1日一つ変えてみた。93 ココロ美人から 「よい習慣を書き出してみる 」

このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。


ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）

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このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。

各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。

1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。

そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。

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第5章 生きるのが楽しくなるレシピ
P.138「よい習慣を書き出してみる」

（以下本文より一部抜粋）

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一度ついてしまった悪い習慣というのは、何とか直そうと努力しても、
なかなか簡単には直せないものです。

もしあなたが、そんな悪い習慣を直したかったら、
その悪い習慣を直そうとするのではなく、よい習慣を増やしていけばいいのです。


人間は二つのことを同時にできません。

例えば夜飲みに行ってしまう時間に、
スポーツクラブに行く予定を入れてしまうのです。

悪い習慣をそのままにして、よい習慣を増やすようにスケジュールをたててしまいましょう。

そうすると、自然と悪い習慣は少なくなっていきます。

悪い習慣は直そうとすればするほど、
そのことに心を奪われていきます。

それよりも、よい習慣に心を向けて時間を費やすようにしましょう。

悪い習慣をなくしたかったら、
よい習慣を増やしましょう。

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はい、今日も一日一つ変えてみました。


よい習慣をたくさん書き出してみました。
よい習慣を書くだけでテンションあがります。
実際にやれば、、凄まじい楽しさが予想できます。

形からやってきます。

そして、昨日からスタートして、1ヶ月継続する
長所日記もつけました！
何かが変わっていってる
少しずつですが、そんな感覚です。


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チェックリスト
やってみたら・・・

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」

→長所日記つけた
つけてない

明日の一日ひとつ変えてみる。は
「会社の近所のお店はすべてのぞいてみる」です。

ではでは。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。