1日一つ変えてみた。105 ココロ美人2から 「」
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーー
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
佐藤康行
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第1章 悩みスッキリ！愛され美人
「ダメでもともとと思えば不安は消えるもの」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
不安を抱く原因を大きく分けると、
人間関係、お金、健康の3つになります。
これらを手放すと不幸になるとおもっているから、失うのが怖くなり不安になってしまうのです。
そこで、不安をなくす方法をお教えしましょう。
それは、一度最悪を受け入れ覚悟をすることです。
一度開き直り、最悪でもこういう状況だということを受け入れ、そしてそれを心の前面に出さずに、自分の心の隅においておくのです。
ポイントは最悪を全面に出さないこと。
そうすると、今のあなたの状況が思っていたよりも最悪な状況でないことに気づくことができるでしょう。
そして精神的に楽になれたら、次はそこから何をはじめれはいいのかを考えましょう。
その時に無理にプラス思考になろうと考えないで下さい。
プラス思考になろうと思うことで、逆に力が入ってしまったり、
かえって不安に陥ってしまうこともあります。
「ダメでもともと」と気楽にかまえていきましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
このワーク前にもやった気がします。
が、再度やってみました。
最悪を受け入れ、心の片隅において
気楽にダメでもともととかまえてみました。
めっちゃ楽 笑
どん底で笑ってる、どん底を楽しでる、
どん底から上を見て笑ってる感覚です。
さて、1ヶ月くらい前のワーク
苦手な人に会ってみるの続き
母親に会ってきます。
新幹線で地元の駅まであと30分
ひたすら「まんまるミリオン」を唱えて
母に接してきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと18日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「挫折感を味合わない方法とは？」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーー
ココロ美人2
前書きにかえてより一部抜粋
愛される要素＝美人とは、外面ではなく
内面の心にあるということなのです。
できれば何もとりつくろわず、素のあなたのまま
みんなから愛される人でありたいと思いませんか？
実はそれが可能なのです。
本書「ココロ美人は愛され美人」では、
あなたのココロの奥にある美しいココロを
ちょっとした日常の行動を変えたり、
捉え方を変えるだけで、引き出して
内側からにじみ出る美しさで
「愛され美人」になる、そのための70のレシピを
ご紹介します。
このレシピは非常にシンプルですぐ
実行できるものばかりです。
そして効果は絶大です。
どこからはじめても良いので、
早速試してみて下さい。
このほんの小さな実践で、あなたの「本当の自分」の
美しさを引き出して、「ココロ美人」になり、
誰からも愛される「愛され美人」になりましょう。
あなたからの嬉しいご報告を楽しみにしています。
前書きにかえてより一部抜粋
愛される要素＝美人とは、外面ではなく
内面の心にあるということなのです。
できれば何もとりつくろわず、素のあなたのまま
みんなから愛される人でありたいと思いませんか？
実はそれが可能なのです。
本書「ココロ美人は愛され美人」では、
あなたのココロの奥にある美しいココロを
ちょっとした日常の行動を変えたり、
捉え方を変えるだけで、引き出して
内側からにじみ出る美しさで
「愛され美人」になる、そのための70のレシピを
ご紹介します。
このレシピは非常にシンプルですぐ
実行できるものばかりです。
そして効果は絶大です。
どこからはじめても良いので、
早速試してみて下さい。
このほんの小さな実践で、あなたの「本当の自分」の
美しさを引き出して、「ココロ美人」になり、
誰からも愛される「愛され美人」になりましょう。
あなたからの嬉しいご報告を楽しみにしています。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
佐藤康行
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第1章 悩みスッキリ！愛され美人
「ダメでもともとと思えば不安は消えるもの」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
不安を抱く原因を大きく分けると、
人間関係、お金、健康の3つになります。
これらを手放すと不幸になるとおもっているから、失うのが怖くなり不安になってしまうのです。
そこで、不安をなくす方法をお教えしましょう。
それは、一度最悪を受け入れ覚悟をすることです。
一度開き直り、最悪でもこういう状況だということを受け入れ、そしてそれを心の前面に出さずに、自分の心の隅においておくのです。
ポイントは最悪を全面に出さないこと。
そうすると、今のあなたの状況が思っていたよりも最悪な状況でないことに気づくことができるでしょう。
そして精神的に楽になれたら、次はそこから何をはじめれはいいのかを考えましょう。
その時に無理にプラス思考になろうと考えないで下さい。
プラス思考になろうと思うことで、逆に力が入ってしまったり、
かえって不安に陥ってしまうこともあります。
「ダメでもともと」と気楽にかまえていきましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
(今日から1/3くらいまで、スマホからのブログ更新です。)
このワーク前にもやった気がします。
が、再度やってみました。
最悪を受け入れ、心の片隅において
気楽にダメでもともととかまえてみました。
めっちゃ楽 笑
どん底で笑ってる、どん底を楽しでる、
どん底から上を見て笑ってる感覚です。
さて、1ヶ月くらい前のワーク
苦手な人に会ってみるの続き
母親に会ってきます。
新幹線で地元の駅まであと30分
ひたすら「まんまるミリオン」を唱えて
母に接してきます。
嫌なこと言われたら、満月吉報ワークします。笑
ではでは、よいお年をお迎えください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと18日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「挫折感を味合わない方法とは？」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
1日一つ変えてみた。104 ココロ美人2から 「まずは、悩みの整理整頓」
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
P18 「まずは、悩みの整理整頓」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
私たちは、一つの悩みを抱えると、その悩みから出発して、頭の中で妄想をふくらませてしまいます。
まだ起きていないことに絶えまなく思いをめぐらせ、心の中でどんどん大きくしてしまいがちです。
そんな時は、あなたの悩み、問題をメモやノートに書き出し、一度整理してみましょう。
問題を整理するなんて、単純で当たり前のことのように聞こえます。
しかし、これは大変重要で効果的なやり方なのです。
例えば心をあなたの部屋だとします。
部屋がひどく散らかっています、つまり悩んでいる状態です。
そして、部屋のあまりの汚さに困っているのが悩みに悩んでいる状態です。
そこでとりあえず部屋を整理しはじめます。
すると部屋を整理し出した時から部屋は綺麗になります。
悩みも整理すれば、頭の中で膨らませてしまった妄想や不安は、消えていくのです。
頭で考えると妄想はますますふくらみますが、
紙に書くことで明確になり整理され、客観視することができます。
ふくらんでしまった悩みは、紙に書いて整理整頓することが、問題を解決する一番の近道なのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
不安や、問題を書き出すと本当に明確になりました。
なーんや、これのことか。
と客観視でき、書き出すだけで楽になりました。
今日から冬休みなので、一つ一つ解決していきます。
話変わりますが、今日は過去のワークの
「朝入浴する」と
「会社の近くの店は全てのぞいてみる」を
改めてやりました。
朝入浴すると、めっちゃ良い一日のスタートをきれます。本当これ最高です。
もう一個の、会社の近くの店は全てのぞいてみる。
前回、自宅近所の店先が超ボロボロでビビっちゃって入らなかった店に、勇気を持って飛び込んできました。
あんな勇気もってご飯屋に入ったの人生初です。笑
みなさん、そんな経験あります？笑
店内は昭和初期でした。
壁がタイル等。
父方の祖父の家の匂いがして、
懐かく、おじーちゃんの家に帰って来たと思いました。
おじーちゃんは15人の孫に恵まれ、
そのうちの一人の自分が、おじーちゃんの名前の一文字を譲り受けました。
そんな縁もあり、大好きな祖父でした。
話逸れましたが、
店内におじーさんとネコが居て、後からおばーさんも出てきました。
店内お客さん1人も居なくて、自分の後につられて？1人、も1人とお客さん入って来ました。
何注文しよ？
カツ丼が目にはいりました。
で、注文して来て
ドキドキしながら食べたら・・・
めっちゃ美味しかった！笑
あんな牛肉の風味がするカツ丼初めて食べかも。
店の中は椅子とかディスプレイとかボロボロだったけど、テーブルの上はピカピカでした。
味で勝負なのかな。
おじーちゃん、おばーちゃんだから、そこまでもう手回らなかったり、
時間や、お金かけられなかったりすんのかな。
長い間この店で営業してこられたんだなと思ったら、
自分の祖父とかぶって不思議に感動しました。
お勘定したら、年下の自分に頭を下げて「ありがとうございます」と言って頂いて、また感動。
いつもと違う店、絶対入らない店に入る
色んな発見、出会いがあって、ハマりそうです。
前回のお蕎麦やさんも、今回のおじーちゃんの定食屋も、どちらもお気に入りです。
今んとこ自分の美味い店の共通は、年季の入った扉です。笑
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと19日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「ダメでもともとと思えば不安は消えるもの」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
P18 「まずは、悩みの整理整頓」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
私たちは、一つの悩みを抱えると、その悩みから出発して、頭の中で妄想をふくらませてしまいます。
まだ起きていないことに絶えまなく思いをめぐらせ、心の中でどんどん大きくしてしまいがちです。
そんな時は、あなたの悩み、問題をメモやノートに書き出し、一度整理してみましょう。
問題を整理するなんて、単純で当たり前のことのように聞こえます。
しかし、これは大変重要で効果的なやり方なのです。
例えば心をあなたの部屋だとします。
部屋がひどく散らかっています、つまり悩んでいる状態です。
そして、部屋のあまりの汚さに困っているのが悩みに悩んでいる状態です。
そこでとりあえず部屋を整理しはじめます。
すると部屋を整理し出した時から部屋は綺麗になります。
悩みも整理すれば、頭の中で膨らませてしまった妄想や不安は、消えていくのです。
頭で考えると妄想はますますふくらみますが、
紙に書くことで明確になり整理され、客観視することができます。
ふくらんでしまった悩みは、紙に書いて整理整頓することが、問題を解決する一番の近道なのです。
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はい、今日も一日一つ変えてみました。
不安や、問題を書き出すと本当に明確になりました。
なーんや、これのことか。
と客観視でき、書き出すだけで楽になりました。
今日から冬休みなので、一つ一つ解決していきます。
話変わりますが、今日は過去のワークの
「朝入浴する」と
「会社の近くの店は全てのぞいてみる」を
改めてやりました。
朝入浴すると、めっちゃ良い一日のスタートをきれます。本当これ最高です。
もう一個の、会社の近くの店は全てのぞいてみる。
前回、自宅近所の店先が超ボロボロでビビっちゃって入らなかった店に、勇気を持って飛び込んできました。
あんな勇気もってご飯屋に入ったの人生初です。笑
みなさん、そんな経験あります？笑
店内は昭和初期でした。
壁がタイル等。
父方の祖父の家の匂いがして、
懐かく、おじーちゃんの家に帰って来たと思いました。
おじーちゃんは15人の孫に恵まれ、
そのうちの一人の自分が、おじーちゃんの名前の一文字を譲り受けました。
そんな縁もあり、大好きな祖父でした。
話逸れましたが、
店内におじーさんとネコが居て、後からおばーさんも出てきました。
店内お客さん1人も居なくて、自分の後につられて？1人、も1人とお客さん入って来ました。
何注文しよ？
カツ丼が目にはいりました。
で、注文して来て
ドキドキしながら食べたら・・・
めっちゃ美味しかった！笑
あんな牛肉の風味がするカツ丼初めて食べかも。
店の中は椅子とかディスプレイとかボロボロだったけど、テーブルの上はピカピカでした。
味で勝負なのかな。
おじーちゃん、おばーちゃんだから、そこまでもう手回らなかったり、
時間や、お金かけられなかったりすんのかな。
長い間この店で営業してこられたんだなと思ったら、
自分の祖父とかぶって不思議に感動しました。
お勘定したら、年下の自分に頭を下げて「ありがとうございます」と言って頂いて、また感動。
いつもと違う店、絶対入らない店に入る
色んな発見、出会いがあって、ハマりそうです。
前回のお蕎麦やさんも、今回のおじーちゃんの定食屋も、どちらもお気に入りです。
今んとこ自分の美味い店の共通は、年季の入った扉です。笑
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと19日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「ダメでもともとと思えば不安は消えるもの」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
1日一つ変えてみた。103 ココロ美人から 「自分に起きたことは、全てメッセージとして受け止める」
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第6章 愛される私になるレシピ
P166 「自分に起きたことは、全てメッセージとして受け止める」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたの身に起きることは、全て神様があなたに教えてくれている愛のメッセージ。
そう受け止めるようにしてみましょう。
例えば叱られた悪いこと、褒められたよいことという表面的捉え方をしがちです。
でもそうではなく、叱られても感謝
褒められても感謝をするのです。
叱ってくれるのも愛情があるからこそです。
あえて悪役を買って出てくれ、自分の欠点を気づかせてくれた大恩人なのです。
あなたの身のまわりに起きるどんな出来事も、プラスの意味に捉えていきましょう。
そのように捉えることができれば、あなたはきっと素晴らしく成長できるでしょう。
この世に意味のないことなどありません。
あなたの受け止め方一つで、あなたの人生は見違えるよつに素晴らしく改善されるのです。
何かのトラブルがあったら
「これは一体私に何を教えてくれているんだろうか？」
と考えてみましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
お陰様で、最近はトラブルありません。
最近自分が引っかかっていることは、
前回の黄金の谷セミナーで、佐藤康行さんと
上手くコミュニケーションが取れなかったことです。
この受け止め方を、昨日に引き続きまた再度、満月吉報ワークをしてみました。
話が前後しますが、先程当日の質疑応答の映像をみました。
自分的には、散々な自分の喋りのイメージでした。
だから、見るまでめっちゃ嫌なドキドキでした。
でも、見てみるとちゃんと話せてました。
支離滅裂な印象だったのですが、整然と話せてました。
ただもう少しテンポよく話した方が良かったかな。
満月吉報ワークをしてたくさんの気づきがありました。
心がめちゃくちゃ軽くなりました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ところで、今日でココロ美人1の最後のワークでした。
明日からは、ココロ美人2を引き続き実行していきます。
以下が、ココロ美人1のあとがきです。
ーーーーーーー
「これくらいならちょっと試してみようかな」
本書を読んでそんなふうに思って下さったら嬉しいです。
この本は最初から最後まで順を追って読んでいく本ではありません。
気ままにツマミ読みで構いません。
ツマミ読みでいいから実行できそなことがあったら、気軽にやってみてください。
とにかく大事なのは「実行」の2文字です。
小さな習慣の積み重ねが愛されるココロ美人を育てます。
あなたの心は今どんな状態ですか？
嬉しいですか、それとも悲しいですか。
あるいは楽しいですか、寂しいですか。
あなたがどんな状況に置かれていても、それはこれまでのあなたの習慣の結果です。
恐ろしいことに？習慣を変えなければ人生を変えることはできません。
逆に日頃の行動パターンを少し変えるだけで、
あなたの運命はガラッと変わります。
本書で紹介したアイデアはほとんど、
かつて私が自分を高めるために実践したものです。
習慣を変えると出会いが変わります。
素敵な異性との出会いはもちろん、
尊敬できる心の師匠との出会い、
お気に入りの店や物との出会いもあります。
さまざまな出会いがあなたのココロを磨きます。
その変化を是非感じ取ってください。
そして、あなたの内面から出る愛に溢れる、
ピカピカに磨かれたココロで、
あなたから積極的に仕事や人間関係に向かっていって下さい。
幸せもお金も、人の心を通して運ばれてきます。
あなたの行いは、そのまま全部あなたに返ってきます。
ココロ美人のあなたが行うことは、そのご褒美として
素晴らしい出会い、人間関係、お金など
幸せとなって返ってくるでしょう。
そして、最もあなたを感動させ成長させる出会いは、
新しい自分との出会いです。
あなたの中には、まだあなたの知らない色々な自分がいます。
色々な自分を知ることで、あなたの人生の幅が広がります。
物事を深く味わえるようになるのです。
そして、新しい自分との出会いの先に、
本当の自分との出会いがあります。
全ての人の心の一番深いところには、愛に溢れた素晴らしい本当の自分がいます。
その本当の自分に出会うと人は人生を明るくイキイキと、
心かは楽しんで生きることができます。
私は20年間きわたって、
心の学校として2万人以上の方の本当の自分に出会うお手伝いをしてきました。
たった二日間で「本当の自分」に出会う研修をしています。
研修を受講して本当の自分に出会い、
異性からも同性からも好かれる素敵な女性に
見違えるような大変身を遂げた方は、数知れません。
このたびの私との縁をご活用いただければと思います。
あなたはもともと、愛に溢れたピカピカのココロの持ち主なのです。
あなたはもともと「ココロ美人」なのです。
ただ、それが内在したままになっているかもしれません。
その愛はしまっておかないで、どんどん出していっていいのです。
ココロ美人のあなたがいるだけで、あなたのまわりも幸せになります。
本書はそのためのレシピです。
小さな習慣の絶大な効果は、すでに実証済みです。
もし仮にバカバカしいと思っても騙されたと思ってやってみて下さい。
コツは失敗を怖がらず実践することです。
この本をきっかけに、あなたが全身から愛されるオーラが溢れる
誰からも好かれるような人になることを、私は切に願ってやみません。
日常生活はあなたをココロ美人にする道場です。
さぁ、一つずつやってみましょう。
2006年2月
佐藤康行
ーーーーーーー
まさに黄金の谷の法則だと
自分なりに捉えることができました。
幸せもお金も人のココロを通して運ばれる。
人心。
黄金の谷を広く深くすると、人心がザーーーッと入ってくる。
という佐藤康行さんのお話です。
自分の心の、人生の師匠なので、
今までより増して、真剣に楽しんで実行、実践して、
師匠と同じことを日々の生活のなかで証明していこうと思いました。
絶対、大丈夫！
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと20日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「まずは悩みの整理整頓」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第6章 愛される私になるレシピ
P166 「自分に起きたことは、全てメッセージとして受け止める」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたの身に起きることは、全て神様があなたに教えてくれている愛のメッセージ。
そう受け止めるようにしてみましょう。
例えば叱られた悪いこと、褒められたよいことという表面的捉え方をしがちです。
でもそうではなく、叱られても感謝
褒められても感謝をするのです。
叱ってくれるのも愛情があるからこそです。
あえて悪役を買って出てくれ、自分の欠点を気づかせてくれた大恩人なのです。
あなたの身のまわりに起きるどんな出来事も、プラスの意味に捉えていきましょう。
そのように捉えることができれば、あなたはきっと素晴らしく成長できるでしょう。
この世に意味のないことなどありません。
あなたの受け止め方一つで、あなたの人生は見違えるよつに素晴らしく改善されるのです。
何かのトラブルがあったら
「これは一体私に何を教えてくれているんだろうか？」
と考えてみましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
お陰様で、最近はトラブルありません。
最近自分が引っかかっていることは、
前回の黄金の谷セミナーで、佐藤康行さんと
上手くコミュニケーションが取れなかったことです。
この受け止め方を、昨日に引き続きまた再度、満月吉報ワークをしてみました。
話が前後しますが、先程当日の質疑応答の映像をみました。
自分的には、散々な自分の喋りのイメージでした。
だから、見るまでめっちゃ嫌なドキドキでした。
でも、見てみるとちゃんと話せてました。
支離滅裂な印象だったのですが、整然と話せてました。
ただもう少しテンポよく話した方が良かったかな。
満月吉報ワークをしてたくさんの気づきがありました。
心がめちゃくちゃ軽くなりました。
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ところで、今日でココロ美人1の最後のワークでした。
明日からは、ココロ美人2を引き続き実行していきます。
以下が、ココロ美人1のあとがきです。
ーーーーーーー
「これくらいならちょっと試してみようかな」
本書を読んでそんなふうに思って下さったら嬉しいです。
この本は最初から最後まで順を追って読んでいく本ではありません。
気ままにツマミ読みで構いません。
ツマミ読みでいいから実行できそなことがあったら、気軽にやってみてください。
とにかく大事なのは「実行」の2文字です。
小さな習慣の積み重ねが愛されるココロ美人を育てます。
あなたの心は今どんな状態ですか？
嬉しいですか、それとも悲しいですか。
あるいは楽しいですか、寂しいですか。
あなたがどんな状況に置かれていても、それはこれまでのあなたの習慣の結果です。
恐ろしいことに？習慣を変えなければ人生を変えることはできません。
逆に日頃の行動パターンを少し変えるだけで、
あなたの運命はガラッと変わります。
本書で紹介したアイデアはほとんど、
かつて私が自分を高めるために実践したものです。
習慣を変えると出会いが変わります。
素敵な異性との出会いはもちろん、
尊敬できる心の師匠との出会い、
お気に入りの店や物との出会いもあります。
さまざまな出会いがあなたのココロを磨きます。
その変化を是非感じ取ってください。
そして、あなたの内面から出る愛に溢れる、
ピカピカに磨かれたココロで、
あなたから積極的に仕事や人間関係に向かっていって下さい。
幸せもお金も、人の心を通して運ばれてきます。
あなたの行いは、そのまま全部あなたに返ってきます。
ココロ美人のあなたが行うことは、そのご褒美として
素晴らしい出会い、人間関係、お金など
幸せとなって返ってくるでしょう。
そして、最もあなたを感動させ成長させる出会いは、
新しい自分との出会いです。
あなたの中には、まだあなたの知らない色々な自分がいます。
色々な自分を知ることで、あなたの人生の幅が広がります。
物事を深く味わえるようになるのです。
そして、新しい自分との出会いの先に、
本当の自分との出会いがあります。
全ての人の心の一番深いところには、愛に溢れた素晴らしい本当の自分がいます。
その本当の自分に出会うと人は人生を明るくイキイキと、
心かは楽しんで生きることができます。
私は20年間きわたって、
心の学校として2万人以上の方の本当の自分に出会うお手伝いをしてきました。
たった二日間で「本当の自分」に出会う研修をしています。
研修を受講して本当の自分に出会い、
異性からも同性からも好かれる素敵な女性に
見違えるような大変身を遂げた方は、数知れません。
このたびの私との縁をご活用いただければと思います。
あなたはもともと、愛に溢れたピカピカのココロの持ち主なのです。
あなたはもともと「ココロ美人」なのです。
ただ、それが内在したままになっているかもしれません。
その愛はしまっておかないで、どんどん出していっていいのです。
ココロ美人のあなたがいるだけで、あなたのまわりも幸せになります。
本書はそのためのレシピです。
小さな習慣の絶大な効果は、すでに実証済みです。
もし仮にバカバカしいと思っても騙されたと思ってやってみて下さい。
コツは失敗を怖がらず実践することです。
この本をきっかけに、あなたが全身から愛されるオーラが溢れる
誰からも好かれるような人になることを、私は切に願ってやみません。
日常生活はあなたをココロ美人にする道場です。
さぁ、一つずつやってみましょう。
2006年2月
佐藤康行
ーーーーーーー
まさに黄金の谷の法則だと
自分なりに捉えることができました。
幸せもお金も人のココロを通して運ばれる。
人心。
黄金の谷を広く深くすると、人心がザーーーッと入ってくる。
という佐藤康行さんのお話です。
自分の心の、人生の師匠なので、
今までより増して、真剣に楽しんで実行、実践して、
師匠と同じことを日々の生活のなかで証明していこうと思いました。
絶対、大丈夫！
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと20日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「まずは悩みの整理整頓」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
1日一つ変えてみた。102 ココロ美人から 「素直に、正直に、即実践してみる」
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第6章 愛される私になるレシピ
P164 「素直に、正直に、即実践してみる」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
素直で、正直で、即実践する人は何でも吸収できます。
そして、何かにチャレンジして仮に失敗したとしても、
失敗を隠そうとせず、正直に受け止めすぐに改善することができます。
ですから、その時点で失敗は失敗でなくなります。
何ごとも正面から受け止め改善していけば、失敗は成功そのものになるのです。
そして次に実践する時には、一段階上のことをできるようになってるでしょう。
このように、素直で正直で即実践する人は、成長が早いのです。
そして、どんなに成功しても
「自分がここまでやってこられたのは、
今まで私を支えてくれた人々のお陰だ」
という感謝の心を忘れずにもちましょう。
素直な人は何でも吸収でき、
正直な人はすぐに改善でき、
即実践する人はどんどん能力がついていきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
今まで一日一つ変えてきたことの思い出したものを
それぞれ即実践してみました。
まだまだ、即実践できていない自分に気づきました。
そして、実践すると現象面が変わったり、
自分のココロが楽になったり、
知ってるだけでも、実践しないと意味がないことを実感しました。
素直に正直に即実践。
座右の銘にしたいくらいです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと22日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「自分に起きたことは全て、メッセージとして受け止める」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第6章 愛される私になるレシピ
P164 「素直に、正直に、即実践してみる」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
素直で、正直で、即実践する人は何でも吸収できます。
そして、何かにチャレンジして仮に失敗したとしても、
失敗を隠そうとせず、正直に受け止めすぐに改善することができます。
ですから、その時点で失敗は失敗でなくなります。
何ごとも正面から受け止め改善していけば、失敗は成功そのものになるのです。
そして次に実践する時には、一段階上のことをできるようになってるでしょう。
このように、素直で正直で即実践する人は、成長が早いのです。
そして、どんなに成功しても
「自分がここまでやってこられたのは、
今まで私を支えてくれた人々のお陰だ」
という感謝の心を忘れずにもちましょう。
素直な人は何でも吸収でき、
正直な人はすぐに改善でき、
即実践する人はどんどん能力がついていきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
今まで一日一つ変えてきたことの思い出したものを
それぞれ即実践してみました。
まだまだ、即実践できていない自分に気づきました。
そして、実践すると現象面が変わったり、
自分のココロが楽になったり、
知ってるだけでも、実践しないと意味がないことを実感しました。
素直に正直に即実践。
座右の銘にしたいくらいです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと22日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「自分に起きたことは全て、メッセージとして受け止める」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
1日一つ変えてみた。101 ココロ美人から 「人を羨ましがるより「素晴らしい」と褒める」
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第6章 愛される私になるレシピ
P162「お金を一番価値のあるものに使う」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
私たちは、人と比べて羨ましいと思ってしまうことを悪いことだと思いがちです。
でもそれは、決して悪いことではありません。
人を羨ましいと思うのは、それ自体相手を認めていることなのです。
褒めているのです。
また自分が相手のように成長したいという意欲のあらわれでもあります。
しかしその相手に妬みの感情を持ってしまうと、
自分はそのようになれないと、
自分の行動や気持ちにブレーキをかけてしまうことになります。
潜在意識の働きとはそういうものなのです。
できることなら、相手に向かって素直に
「素晴らしいですね」と口に出してみましょう。
その言葉を口に出した瞬間から、
相手を受け入れたことになります。
そして、あなたもそのようになれる可能性が広がっていきます。
羨ましいと思う気持ちは、発展するエネルギーなのです。
羨ましいと思う気持ちは、
自分がそうなりたいと思う気持ちのあらわれです。
自分の可能を否定するのは、やめましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
自分が羨ましいと思う人達の
美点を発見してみました。
妬みの嫉妬の感情が消えていき、
自分がもその人と同化したような感覚になりました。
自分の可能性が広がっていくような
ポジティブで前向きな心になりました。
羨ましい人と実際に接することがあれば、
美点を発見し、チャンスがあれば伝えてみようとおもいます。
話変わりますが、昨日佐藤康行さんに質問をしたのですが、
上手く伝えられなくて、ヘコんでいたので、
帰りの電車で、早速『これでよかった』と唱えて
理由を書きました。
そして、今日は満月吉報ワークをしました。
黄金の谷実践プログラムと
一日一つ変えてみる、ココロ美人1、2を
並行して実践していくことに決めました。
そんな感じです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと23日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「素直に正直に即実践してみる」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第6章 愛される私になるレシピ
P162「お金を一番価値のあるものに使う」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
私たちは、人と比べて羨ましいと思ってしまうことを悪いことだと思いがちです。
でもそれは、決して悪いことではありません。
人を羨ましいと思うのは、それ自体相手を認めていることなのです。
褒めているのです。
また自分が相手のように成長したいという意欲のあらわれでもあります。
しかしその相手に妬みの感情を持ってしまうと、
自分はそのようになれないと、
自分の行動や気持ちにブレーキをかけてしまうことになります。
潜在意識の働きとはそういうものなのです。
できることなら、相手に向かって素直に
「素晴らしいですね」と口に出してみましょう。
その言葉を口に出した瞬間から、
相手を受け入れたことになります。
そして、あなたもそのようになれる可能性が広がっていきます。
羨ましいと思う気持ちは、発展するエネルギーなのです。
羨ましいと思う気持ちは、
自分がそうなりたいと思う気持ちのあらわれです。
自分の可能を否定するのは、やめましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
自分が羨ましいと思う人達の
美点を発見してみました。
妬みの嫉妬の感情が消えていき、
自分がもその人と同化したような感覚になりました。
自分の可能性が広がっていくような
ポジティブで前向きな心になりました。
羨ましい人と実際に接することがあれば、
美点を発見し、チャンスがあれば伝えてみようとおもいます。
話変わりますが、昨日佐藤康行さんに質問をしたのですが、
上手く伝えられなくて、ヘコんでいたので、
帰りの電車で、早速『これでよかった』と唱えて
理由を書きました。
そして、今日は満月吉報ワークをしました。
黄金の谷実践プログラムと
一日一つ変えてみる、ココロ美人1、2を
並行して実践していくことに決めました。
そんな感じです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと23日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「素直に正直に即実践してみる」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
1日一つ変えてみた。100 ココロ美人から 「お金を一番価値のあるものに使うい」
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第6章 愛される私になるレシピ
P162「お金を一番価値のあるものに使う」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一度あなたが1ヶ月に何にお金を使ったか、
全部領収書をもらって計算してみましょう。
次にあなたが「自分にとって価値がある」と思っていることを思いつくまま、
紙に列記してみて下さい。
その中で一番価値のあるものから順位をつけてみて、
その優先順位のどこに、どれだけお金を使っているのか調べてみましょう。
そうすれば、順にどの程度お金を使っているのかが、
はっきりとわかります。
もしあなたが、一番大切なものでなく十番目に大切なものに
お金を多く投資していたとしたら、
あなたはピントがズレた生き方をしていることになります。
それに気付けたら、来月からは自分にとって価値のあるものに、
なるべくお金を投資することにしましょう。
そうすれば大変満足した毎日を送ることができるでしょう。
あなたにとって価値のあるものの優先順位を決め
その一番高いものに
お金と時間とエネルギーを投資しましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
その前に、自分で期限を決めた12/26日まで
毎日継続できました。
そしてピッタリ100個目で、そして本日の18：30から
著者の佐藤康行さんの黄金の谷の法則セミナーです。
色々重なって嬉しいです！
で話戻りまして、価値のあるもの自分にとって
列記して順番をふりました。
そして、封筒に12/26〜1/26レシート領収書と書いて
早速今日分のレシートを入れました。
自分がお金をどの順番にお金使っているか、
観察です。
本文のここにワクワクしました。
『それに気付けたら、来月からは自分にとって価値のあるものに、
なるべくお金を投資することにしましょう。
そうすれば大変満足した毎日を送ることができるでしょう。』
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと24日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「人を羨ましがるより、素晴らしいと褒める」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日ブログで。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第6章 愛される私になるレシピ
P162「お金を一番価値のあるものに使う」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一度あなたが1ヶ月に何にお金を使ったか、
全部領収書をもらって計算してみましょう。
次にあなたが「自分にとって価値がある」と思っていることを思いつくまま、
紙に列記してみて下さい。
その中で一番価値のあるものから順位をつけてみて、
その優先順位のどこに、どれだけお金を使っているのか調べてみましょう。
そうすれば、順にどの程度お金を使っているのかが、
はっきりとわかります。
もしあなたが、一番大切なものでなく十番目に大切なものに
お金を多く投資していたとしたら、
あなたはピントがズレた生き方をしていることになります。
それに気付けたら、来月からは自分にとって価値のあるものに、
なるべくお金を投資することにしましょう。
そうすれば大変満足した毎日を送ることができるでしょう。
あなたにとって価値のあるものの優先順位を決め
その一番高いものに
お金と時間とエネルギーを投資しましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
その前に、自分で期限を決めた12/26日まで
毎日継続できました。
そしてピッタリ100個目で、そして本日の18：30から
著者の佐藤康行さんの黄金の谷の法則セミナーです。
色々重なって嬉しいです！
で話戻りまして、価値のあるもの自分にとって
列記して順番をふりました。
そして、封筒に12/26〜1/26レシート領収書と書いて
早速今日分のレシートを入れました。
自分がお金をどの順番にお金使っているか、
観察です。
本文のここにワクワクしました。
『それに気付けたら、来月からは自分にとって価値のあるものに、
なるべくお金を投資することにしましょう。
そうすれば大変満足した毎日を送ることができるでしょう。』
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チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと24日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「人を羨ましがるより、素晴らしいと褒める」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日ブログで。
ではでは。
1日一つ変えてみた。99 ココロ美人から 「人は、人の心を傷つけられない」
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第6章 愛される私になるレシピ
P158「人は、人の心を傷つけられない」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
よく「他人から傷つけられた」という人がいます。
「自分がこうなってしまったのも、あの人の責任だ」とも。
ですが、それは違うのです。
確かに、人から傷つくようなことを言われたのかもしれません。
でも、その言葉を必要以上に受け取って
「自分自身で自分を傷つけた」というのが、こういう場合の真相なのです。
人が相手の心を傷つけようとしても、
相手が言葉を受け取らない限り、したくてもできないのです。
だから、100%自分の問題です。
なぜなら、相手が何を言おうと、それを受け止める心は
自分のものだからです。
あなたは、他人から傷つけられることはありません。
もし傷ついてしまったとしたら、それは自分で自分を責めてしまっているせいなのです。
他人の言葉で傷つくなんて損だと思いませんか？
あなたは他人から傷つけられることは、ありません。
人は人の心を傷つけられないのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
意識というか、捉え方。
相手の言葉をどう受け止めるか。
100%自分の問題。
吉報で受け取る。
相手のどんな言葉も態度も。
そういう話じゃないか。笑
相手の言葉を発端に、自分を責めて自分で勝手に傷ついてる。
めちゃめちゃ損。
まぁ、でも満月の法則で捉える。
吉報として捉える。
満月で吉報という前提。
三日月で捉えるから、傷つくのかな。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと24日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「お金を一番価値のあるものに使う」です。
ではでは。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第6章 愛される私になるレシピ
P158「人は、人の心を傷つけられない」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
よく「他人から傷つけられた」という人がいます。
「自分がこうなってしまったのも、あの人の責任だ」とも。
ですが、それは違うのです。
確かに、人から傷つくようなことを言われたのかもしれません。
でも、その言葉を必要以上に受け取って
「自分自身で自分を傷つけた」というのが、こういう場合の真相なのです。
人が相手の心を傷つけようとしても、
相手が言葉を受け取らない限り、したくてもできないのです。
だから、100%自分の問題です。
なぜなら、相手が何を言おうと、それを受け止める心は
自分のものだからです。
あなたは、他人から傷つけられることはありません。
もし傷ついてしまったとしたら、それは自分で自分を責めてしまっているせいなのです。
他人の言葉で傷つくなんて損だと思いませんか？
あなたは他人から傷つけられることは、ありません。
人は人の心を傷つけられないのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
意識というか、捉え方。
相手の言葉をどう受け止めるか。
100%自分の問題。
吉報で受け取る。
相手のどんな言葉も態度も。
そういう話じゃないか。笑
相手の言葉を発端に、自分を責めて自分で勝手に傷ついてる。
めちゃめちゃ損。
まぁ、でも満月の法則で捉える。
吉報として捉える。
満月で吉報という前提。
三日月で捉えるから、傷つくのかな。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと24日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「お金を一番価値のあるものに使う」です。
ではでは。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
1日一つ変えてみた。98 ココロ美人から 「好かれる人より、自分から相手を好きになる」
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第6章 愛される私になるレシピ
P158「好かれる人より、自分から相手を好きになる」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
仮に相手が自分に好意を持っていなくても、
気にする必要はありません。
自分から相手を好きになればいいのです。
多くの人場合相手の態度を見て、自分の態度を決めています。
相手が自分を好きになってくれれば、
こっちも相手を好きになろう…と。
お互いがそう思うなら、先手必勝でこちらから好きになりましょう。
人が好意をもつのは当然「自分を好きになってくれる人」ですね。
ですからこちらが一方的に相手を好きになってしまうのです。
そうすれば向こうは手も足も出なくなり、あなたが嫌いな人はいなくなるでしょう。
人間関係を上手く運びたいなら、出会う人みんな
自分から好意を持ちましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日はクリスマスイブです。
今日も一日一つ変えてみました。
心の中で「大好きです、大好きです」と唱えて仕事し、
プライベートを過ごしてみました。
めちゃ楽です。
クレームをよく出すと噂のお客さんに対しても
見方が180度変わり。
街中を歩くのもめっちゃ楽になりました。
自分から先に好意をもつ。
嫌いな人が居なくなったら、これ無敵です。
どなたかが、佐藤康行さんに
「サンタクロースはいますか？」
と聞いた時に
『サンタクロースはあなたです』
と答えてらっしゃいました。
サンタクロースを嫌いだ！という人はいるでしょうか？
今日はクリスマス・イブということで
サンタクロースという自分から、
みんなのことが大好きになり
出会う人出会う人に好意を持ち
嫌いな人が居なくなり、無敵になる。
そんなサンプルのプレゼントを貰いました。笑
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと25日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「人は人の心を傷つけられない」です。
ではでは。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第6章 愛される私になるレシピ
P158「好かれる人より、自分から相手を好きになる」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
仮に相手が自分に好意を持っていなくても、
気にする必要はありません。
自分から相手を好きになればいいのです。
多くの人場合相手の態度を見て、自分の態度を決めています。
相手が自分を好きになってくれれば、
こっちも相手を好きになろう…と。
お互いがそう思うなら、先手必勝でこちらから好きになりましょう。
人が好意をもつのは当然「自分を好きになってくれる人」ですね。
ですからこちらが一方的に相手を好きになってしまうのです。
そうすれば向こうは手も足も出なくなり、あなたが嫌いな人はいなくなるでしょう。
人間関係を上手く運びたいなら、出会う人みんな
自分から好意を持ちましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日はクリスマスイブです。
今日も一日一つ変えてみました。
心の中で「大好きです、大好きです」と唱えて仕事し、
プライベートを過ごしてみました。
めちゃ楽です。
クレームをよく出すと噂のお客さんに対しても
見方が180度変わり。
街中を歩くのもめっちゃ楽になりました。
自分から先に好意をもつ。
嫌いな人が居なくなったら、これ無敵です。
どなたかが、佐藤康行さんに
「サンタクロースはいますか？」
と聞いた時に
『サンタクロースはあなたです』
と答えてらっしゃいました。
サンタクロースを嫌いだ！という人はいるでしょうか？
今日はクリスマス・イブということで
サンタクロースという自分から、
みんなのことが大好きになり
出会う人出会う人に好意を持ち
嫌いな人が居なくなり、無敵になる。
そんなサンプルのプレゼントを貰いました。笑
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと25日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「人は人の心を傷つけられない」です。
ではでは。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
1日一つ変えてみた。97 ココロ美人から 「自分の中にある宝物をみつける」
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第5章 生きるのが楽しくなるレシピ
「自分の中にある宝物をみつける」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自信がつくという言葉がありますが、
自分はつくものではありません。
自分のよさ、自分の長所を認めた時に
、認めたことが自信となってあらわれるのです。
本当の自分を知って、それを最高度に生かす人が天才なのです。
音楽や数学化学の傑出した能力の持ち主だけでなく自分に与えられた才能に気づき、
それを生かすことができる人のことです。
そういう能力は本来誰もがもっています。
自分の能力に疑問を感じ劣等感を抱いている人は、
まだ本当の自分の力に気づいていないだけなのです。
多くの人に、勇気や希望を与えられる人も天才なのです。
自分の中にある能力を認め、
最高度にいかしていきましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
自分の中にある能力、長所を最高度に生かす。
長所日記をつけることにより、自分の長所が少しづつでも進化してるって実感できました。
あれを書くことにより、長所を意識することにより、
今までできなかったことが出来るようになったり
(本当に小さいこと、お客さんの敷地に落ちてるゴミ拾えたりとか)
出会った人に明るい話題を話せたりとか、美点発見したりとか、
今まで見たことない自分を発揮発見している感覚が新鮮で面白いです。
今日はお疲れ気味なので、ゆっくり休みます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと26日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「好かれる人より、自分から相手を好きになる」です。
ではでは。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
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このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
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第5章 生きるのが楽しくなるレシピ
「自分の中にある宝物をみつける」
（以下本文より一部抜粋）
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自信がつくという言葉がありますが、
自分はつくものではありません。
自分のよさ、自分の長所を認めた時に
、認めたことが自信となってあらわれるのです。
本当の自分を知って、それを最高度に生かす人が天才なのです。
音楽や数学化学の傑出した能力の持ち主だけでなく自分に与えられた才能に気づき、
それを生かすことができる人のことです。
そういう能力は本来誰もがもっています。
自分の能力に疑問を感じ劣等感を抱いている人は、
まだ本当の自分の力に気づいていないだけなのです。
多くの人に、勇気や希望を与えられる人も天才なのです。
自分の中にある能力を認め、
最高度にいかしていきましょう。
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はい、今日も一日一つ変えてみました。
自分の中にある能力、長所を最高度に生かす。
長所日記をつけることにより、自分の長所が少しづつでも進化してるって実感できました。
あれを書くことにより、長所を意識することにより、
今までできなかったことが出来るようになったり
(本当に小さいこと、お客さんの敷地に落ちてるゴミ拾えたりとか)
出会った人に明るい話題を話せたりとか、美点発見したりとか、
今まで見たことない自分を発揮発見している感覚が新鮮で面白いです。
今日はお疲れ気味なので、ゆっくり休みます。
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チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと26日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「好かれる人より、自分から相手を好きになる」です。
ではでは。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
1日一つ変えてみた。96 ココロ美人から 「百点満点の人は、この世にいない 」
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
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このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
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第5章 生きるのが楽しくなるレシピ
P.138「よい習慣を書き出してみる」
（以下本文より一部抜粋）
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人は他の人に多くを求め、そのとおりにいかない時は、
その人を責めたり批判したりしてしまいます。
また、自分自身に対して完璧を求めすぎると、
それができなかった時には、自己嫌悪に陥ってしまいます。
まず大切なことは、この世に百点満点の人はいないということを知ることです。
そして人と円滑に付き合うコツは、
百点満点の60点くらいを合格ラインにしてあげること。
他人に対しても自分に対しても、
百点を求めている間は、幸せな気持ちで過ごすことはできないでしょう。
それにもし百点満点の人がいたら、何も補うところがないのですから、
その人のまわりには誰も必要ではなくなってしまいます。
むしろ足りないところがあるから、お互いに助けあい補いあえるのです。
そんなふうに思えれば、人間関係はスムーズに運ぶようになります。
人は60点で合格だと捉えましょう。
残りの40点はあなたが助けてあげましょう。
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はい、今日も一日一つ変えてみました。
いやー、この内容とおりで、人を批判したり責めたりしまくってました。
申し訳ない。
自分のまわりのみなさん、合格ばかりでした。
60点で合格と思たら、心が穏やかに優しくなれました。
でも実際に話すと、合格じゃなくなったので笑
訓練が必要みたいです。
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チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた(あと27日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「自分の中にある宝物をみつける」です。
ではでは。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
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このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
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第5章 生きるのが楽しくなるレシピ
P.138「よい習慣を書き出してみる」
（以下本文より一部抜粋）
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人は他の人に多くを求め、そのとおりにいかない時は、
その人を責めたり批判したりしてしまいます。
また、自分自身に対して完璧を求めすぎると、
それができなかった時には、自己嫌悪に陥ってしまいます。
まず大切なことは、この世に百点満点の人はいないということを知ることです。
そして人と円滑に付き合うコツは、
百点満点の60点くらいを合格ラインにしてあげること。
他人に対しても自分に対しても、
百点を求めている間は、幸せな気持ちで過ごすことはできないでしょう。
それにもし百点満点の人がいたら、何も補うところがないのですから、
その人のまわりには誰も必要ではなくなってしまいます。
むしろ足りないところがあるから、お互いに助けあい補いあえるのです。
そんなふうに思えれば、人間関係はスムーズに運ぶようになります。
人は60点で合格だと捉えましょう。
残りの40点はあなたが助けてあげましょう。
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はい、今日も一日一つ変えてみました。
いやー、この内容とおりで、人を批判したり責めたりしまくってました。
申し訳ない。
自分のまわりのみなさん、合格ばかりでした。
60点で合格と思たら、心が穏やかに優しくなれました。
でも実際に話すと、合格じゃなくなったので笑
訓練が必要みたいです。
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チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた(あと27日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「自分の中にある宝物をみつける」です。
ではでは。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
