1日1つ変えてみた。2巡目12『嬉しかったことを人に話す』(1日1つ変えてみる。より)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
P.50 『うれしかったことを人に話す』
『ココロは認めた瞬間に出来上がるもの
言葉は一種の暗示のようなもので、ココロと現実をつなぐ
橋渡し役をしているのです』
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみます。
最近嬉しかったことをこの場を借りて、書いてみます。
・苦手な人に笑顔で挨拶したら、笑顔が返ってきたこと
・言葉のトーンに気をつけるようになって、相手からも優しい反応が返ってくること
・仕事の当日追加分が、自分が担当の時に、かなりの効果率で追加があり、みんな不思議がっていること
・自分の笑顔が、人に通じるようになってきたこと
・デザイナーの山本耀司さんと、音楽の趣味が同じだったこと
・原宿で大好きな小澤征爾さんを見かけたこと
・ここ最近うまれた母親に対する恨みが消えたこと
・人生で初めての感情を更新できてること
・人に振り回されなくなってきた。自分の心は自分がコントロールできるようになってきた
・継続は力なり、って言葉が少し分かってきた
・今まで1日1つ変えてみるをやってきて、過去のワークが蓄積されて日々活かす事ができてる事
・どん底から、ドンドン元気に明るく笑顔になってきた
・また好みの女性に声をかけれるようになった
・自分で自分を認められるようになった
こんな感じです。
進化回復ノートを見返してその一部を書いてみました。
改めて書いてみることで、アウトプットすることで、
心と現実の橋渡しができました。
認めることができました。
本当に単純な自分です。
でも、めちゃくちゃ嬉しいです。
今日は休日だったので、自分の好きなことばっかりやってました。
自分の好きなことに没頭して良いと思ってやると、
本当に幸せです。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （11枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「絶対大丈夫！と言う」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
P.50 『うれしかったことを人に話す』
『ココロは認めた瞬間に出来上がるもの
言葉は一種の暗示のようなもので、ココロと現実をつなぐ
橋渡し役をしているのです』
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみます。
最近嬉しかったことをこの場を借りて、書いてみます。
・苦手な人に笑顔で挨拶したら、笑顔が返ってきたこと
・言葉のトーンに気をつけるようになって、相手からも優しい反応が返ってくること
・仕事の当日追加分が、自分が担当の時に、かなりの効果率で追加があり、みんな不思議がっていること
・自分の笑顔が、人に通じるようになってきたこと
・デザイナーの山本耀司さんと、音楽の趣味が同じだったこと
・原宿で大好きな小澤征爾さんを見かけたこと
・ここ最近うまれた母親に対する恨みが消えたこと
・人生で初めての感情を更新できてること
・人に振り回されなくなってきた。自分の心は自分がコントロールできるようになってきた
・継続は力なり、って言葉が少し分かってきた
・今まで1日1つ変えてみるをやってきて、過去のワークが蓄積されて日々活かす事ができてる事
・どん底から、ドンドン元気に明るく笑顔になってきた
・また好みの女性に声をかけれるようになった
・自分で自分を認められるようになった
こんな感じです。
進化回復ノートを見返してその一部を書いてみました。
改めて書いてみることで、アウトプットすることで、
心と現実の橋渡しができました。
認めることができました。
本当に単純な自分です。
でも、めちゃくちゃ嬉しいです。
今日は休日だったので、自分の好きなことばっかりやってました。
自分の好きなことに没頭して良いと思ってやると、
本当に幸せです。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （11枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「絶対大丈夫！と言う」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。2巡目 11『自分の過去に会いに行く』(1日1つ変えてみる。より)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
P.45 『自分の過去に会いに行く』
『迷ったら原点に立ち戻る。
迷路で方向がわからなくなったら、いったんスタート地点まで引き返すようなものです。
過去の自分と対面してココロのデトックスをしましょう。』
『・通っていた学校や、よく遊んだ公園
・学生時代を過ごした町、アルバイトをしていた店
・昔、家族でよく旅行に出かけた土地
気になる場所へ出かけてみるのです。』
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
今回はIGAが新宿にあった時の場所にいきました。
様々な思いが思い出されました。
初めて真我を体感し、新宿を歩いた時
景色がキラキラして見えました。
この1日1つ変えてみるとココロ美人を実践してる時も
景色が変わる瞬間がありました。
より現実を正確に見えていると思える感覚。
さらに進歩成長させたいと思いました。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （11枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「嬉しかったことを人に話す」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
P.45 『自分の過去に会いに行く』
『迷ったら原点に立ち戻る。
迷路で方向がわからなくなったら、いったんスタート地点まで引き返すようなものです。
過去の自分と対面してココロのデトックスをしましょう。』
『・通っていた学校や、よく遊んだ公園
・学生時代を過ごした町、アルバイトをしていた店
・昔、家族でよく旅行に出かけた土地
気になる場所へ出かけてみるのです。』
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
今回はIGAが新宿にあった時の場所にいきました。
様々な思いが思い出されました。
初めて真我を体感し、新宿を歩いた時
景色がキラキラして見えました。
この1日1つ変えてみるとココロ美人を実践してる時も
景色が変わる瞬間がありました。
より現実を正確に見えていると思える感覚。
さらに進歩成長させたいと思いました。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （11枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「嬉しかったことを人に話す」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。2巡目 10『落ち込んでも元気なフリ』(1日1つ変えてみる。より)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
『１週間のうち1日は自分の好きなことだけやる』
『落ち込んでも元気なフリ』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
P.42
『落ち込んでも元気なフリ』
『元気な人は笑顔です。元気と笑顔は鶏が先か卵が先か、というくらい密接な関係にあります』
『つまり、笑顔という形から入ることで、いくらでもハッピーになれるということです』
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
１巡目のブログも読み返してみました。
前の方が真剣にやっていたと思いました。
正直な話。
でも今は、なんていうのかな
たくさんの変えてみるをやってきて、ミックスしてる感じです。
これで良かったと唱えて、形から笑顔とか。
幸せ、幸せと唱えて、笑顔とか。
早く会いたい、早く会いたいとお客さんの好きなところ思い出して笑顔で挨拶とか。
１つの内容に絞ってフォーカスして、ワークをできてはいないのですが、
今日のワークを基本として、合わせ技みたいな感じです。
ただ笑顔の力すごいです。
今日の早朝、一発の挨拶は今日一番の声でという内容あったと思うのですが、
それをやりつつ笑顔。
それも、苦手な人に。
その人から、笑顔で挨拶と仕事の話をしました。
今日は雨が強い中での仕事。
納品先場所によっては、屋根のないところの作業で、ビジョ濡れになります。
その時でも笑顔で仕事すると、めっちゃ楽になりました。
自分で良いとか悪いとか分けてる。
形から笑顔になることで、雨も濡れることも受けいることができた。
その後も笑顔。
何気ない時、あっ前の自分と違う！と
はっきりとわかった瞬間がありました。
そして最後に社長から、雨の日の仕事お疲れ様という
労いの言葉を頂きました。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （10枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「自分の過去に会いに行く」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
『１週間のうち1日は自分の好きなことだけやる』
『落ち込んでも元気なフリ』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
P.42
『落ち込んでも元気なフリ』
『元気な人は笑顔です。元気と笑顔は鶏が先か卵が先か、というくらい密接な関係にあります』
『つまり、笑顔という形から入ることで、いくらでもハッピーになれるということです』
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
１巡目のブログも読み返してみました。
前の方が真剣にやっていたと思いました。
正直な話。
でも今は、なんていうのかな
たくさんの変えてみるをやってきて、ミックスしてる感じです。
これで良かったと唱えて、形から笑顔とか。
幸せ、幸せと唱えて、笑顔とか。
早く会いたい、早く会いたいとお客さんの好きなところ思い出して笑顔で挨拶とか。
１つの内容に絞ってフォーカスして、ワークをできてはいないのですが、
今日のワークを基本として、合わせ技みたいな感じです。
ただ笑顔の力すごいです。
今日の早朝、一発の挨拶は今日一番の声でという内容あったと思うのですが、
それをやりつつ笑顔。
それも、苦手な人に。
その人から、笑顔で挨拶と仕事の話をしました。
今日は雨が強い中での仕事。
納品先場所によっては、屋根のないところの作業で、ビジョ濡れになります。
その時でも笑顔で仕事すると、めっちゃ楽になりました。
自分で良いとか悪いとか分けてる。
形から笑顔になることで、雨も濡れることも受けいることができた。
その後も笑顔。
何気ない時、あっ前の自分と違う！と
はっきりとわかった瞬間がありました。
そして最後に社長から、雨の日の仕事お疲れ様という
労いの言葉を頂きました。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （10枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「自分の過去に会いに行く」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。2巡目 9『一週間のうち1日は、自分の好きなことだけやる』(1日1つ変えてみる。より)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.40『一週間のうち1日は、自分の好きなことだけやる』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
普段どんなにパワフルな人でもエネルギーを外に出すだけでは
内側が空っぽになってしまいます。
使ったら補充する。
車のガソリンと同じです。
いいエネルギーを取り込む方法が、
自分の好きなことに没頭することです。
人が、『なんて楽しいんだろう！』と感じている瞬間には
目に見えるようなハッピーオーラが出ています。
あなたも是非一番好きなことに熱中してみてください。
一週間に1日でいいのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
今日も仕事だったので、まる1日かけて、好きなことだけに時間を割けなかったのですが
考えているだけで、幸せな気持ちになりました。
帰宅して、自分の好きなことを
思い当たることからやっていきました。
雨だったので家で。
没頭、熱中レベルまではいかなかったので、
次の休み予定のない時に再度やってみます。
忙しくてバタバタしがちなので
余計にやらないとですね。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （10枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「落ち込んでも元気なふり」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.40『一週間のうち1日は、自分の好きなことだけやる』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
普段どんなにパワフルな人でもエネルギーを外に出すだけでは
内側が空っぽになってしまいます。
使ったら補充する。
車のガソリンと同じです。
いいエネルギーを取り込む方法が、
自分の好きなことに没頭することです。
人が、『なんて楽しいんだろう！』と感じている瞬間には
目に見えるようなハッピーオーラが出ています。
あなたも是非一番好きなことに熱中してみてください。
一週間に1日でいいのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
今日も仕事だったので、まる1日かけて、好きなことだけに時間を割けなかったのですが
考えているだけで、幸せな気持ちになりました。
帰宅して、自分の好きなことを
思い当たることからやっていきました。
雨だったので家で。
没頭、熱中レベルまではいかなかったので、
次の休み予定のない時に再度やってみます。
忙しくてバタバタしがちなので
余計にやらないとですね。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （10枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「落ち込んでも元気なふり」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。2巡目 8『簡単なことから、やりとげる』(1日1つ変えてみる。より)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.35『簡単なことからやりとげる』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
人が目標にむかって一生懸命になれるのは、成し遂げたい気持ちも、
もちろんですが、成しとげたときの達成感を知っているからです。
やったという達成感を確実に味わうためには、
簡単な目標を置いてみるのが一番です。
今日の目標をきちんとこなせるようになったら、
今度は一週間単位の目標を立ててみる。
それをまた積み重ねれば、気づいたときには大きな目標をクリアしているはずです。
まずは小さな目標を達成していくこと。
気がついたら大きな目標だって、いつの間にか成しとげてしまっているでしょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
簡単なことから、やり遂げてみました。
目標を細分化することと、継続の大切さを感じました。
しばらく1日で、やり遂げられる簡単な目標を設定していきます。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （10枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「一週間のうち1日は、自分の好きなことだけやる」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.35『簡単なことからやりとげる』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
人が目標にむかって一生懸命になれるのは、成し遂げたい気持ちも、
もちろんですが、成しとげたときの達成感を知っているからです。
やったという達成感を確実に味わうためには、
簡単な目標を置いてみるのが一番です。
今日の目標をきちんとこなせるようになったら、
今度は一週間単位の目標を立ててみる。
それをまた積み重ねれば、気づいたときには大きな目標をクリアしているはずです。
まずは小さな目標を達成していくこと。
気がついたら大きな目標だって、いつの間にか成しとげてしまっているでしょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
簡単なことから、やり遂げてみました。
目標を細分化することと、継続の大切さを感じました。
しばらく1日で、やり遂げられる簡単な目標を設定していきます。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （10枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「一週間のうち1日は、自分の好きなことだけやる」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。2巡目 7『苦手なものに、もう一度トライ！』(1日1つ変えてみる。より)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.32『苦手なものにもう一度トライ』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「あそこのレストラン味がいまいちらしいよ。」
「男性って結局は見た目によわいのよね」
何かを判断するときは、どうしても過去のデータと照らし合わせて
判断してしまいます。
過去の記憶に支配されているといっても過言ではありません。
私達の脳はとても頑固なつくりになっていて、一度型にはめてしまうと
よっぽど意識をしない限り、その型から抜け出せないそう。
では、どうしたらいいのでしょうか？
答えは意外と単純。
一度で判断せずに少なくとも2回向き合って見ればいいのです。
冒頭のレストランの例であれば、噂は噂として聞いておくのはいいのですが、
自分の舌でたしかめる。
人であれば少なくとも2度以上会ってよく話してみる。
一度目と二度目では印象が180度変わる可能性も、大いにあるはずです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
苦手なこと、家で準備すること
インプットとアウトプットをすること。
この本とブログのお陰で、実践することができました。
数日前の憧れの人に変身する。
これを実際にインプットしアウトプットしました。
そして録音しチェック。
結構上手くできてるとか、
ここ直した方が良いとか。
やってみないと実際何も
分からないものですね。
良い習慣を増やして、無駄な時間を減らしていく。
明日から、今から実践です。
そして、仕事の量がドンドン増えて来ています。
お客さん、皆さんのおかげです。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （10枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「簡単なことから、やりとげる」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.32『苦手なものにもう一度トライ』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「あそこのレストラン味がいまいちらしいよ。」
「男性って結局は見た目によわいのよね」
何かを判断するときは、どうしても過去のデータと照らし合わせて
判断してしまいます。
過去の記憶に支配されているといっても過言ではありません。
私達の脳はとても頑固なつくりになっていて、一度型にはめてしまうと
よっぽど意識をしない限り、その型から抜け出せないそう。
では、どうしたらいいのでしょうか？
答えは意外と単純。
一度で判断せずに少なくとも2回向き合って見ればいいのです。
冒頭のレストランの例であれば、噂は噂として聞いておくのはいいのですが、
自分の舌でたしかめる。
人であれば少なくとも2度以上会ってよく話してみる。
一度目と二度目では印象が180度変わる可能性も、大いにあるはずです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
苦手なこと、家で準備すること
インプットとアウトプットをすること。
この本とブログのお陰で、実践することができました。
数日前の憧れの人に変身する。
これを実際にインプットしアウトプットしました。
そして録音しチェック。
結構上手くできてるとか、
ここ直した方が良いとか。
やってみないと実際何も
分からないものですね。
良い習慣を増やして、無駄な時間を減らしていく。
明日から、今から実践です。
そして、仕事の量がドンドン増えて来ています。
お客さん、皆さんのおかげです。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （10枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「簡単なことから、やりとげる」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。2巡目 6『ジンクスを上手に利用する』(1日1つ変えてみる。より)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.30『ジンクスを上手に利用する』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いつもポジティブで元気な人がいます。
そんな人は、たいてい自分を喜ばせるのが上手です。
落ちこんだり、悩みがあったりしても、必ず元気になれるツボを心得ているものです。
元気になるためには、それなりの小道具が必要です。
たとえばコーヒーを飲むと気分がシャキッとする人は多いもの。
これを利用して、コーヒーを飲めば、絶対元気になると自分に暗示をかけてしまいます。
小道具は音楽でも、アクセサリーでも、香りでも、なんでも構いません。
あるモノや行動によって、条件づけをしてしまう。
いい意味でパブロフの犬になってしまうのです。
ポイントは、どれだけ確実に気持ちを切り替えることができるか。
イメージは電気のスイッチです。
パチッとつけたら、一瞬で部屋が明るくなるイメージで元気になれれば、
大成功です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい今日も1日1つ変えてみました。
６連勤でお疲れ気味でした。
疲れた時に飴を食べるというスイッチを使いました。
イライラした時も。飴なめてレフレッシュ。
前回からの続きでジンクスリストの音楽も聴いてます。
明日は休みなので、ゆっくり休みます。
そう、今日も『あっ！これ黄金の谷に流れ込んで来てる!?』
って出来事がありました。
時間ある時に書いてみたいと思います。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （10枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「苦手なものに、もう一度トライ！」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.30『ジンクスを上手に利用する』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いつもポジティブで元気な人がいます。
そんな人は、たいてい自分を喜ばせるのが上手です。
落ちこんだり、悩みがあったりしても、必ず元気になれるツボを心得ているものです。
元気になるためには、それなりの小道具が必要です。
たとえばコーヒーを飲むと気分がシャキッとする人は多いもの。
これを利用して、コーヒーを飲めば、絶対元気になると自分に暗示をかけてしまいます。
小道具は音楽でも、アクセサリーでも、香りでも、なんでも構いません。
あるモノや行動によって、条件づけをしてしまう。
いい意味でパブロフの犬になってしまうのです。
ポイントは、どれだけ確実に気持ちを切り替えることができるか。
イメージは電気のスイッチです。
パチッとつけたら、一瞬で部屋が明るくなるイメージで元気になれれば、
大成功です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい今日も1日1つ変えてみました。
６連勤でお疲れ気味でした。
疲れた時に飴を食べるというスイッチを使いました。
イライラした時も。飴なめてレフレッシュ。
前回からの続きでジンクスリストの音楽も聴いてます。
明日は休みなので、ゆっくり休みます。
そう、今日も『あっ！これ黄金の谷に流れ込んで来てる!?』
って出来事がありました。
時間ある時に書いてみたいと思います。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （10枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「苦手なものに、もう一度トライ！」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。2巡目 5『出会って５秒に勝負をかける』(1日1つ変えてみる。より)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.27『出会って5秒に勝負をかける』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
人の印象は出会って5秒で決まるといいます。
たった5秒です。
そこで、ひとつ提案です。
この短い時間を変身タイムと考えてみるのはどうでしょう？
相手があなたの過去のデータをもってないことを逆利用してみるのです。
初めての人と会うときというのは、絶好のきっかけなのです。
この本のテーマでもある変わるというのは、
何かきっかけが必要です。
変身タイムのイメージの対象は、誰でもOKです。
スタイル抜群のあこがれのファッションモデル、
知的でクールなエッセイスト、
男性にモテモテの芸能人、
ノリのいいお笑い芸人。
あなたがこうなりたいと思う人を3分くらい集中的にイメージしてみて下さい。
イメージはすごい力を持っています。
表情や雰囲気はもちろん、話し方までガラリと変えてしまうのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
今年の自分のテーマ目標の一つである、『女性』。
に、声をかけてみました。
ここ数日偶然にも、憧れの先輩の声や雰囲気を模倣していました。
準備ですね。
準備も婚活してカウントしてます。
で、今日のワーク。
また久しぶりなので躊躇しまくり。
タイムリミットが迫って来て、一瞬帰ろうかと思いましたが
『ここで帰ったら、何も始まらない』
でも、声掛けなれけばより
声掛けたい。に気持ちを切り替えて、
実践しました。
無視はされなかった、少し笑ってました。
先輩を摸倣して実践したこと、
少し笑ってくれたこと、
好みのタイプだったこと、
諸々のことがあり、先輩ほどの成果にはとても及ばなかったけど、
行動してほんの少しの効果ですが、テンション上がりました。
実践出来た、出来ないで
天と地のほどの気持ちがありました。
声掛けて良かった、少し笑ってくれたので良かった。
今週の目標に向けて一歩踏み出した。
そんな５秒でした。
チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （9枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「ジンクスを上手に利用する」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.27『出会って5秒に勝負をかける』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
人の印象は出会って5秒で決まるといいます。
たった5秒です。
そこで、ひとつ提案です。
この短い時間を変身タイムと考えてみるのはどうでしょう？
相手があなたの過去のデータをもってないことを逆利用してみるのです。
初めての人と会うときというのは、絶好のきっかけなのです。
この本のテーマでもある変わるというのは、
何かきっかけが必要です。
変身タイムのイメージの対象は、誰でもOKです。
スタイル抜群のあこがれのファッションモデル、
知的でクールなエッセイスト、
男性にモテモテの芸能人、
ノリのいいお笑い芸人。
あなたがこうなりたいと思う人を3分くらい集中的にイメージしてみて下さい。
イメージはすごい力を持っています。
表情や雰囲気はもちろん、話し方までガラリと変えてしまうのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
今年の自分のテーマ目標の一つである、『女性』。
に、声をかけてみました。
ここ数日偶然にも、憧れの先輩の声や雰囲気を模倣していました。
準備ですね。
準備も婚活してカウントしてます。
で、今日のワーク。
また久しぶりなので躊躇しまくり。
タイムリミットが迫って来て、一瞬帰ろうかと思いましたが
『ここで帰ったら、何も始まらない』
でも、声掛けなれけばより
声掛けたい。に気持ちを切り替えて、
実践しました。
無視はされなかった、少し笑ってました。
先輩を摸倣して実践したこと、
少し笑ってくれたこと、
好みのタイプだったこと、
諸々のことがあり、先輩ほどの成果にはとても及ばなかったけど、
行動してほんの少しの効果ですが、テンション上がりました。
実践出来た、出来ないで
天と地のほどの気持ちがありました。
声掛けて良かった、少し笑ってくれたので良かった。
今週の目標に向けて一歩踏み出した。
そんな５秒でした。
チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （9枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「ジンクスを上手に利用する」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。2巡目 4『高い場所から下を見下ろす』(1日1つ変えてみる。より)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.99『高い場所から下を見下ろす』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
東京タワーに上がったことがありますか？
高いところから下を見下ろすと、
自分の今いる状況を客観的に把握できるようになります。
人は、何か悩みがあると、そこにばかり目がいって周りが見えなくなります。
でも、高い場所にたつを、下に広がるパノラマのように、
自分の置かれている状況を広い視野で把握できる。
そして、今まで考えもおよばなかったところに目が向くはずです。
また、いつも見ている景色が普段よりずっと小さく見えるように、
悩み自体がちっぽけに思えてくることもあるでしょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
前回はスカイツリーでしたが、今回は都庁から見下ろしてみました。
前回よりも家の近くが見えました。
本当に悩みが小さく小さく見えました。
そして失敗なんてないんだなと。成功するためのプロセスそういう思いが湧いてきました。
２巡目になって更に自分の中にある個性が、芽生えていってる感じがします。
そして、ココロ美人２のラストワーク『どんな時も笑顔でいよう』をしてから
自分をコントロールするのが圧倒的に上手くなりました。
その代わり？ココロのゴミもたくさん出ます。
でまた、笑顔になって、これで良かった、だから良くなる。って。
まぁそんなこんなで、２巡目も楽しんでやっていきます。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （9枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「出会って５秒に勝負をかける」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.99『高い場所から下を見下ろす』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
東京タワーに上がったことがありますか？
高いところから下を見下ろすと、
自分の今いる状況を客観的に把握できるようになります。
人は、何か悩みがあると、そこにばかり目がいって周りが見えなくなります。
でも、高い場所にたつを、下に広がるパノラマのように、
自分の置かれている状況を広い視野で把握できる。
そして、今まで考えもおよばなかったところに目が向くはずです。
また、いつも見ている景色が普段よりずっと小さく見えるように、
悩み自体がちっぽけに思えてくることもあるでしょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
前回はスカイツリーでしたが、今回は都庁から見下ろしてみました。
前回よりも家の近くが見えました。
本当に悩みが小さく小さく見えました。
そして失敗なんてないんだなと。成功するためのプロセスそういう思いが湧いてきました。
２巡目になって更に自分の中にある個性が、芽生えていってる感じがします。
そして、ココロ美人２のラストワーク『どんな時も笑顔でいよう』をしてから
自分をコントロールするのが圧倒的に上手くなりました。
その代わり？ココロのゴミもたくさん出ます。
でまた、笑顔になって、これで良かった、だから良くなる。って。
まぁそんなこんなで、２巡目も楽しんでやっていきます。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （9枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「出会って５秒に勝負をかける」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。2巡目 3『歩く道を変えてみる』(1日1つ変えてみるから)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.19『歩く道を変えてみる』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
最近、恋愛がうまくいっていない。
仕事が忙しくてストレスがたまっている。
そんな時、自分を劇的に変えたいとか、毎日に大きな変化がほしいとか
思う人は多いでしょう。
もしもあなたが今の生活を変えてみたいと思うなら、当たり前になっている習慣に
ちょっとだけ変化を加えてみましょう。
たとえば駅から会社まで、いつもと違う道を歩いてみます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
これ、好きなワークです。
いつもと違う道を通る。
たったそれだけで、新しい発見だらけ。
帰宅途中に、やってみました。
わっ、ここの道が、ここの交差点に繋がんの？
わ、ここ綺麗な家並んでる〜
とか。
今日はあと、たくさん玄関先に咲く梅の花を見ました。
青空と梅の花の色が何とも言えない組合せで、最高でした。
梅の花見るの好きです。
この寒さが緩む中、咲く梅の花の何ともいえない色、めちゃくちゃ可愛いです。笑
人気なんでしょうね、ほんとたくさん見ました。
話逸れましたが、気分を変えたい時
えいっ、て何時も通らない知らない道を通ると
気分も一新、ちょっとだけ新しい世界が広がります。
最後にもう一つ、一昨日2人の方から「1日1つ変えるの大変でしょ？」って聞かれました。
自分も始める前は、すげー大変なことだと思ってたけど、始めてみたら真逆でした。
重く握ってるものを、手放す感覚で、
楽です。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （9枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「高い場所から下を見下ろす」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.19『歩く道を変えてみる』
以下本文より一部抜粋
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最近、恋愛がうまくいっていない。
仕事が忙しくてストレスがたまっている。
そんな時、自分を劇的に変えたいとか、毎日に大きな変化がほしいとか
思う人は多いでしょう。
もしもあなたが今の生活を変えてみたいと思うなら、当たり前になっている習慣に
ちょっとだけ変化を加えてみましょう。
たとえば駅から会社まで、いつもと違う道を歩いてみます。
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はい、今日も一日一つ変えてみました。
これ、好きなワークです。
いつもと違う道を通る。
たったそれだけで、新しい発見だらけ。
帰宅途中に、やってみました。
わっ、ここの道が、ここの交差点に繋がんの？
わ、ここ綺麗な家並んでる〜
とか。
今日はあと、たくさん玄関先に咲く梅の花を見ました。
青空と梅の花の色が何とも言えない組合せで、最高でした。
梅の花見るの好きです。
この寒さが緩む中、咲く梅の花の何ともいえない色、めちゃくちゃ可愛いです。笑
人気なんでしょうね、ほんとたくさん見ました。
話逸れましたが、気分を変えたい時
えいっ、て何時も通らない知らない道を通ると
気分も一新、ちょっとだけ新しい世界が広がります。
最後にもう一つ、一昨日2人の方から「1日1つ変えるの大変でしょ？」って聞かれました。
自分も始める前は、すげー大変なことだと思ってたけど、始めてみたら真逆でした。
重く握ってるものを、手放す感覚で、
楽です。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （9枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「高い場所から下を見下ろす」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
