1日1つ変えてみた。2巡目31『いらない言葉はゴミ箱に捨てる』(1日1つ変えてみる。より)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
あきらめたら可能性もゼロになるよ、ココロの力はあなどれない！
P.111『いらない言葉はゴミ箱に捨てる』
以下本文より一部抜粋
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自分とは違う意見にふれることで人は成長します。
でも聞かないほうがいい意見もあることを知っていますか？
たとえば口ゲンカがいい例です。
もうやめようと思っているのに、相手が言い返してくるから、
ついつい「だって」と自分も言い返す。
そのうちに論旨がずれていって、ココロにもないことまで言い合ってしまう。
そんなときは、目の前に大ぶりのゴミ箱があるとイメージしましょう。
そして相手の無意味な言葉を全部、そのゴミ箱にポイポイと放り込んでいくのです。
口ゲンカに発展しそうなら、自分からは決して反論しません。
相手の言葉をいちいち頭で理解する必要もありません。
共感もしなくてよし。
必要のないメモ書きくらいに考えて、読まないままくしゃくしゃに丸め、
ゴミ箱にポイッと捨ててしまします。
ゴミ箱にたまったゴミの山は、ココロの焼却炉で燃やしてしまいましょう。
パソコンのゴミ箱を空にするように。
聞く必要のない言葉は、聞かないのが一番。
ゴミ箱に捨てて、さっさと忘れてしまいましょう。
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はい、今日も1日１つ変えてみました。
今日はお休みで疲れていたので、
自分の好きなことを主として過ごしていました。
『これでよかった』
『私は元気になってきた』
これを、心の中何度も唱えて、自分をコントロール。
あとは、『簡単なことからやり遂げる。』
日課になってますけど、今日はパソコンデスクを
ゴミ置場に持って行きました。
めっちゃ大変でしたが、
何とかできました。
日々やってきたお陰かな、
少しずつ行動を起こす時の大変さが、軽減されてるかも。
あと進化回復ノートが無くなったので、
コピーしてきました。
16枚ほど。
で、今日のワークですが
僕の心の器を広げてくれる先輩がいるのですが、
たまにね冗談がキツい時あるのですが
心の中で「ゴミ箱、ゴミ箱に入れる、入れよ」
ってイメージで会話してました。
楽ですね。
自分に言われてるというか
先輩自身のこと言ってるのかな？
くらいに思えました。
ゴミ箱消去、最高です。
さて、明日からも楽しみまーす。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （15枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なことから
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
好みの女性に声を
かけた
→かけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「夜は難しいことを考えない」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
あきらめたら可能性もゼロになるよ、ココロの力はあなどれない！
P.111『いらない言葉はゴミ箱に捨てる』
以下本文より一部抜粋
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自分とは違う意見にふれることで人は成長します。
でも聞かないほうがいい意見もあることを知っていますか？
たとえば口ゲンカがいい例です。
もうやめようと思っているのに、相手が言い返してくるから、
ついつい「だって」と自分も言い返す。
そのうちに論旨がずれていって、ココロにもないことまで言い合ってしまう。
そんなときは、目の前に大ぶりのゴミ箱があるとイメージしましょう。
そして相手の無意味な言葉を全部、そのゴミ箱にポイポイと放り込んでいくのです。
口ゲンカに発展しそうなら、自分からは決して反論しません。
相手の言葉をいちいち頭で理解する必要もありません。
共感もしなくてよし。
必要のないメモ書きくらいに考えて、読まないままくしゃくしゃに丸め、
ゴミ箱にポイッと捨ててしまします。
ゴミ箱にたまったゴミの山は、ココロの焼却炉で燃やしてしまいましょう。
パソコンのゴミ箱を空にするように。
聞く必要のない言葉は、聞かないのが一番。
ゴミ箱に捨てて、さっさと忘れてしまいましょう。
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はい、今日も1日１つ変えてみました。
今日はお休みで疲れていたので、
自分の好きなことを主として過ごしていました。
『これでよかった』
『私は元気になってきた』
これを、心の中何度も唱えて、自分をコントロール。
あとは、『簡単なことからやり遂げる。』
日課になってますけど、今日はパソコンデスクを
ゴミ置場に持って行きました。
めっちゃ大変でしたが、
何とかできました。
日々やってきたお陰かな、
少しずつ行動を起こす時の大変さが、軽減されてるかも。
あと進化回復ノートが無くなったので、
コピーしてきました。
16枚ほど。
で、今日のワークですが
僕の心の器を広げてくれる先輩がいるのですが、
たまにね冗談がキツい時あるのですが
心の中で「ゴミ箱、ゴミ箱に入れる、入れよ」
ってイメージで会話してました。
楽ですね。
自分に言われてるというか
先輩自身のこと言ってるのかな？
くらいに思えました。
ゴミ箱消去、最高です。
さて、明日からも楽しみまーす。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （15枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なことから
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
好みの女性に声を
かけた
→かけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「夜は難しいことを考えない」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
