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1日1つ変えてみた。2巡目33『想像だけで不安にならない』(1日1つ変えてみる。より)

このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき

あきらめたら、可能性もゼロになるよ!
ココロの力はあなどれない!

P.118『想像だけで不安にならない』

以下本文より一部抜粋

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人間は妄想する動物です。
「もしも〇〇だったら」とあれこれ考えるのは人間だけなのです。

もちろんそれは、将来を予測して準備をするという意味で、必要な力。
けれど、妄想にしばられて行動が抑制されてしますのでは、話が逆です。

人間ですから、妄想をやめることはできません。
でも、これは妄想なのだと意識することはできます。
自分が抱えている悩みも心配事も、まだ現実に起こっていないことは全部妄想。
ですからいくらでも、未来を変えることができます。

悩み、不安、心配、恐怖 全部妄想なのだと自覚するだけで、
気持ちがぐんと軽くなります。

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はい、今日も一日1つ変えてみました。

前回やったとき、妄想だらけで不安になっている自分に気づきました。

今回は妄想で不安になっても対処できてる様に思いました。
心の中で唱える言葉や、形からでも笑顔とか、普段自分の心をコントロールする癖が
少し板についてきました。

まだ現実に起こってないことは、全て妄想
いくらでも、未来を変えることができる。

を意識して、日々過ごしていきます。


チェックリスト
やってみたら・・・


「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (15枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なことから
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

好みの女性に声を
かけた
→かけてない

明日の一日ひとつ変えてみる。は
「やりたい仕事は後回し」です。

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
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