1日1つ変えてみた。2巡目32『夜は難しいことを考えない』(1日1つ変えてみる。より)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
あきらめたら可能性もゼロになるよ、ココロの力はあなどれない！
P.114『夜は難しいことを考えない』
以下本文より一部抜粋
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「ああ、やってしまった・・・」
いくら頭でわかっていても、ココロや時間に余裕がなくなれば、
思いやりを忘れてしまうのがにんげんです。
身近な相手に優しくできない。ついつい攻撃してしまった。
結果、自己嫌悪に陥ってしまうのです。
そんなネガティブな感情には、はっきりと期限を決めましょう。
食品に表示されている賞味期限のように。
ネガティブな感情を断ち切るのに一番いいのは朝。
なぜなら、人の感情は、夜に不安定になる傾向があるからです。
一晩寝て、朝日を浴びれば気分がスッキリ！
そのとたん、昨晩のできごとや気持ちが一気にふっきれるのです。
夜は、難しいことを考えない。この潔さが大切です。
一度、全部なしにして気持ちをリセットしましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日１つ変えてみました。
夜になるとね、そうかもしれません。
なので、ブログも夜遅い時間に更新するときは、
手短にしています。
1日１つ変えて見るを実践してから、
自分の心を客観的に見れるようになってきました。
イライラしてるから、時間置こうとか、
元気ないから、ジンクス使おうとか
新鮮味がないから、通ったことない道通る、行った事のない店に入る
などなど。
対処できるようになってきました。
そして今日また、外に出てしてきました。
あのー何だろ、もっと回数こなさないと、
全盛期に戻れないし、超えれないな。
時空間管理を見直して、再スタートですね。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （15枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なことから
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
好みの女性に声を
→かけた(1人)
かけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「想像だけで不安にならない」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
あきらめたら可能性もゼロになるよ、ココロの力はあなどれない！
P.114『夜は難しいことを考えない』
以下本文より一部抜粋
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「ああ、やってしまった・・・」
いくら頭でわかっていても、ココロや時間に余裕がなくなれば、
思いやりを忘れてしまうのがにんげんです。
身近な相手に優しくできない。ついつい攻撃してしまった。
結果、自己嫌悪に陥ってしまうのです。
そんなネガティブな感情には、はっきりと期限を決めましょう。
食品に表示されている賞味期限のように。
ネガティブな感情を断ち切るのに一番いいのは朝。
なぜなら、人の感情は、夜に不安定になる傾向があるからです。
一晩寝て、朝日を浴びれば気分がスッキリ！
そのとたん、昨晩のできごとや気持ちが一気にふっきれるのです。
夜は、難しいことを考えない。この潔さが大切です。
一度、全部なしにして気持ちをリセットしましょう。
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はい、今日も一日１つ変えてみました。
夜になるとね、そうかもしれません。
なので、ブログも夜遅い時間に更新するときは、
手短にしています。
1日１つ変えて見るを実践してから、
自分の心を客観的に見れるようになってきました。
イライラしてるから、時間置こうとか、
元気ないから、ジンクス使おうとか
新鮮味がないから、通ったことない道通る、行った事のない店に入る
などなど。
対処できるようになってきました。
そして今日また、外に出てしてきました。
あのー何だろ、もっと回数こなさないと、
全盛期に戻れないし、超えれないな。
時空間管理を見直して、再スタートですね。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （15枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なことから
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
好みの女性に声を
→かけた(1人)
かけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「想像だけで不安にならない」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
