1日1つ変えてみた。2巡目 6『ジンクスを上手に利用する』(1日1つ変えてみる。より)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.30『ジンクスを上手に利用する』
以下本文より一部抜粋
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いつもポジティブで元気な人がいます。
そんな人は、たいてい自分を喜ばせるのが上手です。
落ちこんだり、悩みがあったりしても、必ず元気になれるツボを心得ているものです。
元気になるためには、それなりの小道具が必要です。
たとえばコーヒーを飲むと気分がシャキッとする人は多いもの。
これを利用して、コーヒーを飲めば、絶対元気になると自分に暗示をかけてしまいます。
小道具は音楽でも、アクセサリーでも、香りでも、なんでも構いません。
あるモノや行動によって、条件づけをしてしまう。
いい意味でパブロフの犬になってしまうのです。
ポイントは、どれだけ確実に気持ちを切り替えることができるか。
イメージは電気のスイッチです。
パチッとつけたら、一瞬で部屋が明るくなるイメージで元気になれれば、
大成功です。
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はい今日も1日1つ変えてみました。
６連勤でお疲れ気味でした。
疲れた時に飴を食べるというスイッチを使いました。
イライラした時も。飴なめてレフレッシュ。
前回からの続きでジンクスリストの音楽も聴いてます。
明日は休みなので、ゆっくり休みます。
そう、今日も『あっ！これ黄金の谷に流れ込んで来てる!?』
って出来事がありました。
時間ある時に書いてみたいと思います。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （10枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「苦手なものに、もう一度トライ！」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
歩く道をいつもと変えてみる！試してみると嬉しい変化が！
P.30『ジンクスを上手に利用する』
以下本文より一部抜粋
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いつもポジティブで元気な人がいます。
そんな人は、たいてい自分を喜ばせるのが上手です。
落ちこんだり、悩みがあったりしても、必ず元気になれるツボを心得ているものです。
元気になるためには、それなりの小道具が必要です。
たとえばコーヒーを飲むと気分がシャキッとする人は多いもの。
これを利用して、コーヒーを飲めば、絶対元気になると自分に暗示をかけてしまいます。
小道具は音楽でも、アクセサリーでも、香りでも、なんでも構いません。
あるモノや行動によって、条件づけをしてしまう。
いい意味でパブロフの犬になってしまうのです。
ポイントは、どれだけ確実に気持ちを切り替えることができるか。
イメージは電気のスイッチです。
パチッとつけたら、一瞬で部屋が明るくなるイメージで元気になれれば、
大成功です。
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はい今日も1日1つ変えてみました。
６連勤でお疲れ気味でした。
疲れた時に飴を食べるというスイッチを使いました。
イライラした時も。飴なめてレフレッシュ。
前回からの続きでジンクスリストの音楽も聴いてます。
明日は休みなので、ゆっくり休みます。
そう、今日も『あっ！これ黄金の谷に流れ込んで来てる!?』
って出来事がありました。
時間ある時に書いてみたいと思います。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （10枚目突入）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
婚活
→した
してない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「苦手なものに、もう一度トライ！」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
