1日1つ変えてみた。126 『人にふりまわされない自分になろう』ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第三章 人に優しく 愛され美人
「人にふりまわされない自分になろう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたが飛行機のパイロットだとしましょう。
そして、あなたはその操縦かんを握っています。
飛行機は、あなたが操縦かんを動かさない限り、
思い通りの方向に行きません。
逆に言えば、あなた自身で上手くコントロールすれば、
自由にどこにでも行けるのです。
たとえば、相手がケンカ腰になって向かってきたとします。
自分もケンカ腰の方向に操縦かんを切ってしまえば、
相手が主導権を握り、ケンカになってしまいます。
しかし、こちらが落ち着いて相手を冷静に導けば、
こちらが主導権をもつことになるのです。
このように心の操縦かんをあなたが
率先して良い方向へ操作できるようになれば、
自由自在に生きることができるのです。
そしてこれは、人生においても同様です。
「自分はお金がない」「運が悪い」そう思えば、
人生はおのずとその方向へ向かってしまいます。
しかし、「必ずお金持ちになる」「運が良くなる」
と心から思い込めば、その方向に向かうのです。
そのとき大切なことは、「何のために」という目的意識をしっかりと持つことです。
最終目的地を意識すれば、周りの言葉や状況に流されることなく
「操縦かん」を自由自在にコントロールでき、自分が進むべき方向に迷わず進むことができるのです。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
操縦かんを握る。
満月の法則での操縦かんを握ろうと思いました。
全て満月100万点のヒトコトモノ。
という前提。
一日の始めに思って、出勤し普段は少し苛立つことも、満月満月と意識。
心が波立たない。
仕事はじめて、少しミスして、色々やってるうちに、
操縦かん忘れてました。
これじゃいつもと同じやんと思って、
「まんまるミリオン」唱えて、唱えることの大切さを再認識することと、
再度今日の内容読んで、何のために操縦かんを握るのか。
最終目的地は何なのか？
考えました。
本当の自分で生ききること、物心ともに豊かに。
生まれてから、死ぬまで全てのヒトコトモノが、
満月で完璧って心の底から思えたら、最高の人生です。
まんまるミリオンと唱えてたら、周りの景色や人が
いつもと違って見えてきました。
ヒトコトモノが、満月に
見えても見えなくても、思えても思えなくても
満月で、100万点という前提。
という操縦かんを握る。
無意識出来るようになるまで、意識的にやります。
形から書いてみました。笑
絶対、大丈夫！
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート
→書いた
書いてない
黄金の谷の法則の実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「人に振りまわされない自分になろう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
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第三章 人に優しく 愛され美人
「人にふりまわされない自分になろう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたが飛行機のパイロットだとしましょう。
そして、あなたはその操縦かんを握っています。
飛行機は、あなたが操縦かんを動かさない限り、
思い通りの方向に行きません。
逆に言えば、あなた自身で上手くコントロールすれば、
自由にどこにでも行けるのです。
たとえば、相手がケンカ腰になって向かってきたとします。
自分もケンカ腰の方向に操縦かんを切ってしまえば、
相手が主導権を握り、ケンカになってしまいます。
しかし、こちらが落ち着いて相手を冷静に導けば、
こちらが主導権をもつことになるのです。
このように心の操縦かんをあなたが
率先して良い方向へ操作できるようになれば、
自由自在に生きることができるのです。
そしてこれは、人生においても同様です。
「自分はお金がない」「運が悪い」そう思えば、
人生はおのずとその方向へ向かってしまいます。
しかし、「必ずお金持ちになる」「運が良くなる」
と心から思い込めば、その方向に向かうのです。
そのとき大切なことは、「何のために」という目的意識をしっかりと持つことです。
最終目的地を意識すれば、周りの言葉や状況に流されることなく
「操縦かん」を自由自在にコントロールでき、自分が進むべき方向に迷わず進むことができるのです。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
操縦かんを握る。
満月の法則での操縦かんを握ろうと思いました。
全て満月100万点のヒトコトモノ。
という前提。
一日の始めに思って、出勤し普段は少し苛立つことも、満月満月と意識。
心が波立たない。
仕事はじめて、少しミスして、色々やってるうちに、
操縦かん忘れてました。
これじゃいつもと同じやんと思って、
「まんまるミリオン」唱えて、唱えることの大切さを再認識することと、
再度今日の内容読んで、何のために操縦かんを握るのか。
最終目的地は何なのか？
考えました。
本当の自分で生ききること、物心ともに豊かに。
生まれてから、死ぬまで全てのヒトコトモノが、
満月で完璧って心の底から思えたら、最高の人生です。
まんまるミリオンと唱えてたら、周りの景色や人が
いつもと違って見えてきました。
ヒトコトモノが、満月に
見えても見えなくても、思えても思えなくても
満月で、100万点という前提。
という操縦かんを握る。
無意識出来るようになるまで、意識的にやります。
形から書いてみました。笑
絶対、大丈夫！
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート
→書いた
書いてない
黄金の谷の法則の実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「人に振りまわされない自分になろう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。125 『人間関係にこだわり過ぎていませんか？』ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第三章 人に優しく 愛され美人
「人間関係にこだわり過ぎていませんか？」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
人間関係が上手くいかない…
そんな悩みを抱えていませんか？
それは、あなたが好き、嫌いという感情に
ふりまわされていることが原因です。
好き、嫌いという気持ちは、あなた自身の
自分を守る被害者意識からきています。
自分のことしか考えていない、そして自分のやるべきことに
集中出来ずにいるため、焦点がずれてしまっているのです。
例えばあなたがサッカー選手だとします。
試合中同じチームのメンバーに対して、好きか嫌いかの
気持ちを優先してパスを出さずにいれば、
チャンスを逃し試合に勝つことはできません。
しかし、チーム一丸となり今まで嫌いだった相手にパスをしてシュートが決まれば、
あなたは相手を見直すでしょう。
嫌いと思っていた自分を恥ずかしく思うかもしれません。
好き嫌いという感情は人間ですから、どうしても生まれます。
しかし、自分のやるべきこと、自分の使命や役割に徹すれば、
そういう感情を超越できます。
時には苦手な人ほど、力になってくれる場合もあるのです。
人間関係を良くしたいなら、好き嫌いという気持ちや
人間関係そのものにこだわらず、やるべきことに集中しましょう。
そのことによって、結果的に調和が生まれてくるのです。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
好き嫌いという気持ちや、人間関係にこだわらずやるべきことに集中しましょう。って所を読んで
そして町を歩いたら、まただいぶ楽になりました。
だいぶ前に、今に集中って内容の変えてみるというのがあった時にも、
仕事でも今に集中すれば余計な感情や妄想にことに囚われなくなる、
相手のために仕事をやれば更にでした。
今日のワークというか、意識、内容は自分にとってかなり重要なものでした。
明日の内容の「人にふりまわされない自分になろう」にも繋がる、
自分の人生を生きる。
本当の自分で人生を生ききる。
今やるべきことに集中。
自分自身を磨く為に、一日一つ変えてみるとココロ美人やってるし、
サボらない為に、継続する為に、毎日ブログ書くというシステム使ってる。
あらためて再確認しました。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート
→書いた
書いてない
黄金の谷の法則の実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「人に振りまわされない自分になろう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第三章 人に優しく 愛され美人
「人間関係にこだわり過ぎていませんか？」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
人間関係が上手くいかない…
そんな悩みを抱えていませんか？
それは、あなたが好き、嫌いという感情に
ふりまわされていることが原因です。
好き、嫌いという気持ちは、あなた自身の
自分を守る被害者意識からきています。
自分のことしか考えていない、そして自分のやるべきことに
集中出来ずにいるため、焦点がずれてしまっているのです。
例えばあなたがサッカー選手だとします。
試合中同じチームのメンバーに対して、好きか嫌いかの
気持ちを優先してパスを出さずにいれば、
チャンスを逃し試合に勝つことはできません。
しかし、チーム一丸となり今まで嫌いだった相手にパスをしてシュートが決まれば、
あなたは相手を見直すでしょう。
嫌いと思っていた自分を恥ずかしく思うかもしれません。
好き嫌いという感情は人間ですから、どうしても生まれます。
しかし、自分のやるべきこと、自分の使命や役割に徹すれば、
そういう感情を超越できます。
時には苦手な人ほど、力になってくれる場合もあるのです。
人間関係を良くしたいなら、好き嫌いという気持ちや
人間関係そのものにこだわらず、やるべきことに集中しましょう。
そのことによって、結果的に調和が生まれてくるのです。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
好き嫌いという気持ちや、人間関係にこだわらずやるべきことに集中しましょう。って所を読んで
そして町を歩いたら、まただいぶ楽になりました。
だいぶ前に、今に集中って内容の変えてみるというのがあった時にも、
仕事でも今に集中すれば余計な感情や妄想にことに囚われなくなる、
相手のために仕事をやれば更にでした。
今日のワークというか、意識、内容は自分にとってかなり重要なものでした。
明日の内容の「人にふりまわされない自分になろう」にも繋がる、
自分の人生を生きる。
本当の自分で人生を生ききる。
今やるべきことに集中。
自分自身を磨く為に、一日一つ変えてみるとココロ美人やってるし、
サボらない為に、継続する為に、毎日ブログ書くというシステム使ってる。
あらためて再確認しました。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート
→書いた
書いてない
黄金の谷の法則の実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「人に振りまわされない自分になろう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。124 『まず先に自分が変わろう』ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第三章 人に優しく 愛され美人
「まず先に自分が変わろう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
誰でも、自分を悩ませる周りの人に変わって欲しいと思うことがあるでしょう。
そんな時はまず、あなたが先に変わりましょう。
では考えてみましょう。
もし自分を悩ませていた恋人の態度が変わったとします、
今まで以上に優しくなり、あなたに対する愛情が深くなったとします。
その時あなたはどうしますか？
あなたはきっと、「その時は私も変わります」と答えることでしょう。
そうです。相手が変わればあなたも変わる。
それは、あなたが変われば相手も変わるという事と同じなのです。
相手を変えようとすると、逆に反発を受けてしまいます。
しかし、自分を変えることは今すぐにでも可能です。
それに気づいたあなたが先に変わりましょう。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
どんな人も満月という前提で接する。
という視点で、自分から先に変わってみました。
意識できる時も、できない時もありましたが、
「まんまるミリオン」を唱える。
また、笑顔で接する。
すると、相手からも笑顔が返ってきたり、
自分から出る言葉が増えたり、親切が増えたり、
自分の心もポジティブなものになりました。
あと、長所日記を本当に30日間書いてみました。
箇条書きで、約170個の長所の具体例をかいてました。
長所日記書くことで、自分の長所が成長していることが、ハッキリと自覚できました。
自分を認めることが苦手な性格なのですが、これをやることで、
自分の長所の成長をを認めることができました。
また、「小さな変化を大きく認めることが、大きな変化」
ということも少しずつ腑に落ちてきています。
昨日か一昨日、神シーズをした苦手な先輩から良いリアクションが返ってきました。
これも先に自分から、黄金の谷の法則で自分かれ変わった結果です。
さらに、自分を進化させたいので、
長所日記から、進化回復ノートに移行して継続します。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと0日）
つけてない
黄金の谷の法則の実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「人間関係にこだわり過ぎていませんか？」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第三章 人に優しく 愛され美人
「まず先に自分が変わろう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
誰でも、自分を悩ませる周りの人に変わって欲しいと思うことがあるでしょう。
そんな時はまず、あなたが先に変わりましょう。
では考えてみましょう。
もし自分を悩ませていた恋人の態度が変わったとします、
今まで以上に優しくなり、あなたに対する愛情が深くなったとします。
その時あなたはどうしますか？
あなたはきっと、「その時は私も変わります」と答えることでしょう。
そうです。相手が変わればあなたも変わる。
それは、あなたが変われば相手も変わるという事と同じなのです。
相手を変えようとすると、逆に反発を受けてしまいます。
しかし、自分を変えることは今すぐにでも可能です。
それに気づいたあなたが先に変わりましょう。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
どんな人も満月という前提で接する。
という視点で、自分から先に変わってみました。
意識できる時も、できない時もありましたが、
「まんまるミリオン」を唱える。
また、笑顔で接する。
すると、相手からも笑顔が返ってきたり、
自分から出る言葉が増えたり、親切が増えたり、
自分の心もポジティブなものになりました。
あと、長所日記を本当に30日間書いてみました。
箇条書きで、約170個の長所の具体例をかいてました。
長所日記書くことで、自分の長所が成長していることが、ハッキリと自覚できました。
自分を認めることが苦手な性格なのですが、これをやることで、
自分の長所の成長をを認めることができました。
また、「小さな変化を大きく認めることが、大きな変化」
ということも少しずつ腑に落ちてきています。
昨日か一昨日、神シーズをした苦手な先輩から良いリアクションが返ってきました。
これも先に自分から、黄金の谷の法則で自分かれ変わった結果です。
さらに、自分を進化させたいので、
長所日記から、進化回復ノートに移行して継続します。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと0日）
つけてない
黄金の谷の法則の実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「人間関係にこだわり過ぎていませんか？」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。123 『幸せとは、あなたの心が決めるもの』ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
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ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「幸せとは、あなたの心が決めるもの」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
幸せ不幸せというものは、人の数だけ、いろいろな形があります。
そして幸せは、不幸なときがあるからこそ感じることができます。
例えばお金もなく、ご飯が食べれなくなったときに、食べ物を食べられる幸せを感じたり
病気になったら、健康でいることを幸せに感じるものです。
つまり、お金があったら幸せとか、結婚したら幸せとか、
幸せは追い求めるものではなく、あなたの心が幸せに感じるかどうかなのです。
「状況が良くなったら幸せになる」という発想は、
「幸せだから良くなる」という発想に変えていきましょう。
あなたの幸せを決めるのは、あなたの心であって外的な状況ではないのです。
それでは、幸せになるコツをお教えしましょう。
それは、良いことがあったら大きく喜び、
そして、悪いと思うことがあったら、
これは自分を強くさせてくれる訓練だと受け止めましょう。
幸せは100%あなたの心で決まるのです。
ーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
幸せになるコツ、良いことがあったら大きく喜ぶことは、
前の変えてみるから実践できてましたが、
悪いと思われることは自分を強くさせてくれている訓練は、
初めて意識しました。
悪いと思われることの共通点が自分なりに、わかってきました。
これで良かった、自分を強くさせてくれている訓練と思えば、
自分の器が大きくなり、優しく大らかになれたような感覚がありました。
またそう思えない、イラっとすることもありました。笑
前者で捉える方が遥かに良いので、全ての悪いことを
自分を鍛えて強くさせてくれている訓練という前提で捉えます。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと1日）
つけてない
黄金の谷の法則の実践プログラムのワークシート
→やった
やってない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「まず先に自分か変わろう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「幸せとは、あなたの心が決めるもの」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
幸せ不幸せというものは、人の数だけ、いろいろな形があります。
そして幸せは、不幸なときがあるからこそ感じることができます。
例えばお金もなく、ご飯が食べれなくなったときに、食べ物を食べられる幸せを感じたり
病気になったら、健康でいることを幸せに感じるものです。
つまり、お金があったら幸せとか、結婚したら幸せとか、
幸せは追い求めるものではなく、あなたの心が幸せに感じるかどうかなのです。
「状況が良くなったら幸せになる」という発想は、
「幸せだから良くなる」という発想に変えていきましょう。
あなたの幸せを決めるのは、あなたの心であって外的な状況ではないのです。
それでは、幸せになるコツをお教えしましょう。
それは、良いことがあったら大きく喜び、
そして、悪いと思うことがあったら、
これは自分を強くさせてくれる訓練だと受け止めましょう。
幸せは100%あなたの心で決まるのです。
ーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
幸せになるコツ、良いことがあったら大きく喜ぶことは、
前の変えてみるから実践できてましたが、
悪いと思われることは自分を強くさせてくれている訓練は、
初めて意識しました。
悪いと思われることの共通点が自分なりに、わかってきました。
これで良かった、自分を強くさせてくれている訓練と思えば、
自分の器が大きくなり、優しく大らかになれたような感覚がありました。
またそう思えない、イラっとすることもありました。笑
前者で捉える方が遥かに良いので、全ての悪いことを
自分を鍛えて強くさせてくれている訓練という前提で捉えます。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと1日）
つけてない
黄金の谷の法則の実践プログラムのワークシート
→やった
やってない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「まず先に自分か変わろう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。122 『今ここで変わらなければ、一生変われません』ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「今ここで変わらなければ、一生変われません」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自分自身の殻をやぶることは、自分自身でしかできません。
他人に変えてもらおうという甘い考えは、もう捨ててしまいましょう。
今ここで自分の殻を破ろうとしない限り、あなたは変わることができません。
「明日から…」では、1年たっても、10年たっても今のままなのです。
自分を変えるという行為は、不安や恐怖が伴います。
常に自分の心の中で、その恐怖心と変わろうという思いが天秤のように揺れ動くのです。
ですが、勇気をもって踏み込んでみると変わることは案外簡単なことに気づくはずです。
また、いっぺんに自分を変えようと焦る必要はありません。
大切なのは今はじめること。
自分がいつもムスっとしていると感じたのなら、笑顔になる習慣を。
そんな簡単なことから、はじめてみましょう。
昨日までできなかったことが、今日やってみたらできた。
そんな経験を日々増やしていきましょう。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
んー会社の先輩の神シーズを満たそうと、
自尊心を満たそうと、ある情報を提供しました。
抽象的な表現で申し訳ないですが、実際にやってみました。
やってみると清々しい気持ちと、もっと上手く伝えれたはずと、反省もありました。
あと、今日は凄い不思議な1日でした。
自分の人生が終わる瞬間のことがイメージされて、
様々な思いが湧いて、運転の途中に感極まってしまいました。
多分この本文の
「今ここで自分の殻を破ろうとしない限り、あなたは変わることができません。
「明日から…」では、1年たっても、10年たっても今のままなのです。」
に感化されたのだと思います。
今人生が終わるのは耐えられないのと、
周りの人たちへの懺悔、謝罪の気持ち
そして感謝
全部が混ざって
ごめんなさいとありがとうが、
嗚咽になってでました。
変な一日でした。笑
時間の大切さ、行動することの大切さを
自分の心を磨いていくことを
痛感しました。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと2日）
つけてない
→黄金の谷の法則のワークシートやった
やってない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「幸せとは、あなたの心が決めるもの」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「今ここで変わらなければ、一生変われません」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自分自身の殻をやぶることは、自分自身でしかできません。
他人に変えてもらおうという甘い考えは、もう捨ててしまいましょう。
今ここで自分の殻を破ろうとしない限り、あなたは変わることができません。
「明日から…」では、1年たっても、10年たっても今のままなのです。
自分を変えるという行為は、不安や恐怖が伴います。
常に自分の心の中で、その恐怖心と変わろうという思いが天秤のように揺れ動くのです。
ですが、勇気をもって踏み込んでみると変わることは案外簡単なことに気づくはずです。
また、いっぺんに自分を変えようと焦る必要はありません。
大切なのは今はじめること。
自分がいつもムスっとしていると感じたのなら、笑顔になる習慣を。
そんな簡単なことから、はじめてみましょう。
昨日までできなかったことが、今日やってみたらできた。
そんな経験を日々増やしていきましょう。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
んー会社の先輩の神シーズを満たそうと、
自尊心を満たそうと、ある情報を提供しました。
抽象的な表現で申し訳ないですが、実際にやってみました。
やってみると清々しい気持ちと、もっと上手く伝えれたはずと、反省もありました。
あと、今日は凄い不思議な1日でした。
自分の人生が終わる瞬間のことがイメージされて、
様々な思いが湧いて、運転の途中に感極まってしまいました。
多分この本文の
「今ここで自分の殻を破ろうとしない限り、あなたは変わることができません。
「明日から…」では、1年たっても、10年たっても今のままなのです。」
に感化されたのだと思います。
今人生が終わるのは耐えられないのと、
周りの人たちへの懺悔、謝罪の気持ち
そして感謝
全部が混ざって
ごめんなさいとありがとうが、
嗚咽になってでました。
変な一日でした。笑
時間の大切さ、行動することの大切さを
自分の心を磨いていくことを
痛感しました。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと2日）
つけてない
→黄金の谷の法則のワークシートやった
やってない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「幸せとは、あなたの心が決めるもの」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。121 『あなたの実力を100%引き出そう』ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「あなたの実力を100%引き出そう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
潜在能力とは自信と同様、自分の中にある力を
自分で認めた分だけ出てくるものです。
自分の中に百の力が存在しても、ほんの5%や10%しか認めてないと、
自分の貴重な人生を「こんなものだ」と決めつけてしまうことになります。
限界を自分で決めつけてしまえば、それ以上の実力は引き出せないのです。
まだ体力が残っていても、疲れて走りたくないから
ここで限界と思ってやめてしまえば、あなたの実力はそこまでです。
このように自分の中に残り90%もの素晴らしい実力があることを認めれば、
少しづつでもその力が出てくるのです。
自分を信じる信じないというわずかな思いが、
人生の成功と失敗を決めてしまうこともあるでしょう。
潜在能力は、あなたが思っている以上に
無限に備わっています。
自分には、まだまだ力があるのだと自分で自分の実力を認め、
引き出していくことが大切なのです。
あなたの潜在能力は、あなたが思っている以上に眠っています。
自分の素晴らしさを認め、自分の力を100％引き出そう。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
自分の中に残り90%の素晴らしい実力が眠っていて、それを引き出す。
まさに満月の法則！
限界を決めがちな自分なので、まだ10%の力しか出せてない。
残り90%の素晴らしい実力が眠ってる。
何やってんねんオレ。
勿体なさすぎる。
もっと自分の中に眠ってる90%の素晴らしい実力を発見、
発揮することを楽しみます。
チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと3日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「今ここで変わらなければ、一生変われません」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「あなたの実力を100%引き出そう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
潜在能力とは自信と同様、自分の中にある力を
自分で認めた分だけ出てくるものです。
自分の中に百の力が存在しても、ほんの5%や10%しか認めてないと、
自分の貴重な人生を「こんなものだ」と決めつけてしまうことになります。
限界を自分で決めつけてしまえば、それ以上の実力は引き出せないのです。
まだ体力が残っていても、疲れて走りたくないから
ここで限界と思ってやめてしまえば、あなたの実力はそこまでです。
このように自分の中に残り90%もの素晴らしい実力があることを認めれば、
少しづつでもその力が出てくるのです。
自分を信じる信じないというわずかな思いが、
人生の成功と失敗を決めてしまうこともあるでしょう。
潜在能力は、あなたが思っている以上に
無限に備わっています。
自分には、まだまだ力があるのだと自分で自分の実力を認め、
引き出していくことが大切なのです。
あなたの潜在能力は、あなたが思っている以上に眠っています。
自分の素晴らしさを認め、自分の力を100％引き出そう。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
自分の中に残り90%の素晴らしい実力が眠っていて、それを引き出す。
まさに満月の法則！
限界を決めがちな自分なので、まだ10%の力しか出せてない。
残り90%の素晴らしい実力が眠ってる。
何やってんねんオレ。
勿体なさすぎる。
もっと自分の中に眠ってる90%の素晴らしい実力を発見、
発揮することを楽しみます。
チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと3日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「今ここで変わらなければ、一生変われません」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。120 『もっと自分を信じよう』ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「もっと自分を信じよう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自信とは、自分で自分を認めたら
認めた分量だけ内側から湧き出てくるものです。
そして、自信をもつとは
「自分にも、こんな素晴らしいところがあったんだ」と、発見していく作業、
つまり自分自身の宝探しをすることです。
そのためには、昨日まで出来なかったことをやってみて、
自分の可能性を見つけていきましょう。
例えば外国に行って、英語が通じるかどうかわからなくても、
なんでもいいから話しかけ、それが少しでも通じたら、
それはあなたの自信になります。
また、自信を持つポイントは、人と比べないことです。
人と比べることで挫折感を感じてしまったり、
不安になることがあるからです。
そして、目標の基準を高くもち過ぎないこと。
昨日より少しでもできた自分を認めてあげることです。
そうすれば、自然と自信が湧いてきて、
自分を信じることができるでしょう。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
一日一つ変えてみると、このココロ美人1.2を毎日実践することで、
たくさんの経験と自分の心の変化を感じました。
そして、ブログや長所日記に書くことで、
自分の良いところを発見してきました。
今日仕事しながら浮かんだことは、
この一日一つ変えてみるをやりはじめたことは、
「きっと毎日大変なんだろうなぁ」
でも、今は
「これらの本を元に、一日一つ変えていくことは、
自分の人生を豊かにするし、周りの人にも役に立つ」
まだまだ未熟ですが続けていきます。
自分を信じるというコツ、
感覚を少し掴んできました。
そして、嬉しかったこと。
著者の佐藤康行さんは、
「私は毎日毎日そういう人生なんです、今でも。
年齢の割に100倍以上の人生を生きてる」
(おそらく本には載ってない内容で一日一つ変えて毎日、
進歩成長されてると推測しました。)
成長、進歩し続けることは、楽なこと。黄金の谷の法則。
変えずに同じところにとどまっているのは、山の法則。
だと感じました。
話しそれましたが、たくさんの経験をして
認めたくさん自分を信じていきます。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと4日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「あなたの実力を100％引き出そう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「もっと自分を信じよう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自信とは、自分で自分を認めたら
認めた分量だけ内側から湧き出てくるものです。
そして、自信をもつとは
「自分にも、こんな素晴らしいところがあったんだ」と、発見していく作業、
つまり自分自身の宝探しをすることです。
そのためには、昨日まで出来なかったことをやってみて、
自分の可能性を見つけていきましょう。
例えば外国に行って、英語が通じるかどうかわからなくても、
なんでもいいから話しかけ、それが少しでも通じたら、
それはあなたの自信になります。
また、自信を持つポイントは、人と比べないことです。
人と比べることで挫折感を感じてしまったり、
不安になることがあるからです。
そして、目標の基準を高くもち過ぎないこと。
昨日より少しでもできた自分を認めてあげることです。
そうすれば、自然と自信が湧いてきて、
自分を信じることができるでしょう。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
一日一つ変えてみると、このココロ美人1.2を毎日実践することで、
たくさんの経験と自分の心の変化を感じました。
そして、ブログや長所日記に書くことで、
自分の良いところを発見してきました。
今日仕事しながら浮かんだことは、
この一日一つ変えてみるをやりはじめたことは、
「きっと毎日大変なんだろうなぁ」
でも、今は
「これらの本を元に、一日一つ変えていくことは、
自分の人生を豊かにするし、周りの人にも役に立つ」
まだまだ未熟ですが続けていきます。
自分を信じるというコツ、
感覚を少し掴んできました。
そして、嬉しかったこと。
著者の佐藤康行さんは、
「私は毎日毎日そういう人生なんです、今でも。
年齢の割に100倍以上の人生を生きてる」
(おそらく本には載ってない内容で一日一つ変えて毎日、
進歩成長されてると推測しました。)
成長、進歩し続けることは、楽なこと。黄金の谷の法則。
変えずに同じところにとどまっているのは、山の法則。
だと感じました。
話しそれましたが、たくさんの経験をして
認めたくさん自分を信じていきます。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと4日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「あなたの実力を100％引き出そう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日1つ変えてみた。119 『精神力は必要ない』ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「精神力は必要ない」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「私は精神力が弱いから、何事もすぐ飽きてしまうんだ」
そう思い込んでいませんか？
しかし、精神力に強いも弱いもありません。
精神力で仕事や勉強をしようと思っているところに間違いがあるのです。
人間は、生きていくために精神力はいりません。
あなたが喜びをもち、わくわすることをやるのに辛い精神力は必要ないのです。
楽しいことは、何時間でも平気でつづけられます。
精神力が強い、弱いというものではなく、
ただ、向いていることをやっているか、
やっていないかの違いなのです。
ですから、仕事でもなんでも自分にぴったりな方法は何なのかを
根本的に考え直してみましょう。
あなたの一番向いていること、
やりたいこと、やるべきこと、
そして尚且つ人に喜んでもらえることを見つけましょう。
営業向きの人がムリに事務の仕事をすれば、
精神力が足りないと感じます。逆もそうです。
自分が楽しめることをし、それによって人に喜んでもらえると、
持続力が生まれ精神力が弱いと思うことはなくなるでしょう。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
この内容自分にとって、今一番必要なこと。
数日前にも同じこと書いたかもしれません。笑
もって生まれてきたもの。天が与えた才能。
それを素直に認めて活かしていく。
数日前の本の内容
「心に浮かんだことは、実現できる。」
明日の変えてみるの、「もっと自分を信じよう」も含めて、
改めて気付いたことは
自分の中にまだまだ眠っている、才能を開花させる。
それに精神力は必要なくて、そして人々に喜んでもらえらば、最高の人生。
朝に道を聞かば、夕べに死すとも可なり
試しに、楽しいことを3つ
10分づつ測ってやってみました。
「えっ、もう10分たったたん！？」を3回でした。
体感時間では2,3分。
本当に精神力は必要ないを実感しました。笑
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと5日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「もっと自分を信じよう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「精神力は必要ない」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「私は精神力が弱いから、何事もすぐ飽きてしまうんだ」
そう思い込んでいませんか？
しかし、精神力に強いも弱いもありません。
精神力で仕事や勉強をしようと思っているところに間違いがあるのです。
人間は、生きていくために精神力はいりません。
あなたが喜びをもち、わくわすることをやるのに辛い精神力は必要ないのです。
楽しいことは、何時間でも平気でつづけられます。
精神力が強い、弱いというものではなく、
ただ、向いていることをやっているか、
やっていないかの違いなのです。
ですから、仕事でもなんでも自分にぴったりな方法は何なのかを
根本的に考え直してみましょう。
あなたの一番向いていること、
やりたいこと、やるべきこと、
そして尚且つ人に喜んでもらえることを見つけましょう。
営業向きの人がムリに事務の仕事をすれば、
精神力が足りないと感じます。逆もそうです。
自分が楽しめることをし、それによって人に喜んでもらえると、
持続力が生まれ精神力が弱いと思うことはなくなるでしょう。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
この内容自分にとって、今一番必要なこと。
数日前にも同じこと書いたかもしれません。笑
もって生まれてきたもの。天が与えた才能。
それを素直に認めて活かしていく。
数日前の本の内容
「心に浮かんだことは、実現できる。」
明日の変えてみるの、「もっと自分を信じよう」も含めて、
改めて気付いたことは
自分の中にまだまだ眠っている、才能を開花させる。
それに精神力は必要なくて、そして人々に喜んでもらえらば、最高の人生。
朝に道を聞かば、夕べに死すとも可なり
試しに、楽しいことを3つ
10分づつ測ってやってみました。
「えっ、もう10分たったたん！？」を3回でした。
体感時間では2,3分。
本当に精神力は必要ないを実感しました。笑
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと5日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「もっと自分を信じよう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日一つ変えてみた。118 『決断を楽しもう』ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「決断を楽しもう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「決断は明日にしよう」「人に相談してから決めよう」と言って、なかなか決断できない人には、幸運の女神は訪れてきません。
また、ちょっと上手くいかないとすぐやめてしまう人にも、幸運の女神は微笑みません。
幸運の女神は決断の早い人に訪れるのです。
決断の早い人は、粘り強く、物事を最後まで見届けるので、
あと一歩というところで逃すようなことはありませんし、
また失敗しても経験として自分の糧にしてしまいます。
しかし、決断をできない人や諦めの早い人は、プラスの体験もマイナスの体験もしていないため、
経験も糧になるものも得られません。
チャンスも逃してしまうでしょう。
長い間で比べてみれば、この両者の間には、
かなりの差がついてしまうでしょう。
決断を先延ばしに、しなければしないほど、
たくさんの体験ができます。
どんな体験も、あなたの財産になるのです。
さぁ、決断を楽しみましょう。
素早い決断力をつければ、たくさんの経験という
財産を手に入れることができます。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
いくつか迷ってることを決断しました。
たくさん経験していきます。
決断を早くし、
そして、幸運の女神と横並びに歩きます。笑
まぁ、一日一つ変えてみようと去年の9月に決断して
行動して今までの118個の経験がある。
経験は財産というところに共感できました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと6日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「精神力は必要ない」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「決断を楽しもう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「決断は明日にしよう」「人に相談してから決めよう」と言って、なかなか決断できない人には、幸運の女神は訪れてきません。
また、ちょっと上手くいかないとすぐやめてしまう人にも、幸運の女神は微笑みません。
幸運の女神は決断の早い人に訪れるのです。
決断の早い人は、粘り強く、物事を最後まで見届けるので、
あと一歩というところで逃すようなことはありませんし、
また失敗しても経験として自分の糧にしてしまいます。
しかし、決断をできない人や諦めの早い人は、プラスの体験もマイナスの体験もしていないため、
経験も糧になるものも得られません。
チャンスも逃してしまうでしょう。
長い間で比べてみれば、この両者の間には、
かなりの差がついてしまうでしょう。
決断を先延ばしに、しなければしないほど、
たくさんの体験ができます。
どんな体験も、あなたの財産になるのです。
さぁ、決断を楽しみましょう。
素早い決断力をつければ、たくさんの経験という
財産を手に入れることができます。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
いくつか迷ってることを決断しました。
たくさん経験していきます。
決断を早くし、
そして、幸運の女神と横並びに歩きます。笑
まぁ、一日一つ変えてみようと去年の9月に決断して
行動して今までの118個の経験がある。
経験は財産というところに共感できました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと6日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「精神力は必要ない」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日一つ変えてみた。117 『夢をあきらめない』ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「夢をあきらめない」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
純真な子供の心には、次から次へと夢が思い浮かびます。
それに対して、過去に経験を積め重ねた大人は、
心に夢が浮かんでも「現実は甘くない」と
頭の中でバリケードを築き、自分自身の夢をあきらめるどころか、
子供の夢も打ち消してしまうことがあります。
しかし、考えてみてください。
今までに人類が作り出してきた電気をはじめ、
さまざまな道具や機械類、自動車、飛行機など、
すべて誰かの心に浮かんだ夢が実現したものです。
私たちの心の奥底から浮かぶことは、
すべて実現できるのです。
なぜそれができないかというと、心に浮かびあがった夢を、
私たち自身がしらずに、あるいは勝手に打ち消してしまうからです。
まず、できると信じて今から行動を起こしましょう。
また、心から浮かび上がることは頭で考えることとは違います。
それが、心の奥底から出てくる本質的なものなのか、頭で考えたものなのか、その違いを見極め、
心に浮かぶものは必ず実現できると信じて行動してください。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
昨日まさに、この話がベースになった実例を聞きました。
心に浮かぶことは必ず実現できる！
この言葉から、とてつもないエネルギーを頂きました。
信じて行動を少しですが、起こしてみました。
元気で幸せな一日でした。
この何年間のモヤモヤした日々が晴れるのを感じた一日でした。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと7日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「決断を楽しもう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
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第二章 自分らしく 愛され美人
「夢をあきらめない」
（以下本文より一部抜粋）
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純真な子供の心には、次から次へと夢が思い浮かびます。
それに対して、過去に経験を積め重ねた大人は、
心に夢が浮かんでも「現実は甘くない」と
頭の中でバリケードを築き、自分自身の夢をあきらめるどころか、
子供の夢も打ち消してしまうことがあります。
しかし、考えてみてください。
今までに人類が作り出してきた電気をはじめ、
さまざまな道具や機械類、自動車、飛行機など、
すべて誰かの心に浮かんだ夢が実現したものです。
私たちの心の奥底から浮かぶことは、
すべて実現できるのです。
なぜそれができないかというと、心に浮かびあがった夢を、
私たち自身がしらずに、あるいは勝手に打ち消してしまうからです。
まず、できると信じて今から行動を起こしましょう。
また、心から浮かび上がることは頭で考えることとは違います。
それが、心の奥底から出てくる本質的なものなのか、頭で考えたものなのか、その違いを見極め、
心に浮かぶものは必ず実現できると信じて行動してください。
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はい、今日も一日一つ変えてみました。
昨日まさに、この話がベースになった実例を聞きました。
心に浮かぶことは必ず実現できる！
この言葉から、とてつもないエネルギーを頂きました。
信じて行動を少しですが、起こしてみました。
元気で幸せな一日でした。
この何年間のモヤモヤした日々が晴れるのを感じた一日でした。
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チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと7日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「決断を楽しもう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
