1日一つ変えてみた。115 『心に不安があるうちは、やる気が出ない』ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
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ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
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第二章 自分らしく 愛され美人
「心に不安があるうちは、やる気が出ない」
（以下本文より一部抜粋）
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「やる気が出ない」ということにも、必ず原因があります。
それは、あなたの心の中に文句があったり、不満があったりするからです。
やる気のないときに、やる気を起こさせる方法は、次のとおりです。
まず、1時間友人に不満や悩みを全部聞いてもらいましょう。
悩みをすべて聞いてもらい、そしてもう1時間今度は夢や希望自分がワクワクすること、
日常の楽しさを話しましょう。
そうすると、あなたの中にやる気が芽生えてきます。
やる気を起こすのは、まず不満をからっぽにし、
そして視点を変えることです。
また、友人やる気を出して欲しいときにも、
あなたが聞き役になり、やる気を起こさせましょう。
やる気を持続させるコツは、欲しいもの、なりたい自分を具体的にビジュアライズをすること。
さらに、自分自身の素晴らしさを認め
他人に認められる秘訣は、相手の話をよく聞き、
相手が求めていることを的確にすることです。
このように、やる気が出ないときは、不満を吐き出し
得たいものをビジュアライズし、自分自身を認め、他人にも認めてもらうことで、やる気は溢れ出してくるでしょう。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
この人だと話しやすいかもという、ある方にご協力頂いて、
自分の不満、不安を聞いて頂いて、
自分の希望や未来を聞いてもらって、認めて頂きました。
自分の本音の不満、不安を初めてといっても過言ではないくらい、正直に話しました。
同じこと2回言ったりして、笑
自分の中に、溜めてたものを吐き出したかったんだなと、気付きました。
未来のなりたい自分も少し話し、たくさん認めてもらいました。
自分の過去の経験も改めて思い出し、認めることもできました。
女性に対する不満や不安だったのですが、
帰る時には、女性に対する思いが楽に軽くなってました。
話して聞いてもらって、相手のお話も聞かせて頂いて、
フッと力が抜けて楽になれた瞬間がありました。
女性に対する不満や不安を、女性に聞いてもらうという矛盾してる！？話ですが
最後にはスッキリし、女性に対する思いも柔らかくなるという
面倒くさい自分の心でした、笑
でも、自分にとって必要な過程だった。
いやー、本当にありがとうございました。
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チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと8日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「自分に語る言葉を変えよう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
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ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
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第二章 自分らしく 愛され美人
「心に不安があるうちは、やる気が出ない」
（以下本文より一部抜粋）
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「やる気が出ない」ということにも、必ず原因があります。
それは、あなたの心の中に文句があったり、不満があったりするからです。
やる気のないときに、やる気を起こさせる方法は、次のとおりです。
まず、1時間友人に不満や悩みを全部聞いてもらいましょう。
悩みをすべて聞いてもらい、そしてもう1時間今度は夢や希望自分がワクワクすること、
日常の楽しさを話しましょう。
そうすると、あなたの中にやる気が芽生えてきます。
やる気を起こすのは、まず不満をからっぽにし、
そして視点を変えることです。
また、友人やる気を出して欲しいときにも、
あなたが聞き役になり、やる気を起こさせましょう。
やる気を持続させるコツは、欲しいもの、なりたい自分を具体的にビジュアライズをすること。
さらに、自分自身の素晴らしさを認め
他人に認められる秘訣は、相手の話をよく聞き、
相手が求めていることを的確にすることです。
このように、やる気が出ないときは、不満を吐き出し
得たいものをビジュアライズし、自分自身を認め、他人にも認めてもらうことで、やる気は溢れ出してくるでしょう。
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はい、今日も一日一つ変えてみました。
この人だと話しやすいかもという、ある方にご協力頂いて、
自分の不満、不安を聞いて頂いて、
自分の希望や未来を聞いてもらって、認めて頂きました。
自分の本音の不満、不安を初めてといっても過言ではないくらい、正直に話しました。
同じこと2回言ったりして、笑
自分の中に、溜めてたものを吐き出したかったんだなと、気付きました。
未来のなりたい自分も少し話し、たくさん認めてもらいました。
自分の過去の経験も改めて思い出し、認めることもできました。
女性に対する不満や不安だったのですが、
帰る時には、女性に対する思いが楽に軽くなってました。
話して聞いてもらって、相手のお話も聞かせて頂いて、
フッと力が抜けて楽になれた瞬間がありました。
女性に対する不満や不安を、女性に聞いてもらうという矛盾してる！？話ですが
最後にはスッキリし、女性に対する思いも柔らかくなるという
面倒くさい自分の心でした、笑
でも、自分にとって必要な過程だった。
いやー、本当にありがとうございました。
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チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと8日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「自分に語る言葉を変えよう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
