1日一つ変えてみた。116 『自分に語る言葉を変えよう』ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「自分に語る言葉を変えよう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたが話をしているときに、一番近くでその話を聞いているのは誰だと思いますか？
それは、あなた自身です。
言葉は、あなたの意識では相手に言ったつもりでも、
心の深層にある無意識には、言葉や文章、
会話の主語が伝わりません。
無意識は、その性質上、口に出した言葉を指示と受け止め
その大きな力を総動員して、指示を現実にするような働きをします。
それが、褒め言葉だろうと、悪口だろうと全く同じです。
つまりあなたが発する言葉は、相手に言ったつもりでも、
多かれ少なかれ、あなた自身をも動かしているということです。
そして、相手を喜ばそうと口にした言葉は、
あなた自身を喜ばせる言葉になります。
それが心にもないことでもです。
だとしたら、もうお分りですよね。
相手が喜ぶ言葉をどんどん口に出しましょう。
それらの言葉は、誰よりもまず、あなた自身の心に伝わるのです。
そしてあなたの心は、喜びと感謝で満ちてくるようになるでしょう。
喜びと感謝の言葉を口にしよう。
それを一番に聞いているのは、口にしている自分なのです。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
今までたくさん心の中で唱える変えてみるが、ありました。
その度に、目の前が一新するかの様な
現実がよりクリアに見えてきました。
自分がいつもどの様な意識心持ちでいるかによって、引き寄せる現実が変わってくる。
いつもは、嫌だと思うことも、少し違った捉えかたができる。
そんな経験をしてきました。
今日も全く同じでした。
そして、自分のクセもわかりました。
・喜びと感謝の言葉ばかりを発してるわけじゃないこと。
・仕事中は、心の中で、そして口にする言葉もポジティブなものが多い。
でもプライベートや家ではそうではないこと。
このクセを直します。
これでよかった。
さらに良い毎日を送ります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと8日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「夢をあきらめない」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
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第二章 自分らしく 愛され美人
「自分に語る言葉を変えよう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたが話をしているときに、一番近くでその話を聞いているのは誰だと思いますか？
それは、あなた自身です。
言葉は、あなたの意識では相手に言ったつもりでも、
心の深層にある無意識には、言葉や文章、
会話の主語が伝わりません。
無意識は、その性質上、口に出した言葉を指示と受け止め
その大きな力を総動員して、指示を現実にするような働きをします。
それが、褒め言葉だろうと、悪口だろうと全く同じです。
つまりあなたが発する言葉は、相手に言ったつもりでも、
多かれ少なかれ、あなた自身をも動かしているということです。
そして、相手を喜ばそうと口にした言葉は、
あなた自身を喜ばせる言葉になります。
それが心にもないことでもです。
だとしたら、もうお分りですよね。
相手が喜ぶ言葉をどんどん口に出しましょう。
それらの言葉は、誰よりもまず、あなた自身の心に伝わるのです。
そしてあなたの心は、喜びと感謝で満ちてくるようになるでしょう。
喜びと感謝の言葉を口にしよう。
それを一番に聞いているのは、口にしている自分なのです。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
今までたくさん心の中で唱える変えてみるが、ありました。
その度に、目の前が一新するかの様な
現実がよりクリアに見えてきました。
自分がいつもどの様な意識心持ちでいるかによって、引き寄せる現実が変わってくる。
いつもは、嫌だと思うことも、少し違った捉えかたができる。
そんな経験をしてきました。
今日も全く同じでした。
そして、自分のクセもわかりました。
・喜びと感謝の言葉ばかりを発してるわけじゃないこと。
・仕事中は、心の中で、そして口にする言葉もポジティブなものが多い。
でもプライベートや家ではそうではないこと。
このクセを直します。
これでよかった。
さらに良い毎日を送ります。
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チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと8日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「夢をあきらめない」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日一つ変えてみた。115 『心に不安があるうちは、やる気が出ない』ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
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ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
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第二章 自分らしく 愛され美人
「心に不安があるうちは、やる気が出ない」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「やる気が出ない」ということにも、必ず原因があります。
それは、あなたの心の中に文句があったり、不満があったりするからです。
やる気のないときに、やる気を起こさせる方法は、次のとおりです。
まず、1時間友人に不満や悩みを全部聞いてもらいましょう。
悩みをすべて聞いてもらい、そしてもう1時間今度は夢や希望自分がワクワクすること、
日常の楽しさを話しましょう。
そうすると、あなたの中にやる気が芽生えてきます。
やる気を起こすのは、まず不満をからっぽにし、
そして視点を変えることです。
また、友人やる気を出して欲しいときにも、
あなたが聞き役になり、やる気を起こさせましょう。
やる気を持続させるコツは、欲しいもの、なりたい自分を具体的にビジュアライズをすること。
さらに、自分自身の素晴らしさを認め
他人に認められる秘訣は、相手の話をよく聞き、
相手が求めていることを的確にすることです。
このように、やる気が出ないときは、不満を吐き出し
得たいものをビジュアライズし、自分自身を認め、他人にも認めてもらうことで、やる気は溢れ出してくるでしょう。
ーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
この人だと話しやすいかもという、ある方にご協力頂いて、
自分の不満、不安を聞いて頂いて、
自分の希望や未来を聞いてもらって、認めて頂きました。
自分の本音の不満、不安を初めてといっても過言ではないくらい、正直に話しました。
同じこと2回言ったりして、笑
自分の中に、溜めてたものを吐き出したかったんだなと、気付きました。
未来のなりたい自分も少し話し、たくさん認めてもらいました。
自分の過去の経験も改めて思い出し、認めることもできました。
女性に対する不満や不安だったのですが、
帰る時には、女性に対する思いが楽に軽くなってました。
話して聞いてもらって、相手のお話も聞かせて頂いて、
フッと力が抜けて楽になれた瞬間がありました。
女性に対する不満や不安を、女性に聞いてもらうという矛盾してる！？話ですが
最後にはスッキリし、女性に対する思いも柔らかくなるという
面倒くさい自分の心でした、笑
でも、自分にとって必要な過程だった。
いやー、本当にありがとうございました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと8日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「自分に語る言葉を変えよう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
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第二章 自分らしく 愛され美人
「心に不安があるうちは、やる気が出ない」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「やる気が出ない」ということにも、必ず原因があります。
それは、あなたの心の中に文句があったり、不満があったりするからです。
やる気のないときに、やる気を起こさせる方法は、次のとおりです。
まず、1時間友人に不満や悩みを全部聞いてもらいましょう。
悩みをすべて聞いてもらい、そしてもう1時間今度は夢や希望自分がワクワクすること、
日常の楽しさを話しましょう。
そうすると、あなたの中にやる気が芽生えてきます。
やる気を起こすのは、まず不満をからっぽにし、
そして視点を変えることです。
また、友人やる気を出して欲しいときにも、
あなたが聞き役になり、やる気を起こさせましょう。
やる気を持続させるコツは、欲しいもの、なりたい自分を具体的にビジュアライズをすること。
さらに、自分自身の素晴らしさを認め
他人に認められる秘訣は、相手の話をよく聞き、
相手が求めていることを的確にすることです。
このように、やる気が出ないときは、不満を吐き出し
得たいものをビジュアライズし、自分自身を認め、他人にも認めてもらうことで、やる気は溢れ出してくるでしょう。
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はい、今日も一日一つ変えてみました。
この人だと話しやすいかもという、ある方にご協力頂いて、
自分の不満、不安を聞いて頂いて、
自分の希望や未来を聞いてもらって、認めて頂きました。
自分の本音の不満、不安を初めてといっても過言ではないくらい、正直に話しました。
同じこと2回言ったりして、笑
自分の中に、溜めてたものを吐き出したかったんだなと、気付きました。
未来のなりたい自分も少し話し、たくさん認めてもらいました。
自分の過去の経験も改めて思い出し、認めることもできました。
女性に対する不満や不安だったのですが、
帰る時には、女性に対する思いが楽に軽くなってました。
話して聞いてもらって、相手のお話も聞かせて頂いて、
フッと力が抜けて楽になれた瞬間がありました。
女性に対する不満や不安を、女性に聞いてもらうという矛盾してる！？話ですが
最後にはスッキリし、女性に対する思いも柔らかくなるという
面倒くさい自分の心でした、笑
でも、自分にとって必要な過程だった。
いやー、本当にありがとうございました。
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チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと8日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「自分に語る言葉を変えよう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日一つ変えてみた。114 『本も服も全部捨ててしまおう』ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「本も服も全部捨ててしまおう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自分を根本的に生まれ変わらせる、一つの方法があります。
それは、自分の持っている服も本も、綺麗さっぱり捨ててしまうことです。
そして、新しく買う服はデザインも色も今までのものとは全く違うものにし、
読む本も全て新しく買った本を読みましょう。
そうするとその瞬間、本当に生まれ変わったと感じます。
そして、全て捨ててしまっても、何一つ困らなかったということにも気づくでしょう。
私たちは常に何かに頼って生きています。
ところが頼るものが全部なくなったときに、
逆に自分がしっかりとしてきます。
人間は死んだときには何も持っていけないのですから、
ときには思い切って、これくらい大胆なことをやってみるのも、面白いかもしれません。
あなたをリフレッシュさせ、生まれ変わらせる
一つのやり方だと覚えて下さい。
自分を本当に変えたかったら
大切にもっている服や本を全部思い切って捨ててみよう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
服も本も全部は、捨てれなかった。
でも、一年間の着なかった服や、
これからも読まなさそうな本は、全て捨てました。
このココロ美人1.2と、一日一つ変えてみるは捨てませんでした。笑
いつの日か、全部捨ててみます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと9日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「心に不安がある内は、やる気が出ない」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第二章 自分らしく 愛され美人
「本も服も全部捨ててしまおう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自分を根本的に生まれ変わらせる、一つの方法があります。
それは、自分の持っている服も本も、綺麗さっぱり捨ててしまうことです。
そして、新しく買う服はデザインも色も今までのものとは全く違うものにし、
読む本も全て新しく買った本を読みましょう。
そうするとその瞬間、本当に生まれ変わったと感じます。
そして、全て捨ててしまっても、何一つ困らなかったということにも気づくでしょう。
私たちは常に何かに頼って生きています。
ところが頼るものが全部なくなったときに、
逆に自分がしっかりとしてきます。
人間は死んだときには何も持っていけないのですから、
ときには思い切って、これくらい大胆なことをやってみるのも、面白いかもしれません。
あなたをリフレッシュさせ、生まれ変わらせる
一つのやり方だと覚えて下さい。
自分を本当に変えたかったら
大切にもっている服や本を全部思い切って捨ててみよう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
服も本も全部は、捨てれなかった。
でも、一年間の着なかった服や、
これからも読まなさそうな本は、全て捨てました。
このココロ美人1.2と、一日一つ変えてみるは捨てませんでした。笑
いつの日か、全部捨ててみます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと9日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「心に不安がある内は、やる気が出ない」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日一つ変えてみた。113 「旅先で自分自身を見つめ直そう」ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一章 自分らしく 愛され美人
「旅先で自分自身を見つめ直そう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
旅行に出かけたら、あなた一人だけの自由な時間を
つくってみることをお勧めします。
スケジュールを一切決めず、気の向くままにぶらりと街に出かけてみましょう。
ゆっくり歩いていくと、そこから別世界が広がり、
その街で生活する人たちの顔が見えてきます。
そんな街の空気を感じながら歩いてみましょう。
そして、歩き疲れたら静かなカフェで
そっと自分自身のことを見つめ直してみるのです。
メモを取り出し、「旅先で自分自身を見つめ直す」
といったようなタイトルをつけ、思うままに書いてみましょう。
そうしたら案外つまらないことでクヨクヨしている
自分を発見できるかもしれません。
また自分の素晴らしさを発見できるかもしれません。
ふだんの生活から遠く離れた地で、
自分を静かに見つめ直す時間をつくることによって、
自分自身のことが客観的に見えてくることがあるのです。
旅先で一人になると、今まで見えなかった自分か見えてきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
行く前、めちゃくちゃめんどくさかった。笑
体調も正直よくなかったので。
でも、江ノ島に日帰りでいってきました。
海が好きなので、見たかったのです。
気の向くままに、自分の歩きたい方向に歩きました。
そして、飯食って喫茶店に入り
「旅先で自分自身を見つめ直す」と書いて
見つめ直してみました。
自分を客観的に見れて、気付きが山ほどありました！
自分の長所、短所。
短所は、一週間ほど前にやったワークで
長所に変えました。
正直めちゃくちゃめんどくさかったけど、
本当に実践してみてよかった！
離れて自分自身を見る事の大切さを痛感しました。
途中で雨も降ってきたのですが、
最高にリフレッシュできた一日になりました！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと10日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「本も服も全部捨ててしまおう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
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第一章 自分らしく 愛され美人
「旅先で自分自身を見つめ直そう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
旅行に出かけたら、あなた一人だけの自由な時間を
つくってみることをお勧めします。
スケジュールを一切決めず、気の向くままにぶらりと街に出かけてみましょう。
ゆっくり歩いていくと、そこから別世界が広がり、
その街で生活する人たちの顔が見えてきます。
そんな街の空気を感じながら歩いてみましょう。
そして、歩き疲れたら静かなカフェで
そっと自分自身のことを見つめ直してみるのです。
メモを取り出し、「旅先で自分自身を見つめ直す」
といったようなタイトルをつけ、思うままに書いてみましょう。
そうしたら案外つまらないことでクヨクヨしている
自分を発見できるかもしれません。
また自分の素晴らしさを発見できるかもしれません。
ふだんの生活から遠く離れた地で、
自分を静かに見つめ直す時間をつくることによって、
自分自身のことが客観的に見えてくることがあるのです。
旅先で一人になると、今まで見えなかった自分か見えてきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
行く前、めちゃくちゃめんどくさかった。笑
体調も正直よくなかったので。
でも、江ノ島に日帰りでいってきました。
海が好きなので、見たかったのです。
気の向くままに、自分の歩きたい方向に歩きました。
そして、飯食って喫茶店に入り
「旅先で自分自身を見つめ直す」と書いて
見つめ直してみました。
自分を客観的に見れて、気付きが山ほどありました！
自分の長所、短所。
短所は、一週間ほど前にやったワークで
長所に変えました。
正直めちゃくちゃめんどくさかったけど、
本当に実践してみてよかった！
離れて自分自身を見る事の大切さを痛感しました。
途中で雨も降ってきたのですが、
最高にリフレッシュできた一日になりました！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと10日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「本も服も全部捨ててしまおう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
1日一つ変えてみた。112 「答えは一つじゃない」ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一章 悩みスッキリ 愛され美人
「壁にぶつかったとき、新しい道は無限に広がる」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
わたしたちはときどき、人生を歩む中で
壁にぶつかります。
恋人にフラれてしまった…
恋人を愛していればいるほど、あまりの衝撃に
絶望を感じてしまうこともあるでしょう。
しかし、そんな辛くて悲しい出来事の中にも
素晴らしい宝は眠っています。
それまで恋人との交際に費やしてきたエネルギーを仕事に向けたり、
新しい恋人を探したり、その結果最高のパートナーと出会うことまあるでしょう。
壁にぶつからなければ、きっと見過ごしていたであろう無限の道がそこに現れるのです。
壁にぶつかるということは、立ち止まって、
周囲や自分を冷静に見直すまたとないチャンスなのです。
恋愛でも仕事でも家庭生活でも
人生のあらゆる場面で、
わたしたちは壁にぶつかります。
しかし、その壁は無限の可能性を気づかせてくれるのです。
それまでは、その道しかないと思っていたのが、
全くの思い込みであることに気づくでしょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
満月ミリオンゲーム。
日常生活をゲーム化してみました。
どれだけ、ヒトコトモノを満月ミリオンという前提で捉えられるか。
ゲーム化した方が楽しんで、気楽にできます。
生きていく中でぶつかる問題は、
数学のように答えが一つではありません。
この文章にドキッとしました。
あと、一日一つ変えてみるや、ココロ美人で
たくさん形から先行して、行動を変えることで
たくさんの答えや経験をしました。
本を読んで理解するのと、実際に実践、行動するのと、
全然違いました。
例えるなら、ある料理の説明をうけるのと
その料理を実際に食べるくらいの違いです。
そして、経験してより
本の内容の理解が深まったような感じです。
たくさん行動し、たくさんの答えを出します。
絶対、大丈夫！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと11日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「旅先で自分自身を見つめ直そう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一章 悩みスッキリ 愛され美人
「壁にぶつかったとき、新しい道は無限に広がる」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
わたしたちはときどき、人生を歩む中で
壁にぶつかります。
恋人にフラれてしまった…
恋人を愛していればいるほど、あまりの衝撃に
絶望を感じてしまうこともあるでしょう。
しかし、そんな辛くて悲しい出来事の中にも
素晴らしい宝は眠っています。
それまで恋人との交際に費やしてきたエネルギーを仕事に向けたり、
新しい恋人を探したり、その結果最高のパートナーと出会うことまあるでしょう。
壁にぶつからなければ、きっと見過ごしていたであろう無限の道がそこに現れるのです。
壁にぶつかるということは、立ち止まって、
周囲や自分を冷静に見直すまたとないチャンスなのです。
恋愛でも仕事でも家庭生活でも
人生のあらゆる場面で、
わたしたちは壁にぶつかります。
しかし、その壁は無限の可能性を気づかせてくれるのです。
それまでは、その道しかないと思っていたのが、
全くの思い込みであることに気づくでしょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
満月ミリオンゲーム。
日常生活をゲーム化してみました。
どれだけ、ヒトコトモノを満月ミリオンという前提で捉えられるか。
ゲーム化した方が楽しんで、気楽にできます。
生きていく中でぶつかる問題は、
数学のように答えが一つではありません。
この文章にドキッとしました。
あと、一日一つ変えてみるや、ココロ美人で
たくさん形から先行して、行動を変えることで
たくさんの答えや経験をしました。
本を読んで理解するのと、実際に実践、行動するのと、
全然違いました。
例えるなら、ある料理の説明をうけるのと
その料理を実際に食べるくらいの違いです。
そして、経験してより
本の内容の理解が深まったような感じです。
たくさん行動し、たくさんの答えを出します。
絶対、大丈夫！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと11日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「旅先で自分自身を見つめ直そう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
1日一つ変えてみた。111 「壁にぶつかったとき、新しい道は無限に広がる」ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一章 悩みスッキリ 愛され美人
「壁にぶつかったとき、新しい道は無限に広がる」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
わたしたちはときどき、人生を歩む中で
壁にぶつかります。
恋人にフラれてしまった…
恋人を愛していればいるほど、あまりの衝撃に
絶望を感じてしまうこともあるでしょう。
しかし、そんな辛くて悲しい出来事の中にも
素晴らしい宝は眠っています。
それまで恋人との交際に費やしてきたエネルギーを仕事に向けたり、
新しい恋人を探したり、その結果最高のパートナーと出会うことまあるでしょう。
壁にぶつからなければ、きっと見過ごしていたであろう無限の道がそこに現れるのです。
壁にぶつかるということは、立ち止まって、
周囲や自分を冷静に見直すまたとないチャンスなのです。
恋愛でも仕事でも家庭生活でも
人生のあらゆる場面で、
わたしたちは壁にぶつかります。
しかし、その壁は無限の可能性を気づかせてくれるのです。
それまでは、その道しかないと思っていたのが、
全くの思い込みであることに気づくでしょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
無限の道があらわれる。
そう思えば、そういう風に見えてきました。
一昨年、去年と壁だと思われる出来事がありました。
色々なことに気づかされました。
辛かったから。
壁を満月吉報に変えて、前に進んでいきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと12日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「答えは一つじゃない」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
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第一章 悩みスッキリ 愛され美人
「壁にぶつかったとき、新しい道は無限に広がる」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
わたしたちはときどき、人生を歩む中で
壁にぶつかります。
恋人にフラれてしまった…
恋人を愛していればいるほど、あまりの衝撃に
絶望を感じてしまうこともあるでしょう。
しかし、そんな辛くて悲しい出来事の中にも
素晴らしい宝は眠っています。
それまで恋人との交際に費やしてきたエネルギーを仕事に向けたり、
新しい恋人を探したり、その結果最高のパートナーと出会うことまあるでしょう。
壁にぶつからなければ、きっと見過ごしていたであろう無限の道がそこに現れるのです。
壁にぶつかるということは、立ち止まって、
周囲や自分を冷静に見直すまたとないチャンスなのです。
恋愛でも仕事でも家庭生活でも
人生のあらゆる場面で、
わたしたちは壁にぶつかります。
しかし、その壁は無限の可能性を気づかせてくれるのです。
それまでは、その道しかないと思っていたのが、
全くの思い込みであることに気づくでしょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
無限の道があらわれる。
そう思えば、そういう風に見えてきました。
一昨年、去年と壁だと思われる出来事がありました。
色々なことに気づかされました。
辛かったから。
壁を満月吉報に変えて、前に進んでいきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと12日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「答えは一つじゃない」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
1日一つ変えてみた。110 「人のためは自分のため」ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一章 悩みスッキリ 愛され美人
「人のためは自分のため」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
何をやってもうまくいかずに、
空回りしていると感じることはありませんか？
実力もあり、努力もしているのに結果が出ない。
では、あなたに聞きます。
あなたは、自分のために頑張っていませんか？
自分のためにやれば、自分のためになると思いがちですが、じつは人のためを優先させる方が、
はるかに自分のためになり、
結果的にも自分のためになるのです。
人のために何かをやるという発想は、
自分のためだけに行動するより、
物事を上手く運んでくれるのです。
自分のためだけで考えると、
責任感も義務感も少なく、
意識レベルがすぐに落ちてしまいます。
自分1人が食べる料理を作るより、
誰かに食べてもらえるとき、料理に熱がこもることと同じなのです。
あなたのもっている能力や才能は、
あなた1人のものではなく、大勢の人のものです。
その実力を、あなただけのためではなく
人のために使っていきましょう。
人のために何かをやろうという発想はら
自分も成功へと導きます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
人が何を望んでいるのか、一般的と思われる部分を
自分なりにたくさん実践しました。
元気よく挨拶したり、道を譲ったり、女の人が倒した自転車を起こしてあげたり。
そういう、人のために何かをしてあげようという意識で過ごすと、
他の人も、人のために何かしてることに気づきました。
気分良く過ごせた一日でした。
あといつもより更に丁寧に仕事したら、
もっと人のために仕事しようと意識したら、
疲れが減りました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと13日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「壁にぶつかった時、新しい道は無限広がる」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一章 悩みスッキリ 愛され美人
「人のためは自分のため」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
何をやってもうまくいかずに、
空回りしていると感じることはありませんか？
実力もあり、努力もしているのに結果が出ない。
では、あなたに聞きます。
あなたは、自分のために頑張っていませんか？
自分のためにやれば、自分のためになると思いがちですが、じつは人のためを優先させる方が、
はるかに自分のためになり、
結果的にも自分のためになるのです。
人のために何かをやるという発想は、
自分のためだけに行動するより、
物事を上手く運んでくれるのです。
自分のためだけで考えると、
責任感も義務感も少なく、
意識レベルがすぐに落ちてしまいます。
自分1人が食べる料理を作るより、
誰かに食べてもらえるとき、料理に熱がこもることと同じなのです。
あなたのもっている能力や才能は、
あなた1人のものではなく、大勢の人のものです。
その実力を、あなただけのためではなく
人のために使っていきましょう。
人のために何かをやろうという発想はら
自分も成功へと導きます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
人が何を望んでいるのか、一般的と思われる部分を
自分なりにたくさん実践しました。
元気よく挨拶したり、道を譲ったり、女の人が倒した自転車を起こしてあげたり。
そういう、人のために何かをしてあげようという意識で過ごすと、
他の人も、人のために何かしてることに気づきました。
気分良く過ごせた一日でした。
あといつもより更に丁寧に仕事したら、
もっと人のために仕事しようと意識したら、
疲れが減りました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと13日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「壁にぶつかった時、新しい道は無限広がる」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
1日一つ変えてみた。109 「同じ悩みをくり返さない方法とは？」ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一章 悩みスッキリ 愛され美人
「同じ悩みをくり返さない方法とは？」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「なんで私ばかり、いつもこうなるんだろう？」
振り返ると同じような問題で悩まされていることに、
きづいたことはありますか？
心は鉄を引き寄せる磁石のように磁力をもっています。
心の磁力が心の中にあるものに類似したものを引き寄せているのです。
ですから、望まない出来事に遭遇した時は、
周りを責めるのではなく、自分の心の中に、
引き寄せる何かがあったんだと受け止めましょう。
そして引き寄せるものを変えたいと思うのなら、
あなたの心を変えましょう。
心が変われば磁力の質が変わってきます。
心の質を変えるには視野を広げ、
全体からとらえることを意識しましょうら
視点が高くなれば、
さまざまな方向に伸びた意識のアンテナが自然に位置を変えていきます。
すると入ってくる情報が変わり結果として出会う人
遭遇する出来事も変わってくるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
引き寄せの法則。
3ヶ月くらい前、「絶対、大丈夫」と言う
一日一つ変えてみるをしました。
言葉が意識を変え、行動まで変えてしまう。
という内容のやつ。
これやった時、自分の心の中に不安や恐怖があり、
それを引き寄せていたことを、
絶対、大丈夫と言って視点が変わることにより、
前の視点が明確になり、大きな気づきがありました。
実際に著者の佐藤康行さんが
「絶対、大丈夫」って講話のなかで仰ってる音声を聞いた時は、めちゃくちゃテンション上がりました。
「あ、言ったー！」って思わず声に出してしまいました。笑
凄まじい言霊、エネルギーでした。
前置きながくなりましたが、今日が仕事初めでした。
今までやってきた、一日一つ変えてみるの言葉
元気になってきた、幸せ、これでよかった、絶対大丈夫。
その場面場面で使いこなしていましたが、
いま旬の「満月ミリオン」を唱えました。
全ての人、出来事、物が、完全完璧の100万点の満月という前提。
人が服着た状態でも、証拠をみなくても、男性、女性と分かる様に。
どんな人も、満月で100万点！
という前提。
実際、日常生活の中で全ての人に
満月ミリオンという前提で接するのに、まだ慣れていない。
出来たり出来なかったりでした。
出来たと思った瞬間は、相手がいい顔されてたり、
面と向かった時に雰囲気がとても心地良いし、
何より自分の心持ちが、穏やかで明るい前向きな感じです。
少し突っ込んだ話ですが、
内観光受をしてから、ストレスチェックの飛び込み営業をした時も、
穏やかで柔らかい空気感と優しいリアクションでした。
全ての人に満月で、100万点という前提で接することできたら、
無敵です。
やってみます。無意識に出来るようになるまで。
絶対、大丈夫。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと14日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「人のためは自分のため」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一章 悩みスッキリ 愛され美人
「同じ悩みをくり返さない方法とは？」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「なんで私ばかり、いつもこうなるんだろう？」
振り返ると同じような問題で悩まされていることに、
きづいたことはありますか？
心は鉄を引き寄せる磁石のように磁力をもっています。
心の磁力が心の中にあるものに類似したものを引き寄せているのです。
ですから、望まない出来事に遭遇した時は、
周りを責めるのではなく、自分の心の中に、
引き寄せる何かがあったんだと受け止めましょう。
そして引き寄せるものを変えたいと思うのなら、
あなたの心を変えましょう。
心が変われば磁力の質が変わってきます。
心の質を変えるには視野を広げ、
全体からとらえることを意識しましょうら
視点が高くなれば、
さまざまな方向に伸びた意識のアンテナが自然に位置を変えていきます。
すると入ってくる情報が変わり結果として出会う人
遭遇する出来事も変わってくるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
引き寄せの法則。
3ヶ月くらい前、「絶対、大丈夫」と言う
一日一つ変えてみるをしました。
言葉が意識を変え、行動まで変えてしまう。
という内容のやつ。
これやった時、自分の心の中に不安や恐怖があり、
それを引き寄せていたことを、
絶対、大丈夫と言って視点が変わることにより、
前の視点が明確になり、大きな気づきがありました。
実際に著者の佐藤康行さんが
「絶対、大丈夫」って講話のなかで仰ってる音声を聞いた時は、めちゃくちゃテンション上がりました。
「あ、言ったー！」って思わず声に出してしまいました。笑
凄まじい言霊、エネルギーでした。
前置きながくなりましたが、今日が仕事初めでした。
今までやってきた、一日一つ変えてみるの言葉
元気になってきた、幸せ、これでよかった、絶対大丈夫。
その場面場面で使いこなしていましたが、
いま旬の「満月ミリオン」を唱えました。
全ての人、出来事、物が、完全完璧の100万点の満月という前提。
人が服着た状態でも、証拠をみなくても、男性、女性と分かる様に。
どんな人も、満月で100万点！
という前提。
実際、日常生活の中で全ての人に
満月ミリオンという前提で接するのに、まだ慣れていない。
出来たり出来なかったりでした。
出来たと思った瞬間は、相手がいい顔されてたり、
面と向かった時に雰囲気がとても心地良いし、
何より自分の心持ちが、穏やかで明るい前向きな感じです。
少し突っ込んだ話ですが、
内観光受をしてから、ストレスチェックの飛び込み営業をした時も、
穏やかで柔らかい空気感と優しいリアクションでした。
全ての人に満月で、100万点という前提で接することできたら、
無敵です。
やってみます。無意識に出来るようになるまで。
絶対、大丈夫。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
→長所日記つけた（あと14日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「人のためは自分のため」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
1日一つ変えてみた。108 「悩みを脱ぎ捨てよう」ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一章 悩みスッキリ 愛され美人
「悩みを脱ぎ捨てよう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
悩みの解決策は、大きく2種類に分けることができます。
一つは悩みと同じ視点での解決方法。
もう一つは悩みより高い視点での解決方法です。
悩みと同じ視点での解決方法とは、悩みと直に向き合って、解決しようという方法です。
たとえば、お金がないという悩みの場合
解決策はお金を稼ぐという方法があります。
お金がない悩みをお金があることで悩みを消します。
一方悩みを含む広い視点での解決方法は、
悩んでることとは別の視点で解決する方法です。
つまり視点の変換です。
悩みの多くは心の不足感からきています、
その不足感をお金そのものではなく、
別の財産で不満を満たすのです。
それには視点を高くすることによって、
お金だけを見ていた狭い視野が広くなり、
お金以外の自分の価値まで見渡すことができるようになります。
この方法で、悩みを解決していくことで、
あなたはそれまでの生き方、
考え方を大きく脱げ捨てることができ、
新しいあなたに出会えるでしょう。
(4コマ漫画の例には、お金以外の財産として、
大切な友達、愛してくれる家族、住む家、近くに美味しいカフェもある。
という例題が書かれています。)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
悩みを書いて、高い視点から不満を満たしてみました。
いつも抽象的な自分の文章なので、
今回は少し具体的に書いてみます。
「悩み」
・行動力がない
・直ぐ実践できない
「高い視点から、行動できてること
実践できてること」
・一日一つ変えてみるを毎日自分なりに行動している。
・仕事をクレームをもらわずに丁寧にできてる
・毎月家族に仕送りをしていること
・今から達成したいことを学ぶことができてる
・諦めずにモチベーションを維持できてる
・長所日記をつけて成長進歩させていること
・満月の法則を追究し、継続させていること
・一日一つを実践し、小さい変化を認められていること
・自分から人を好きになろうとしていること
・今までのワークを日常生活で思い出しては実践していること
・形からでも毎日楽しく生活しようと意識し、実践してること
ーーーーーーー
書いていると、悩みをどっかに脱ぎ捨ててました。
あれ、どこいった？笑
そしてこれから、実践行動していきたいことも、
出来そうな気になってきました！
なんてないことや、ダメでもともと。
肩の力抜いて楽しみます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと15日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「同じ悩みをくり返さない方法とは？」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一章 悩みスッキリ 愛され美人
「悩みを脱ぎ捨てよう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
悩みの解決策は、大きく2種類に分けることができます。
一つは悩みと同じ視点での解決方法。
もう一つは悩みより高い視点での解決方法です。
悩みと同じ視点での解決方法とは、悩みと直に向き合って、解決しようという方法です。
たとえば、お金がないという悩みの場合
解決策はお金を稼ぐという方法があります。
お金がない悩みをお金があることで悩みを消します。
一方悩みを含む広い視点での解決方法は、
悩んでることとは別の視点で解決する方法です。
つまり視点の変換です。
悩みの多くは心の不足感からきています、
その不足感をお金そのものではなく、
別の財産で不満を満たすのです。
それには視点を高くすることによって、
お金だけを見ていた狭い視野が広くなり、
お金以外の自分の価値まで見渡すことができるようになります。
この方法で、悩みを解決していくことで、
あなたはそれまでの生き方、
考え方を大きく脱げ捨てることができ、
新しいあなたに出会えるでしょう。
(4コマ漫画の例には、お金以外の財産として、
大切な友達、愛してくれる家族、住む家、近くに美味しいカフェもある。
という例題が書かれています。)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
悩みを書いて、高い視点から不満を満たしてみました。
いつも抽象的な自分の文章なので、
今回は少し具体的に書いてみます。
「悩み」
・行動力がない
・直ぐ実践できない
「高い視点から、行動できてること
実践できてること」
・一日一つ変えてみるを毎日自分なりに行動している。
・仕事をクレームをもらわずに丁寧にできてる
・毎月家族に仕送りをしていること
・今から達成したいことを学ぶことができてる
・諦めずにモチベーションを維持できてる
・長所日記をつけて成長進歩させていること
・満月の法則を追究し、継続させていること
・一日一つを実践し、小さい変化を認められていること
・自分から人を好きになろうとしていること
・今までのワークを日常生活で思い出しては実践していること
・形からでも毎日楽しく生活しようと意識し、実践してること
ーーーーーーー
書いていると、悩みをどっかに脱ぎ捨ててました。
あれ、どこいった？笑
そしてこれから、実践行動していきたいことも、
出来そうな気になってきました！
なんてないことや、ダメでもともと。
肩の力抜いて楽しみます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと15日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「同じ悩みをくり返さない方法とは？」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
1日一つ変えてみた。107 「悩むために反省をしていませんか？」ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一章 悩みスッキリ 愛され美人
「悩むために反省をしていませんか？」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
仕事に対する反省と違い、性格的なことに反省しすぎると、
落ち込んでしまうことがあります。
性格的なことに関しては
反省するよりも活かすことを考えていきましょう。
たとえば、せっかちで短気な性格ならば
それだけ仕事を早く仕上げることができます。
人の悪口ばかり口にしてしまうことも、
それだけ感受性が豊かだということができるのです。
性格の短所と思えるところは、すべて長所と裏表です。
どんな短所も長所として活かすことができるのです。
人間は自分を変えようと一生懸命努力しますが、
基本的に性格は変わらないものです。
そのことを早く知り、
良い方向に活かしていきましょう。
しかしただひとつ、性格でも直さなければならないことがあります。
それは、暗いということ。
暗いというのは、個性ではありません。
本当の自分というものは、誰でも明るく輝いているのです。
そして、自分が明るくなれば
性格的なことでクヨクヨと反省する必要がなくなるでしょう。
短所を、反省するのではなく
長所として活かしていきましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
本の内容に見習って、
自分の性格の短所を長所に変換してみました。
これ新鮮でした。
自分の性格で嫌な所が良い所になる。
早速、今つけてる長所日記にプラスしてみました。
クヨクヨ反省する時間がなくなるだけで、
ストレスなくなりました！
このワークやって本当によかったです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと16日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「悩みを脱ぎ捨てよう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
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このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
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第一章 悩みスッキリ 愛され美人
「悩むために反省をしていませんか？」
（以下本文より一部抜粋）
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仕事に対する反省と違い、性格的なことに反省しすぎると、
落ち込んでしまうことがあります。
性格的なことに関しては
反省するよりも活かすことを考えていきましょう。
たとえば、せっかちで短気な性格ならば
それだけ仕事を早く仕上げることができます。
人の悪口ばかり口にしてしまうことも、
それだけ感受性が豊かだということができるのです。
性格の短所と思えるところは、すべて長所と裏表です。
どんな短所も長所として活かすことができるのです。
人間は自分を変えようと一生懸命努力しますが、
基本的に性格は変わらないものです。
そのことを早く知り、
良い方向に活かしていきましょう。
しかしただひとつ、性格でも直さなければならないことがあります。
それは、暗いということ。
暗いというのは、個性ではありません。
本当の自分というものは、誰でも明るく輝いているのです。
そして、自分が明るくなれば
性格的なことでクヨクヨと反省する必要がなくなるでしょう。
短所を、反省するのではなく
長所として活かしていきましょう。
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はい、今日も一日一つ変えてみました。
本の内容に見習って、
自分の性格の短所を長所に変換してみました。
これ新鮮でした。
自分の性格で嫌な所が良い所になる。
早速、今つけてる長所日記にプラスしてみました。
クヨクヨ反省する時間がなくなるだけで、
ストレスなくなりました！
このワークやって本当によかったです。
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チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと16日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「悩みを脱ぎ捨てよう」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
