1日一つ変えてみた。108 「悩みを脱ぎ捨てよう」ココロ美人2から
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一章 悩みスッキリ 愛され美人
「悩みを脱ぎ捨てよう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
悩みの解決策は、大きく2種類に分けることができます。
一つは悩みと同じ視点での解決方法。
もう一つは悩みより高い視点での解決方法です。
悩みと同じ視点での解決方法とは、悩みと直に向き合って、解決しようという方法です。
たとえば、お金がないという悩みの場合
解決策はお金を稼ぐという方法があります。
お金がない悩みをお金があることで悩みを消します。
一方悩みを含む広い視点での解決方法は、
悩んでることとは別の視点で解決する方法です。
つまり視点の変換です。
悩みの多くは心の不足感からきています、
その不足感をお金そのものではなく、
別の財産で不満を満たすのです。
それには視点を高くすることによって、
お金だけを見ていた狭い視野が広くなり、
お金以外の自分の価値まで見渡すことができるようになります。
この方法で、悩みを解決していくことで、
あなたはそれまでの生き方、
考え方を大きく脱げ捨てることができ、
新しいあなたに出会えるでしょう。
(4コマ漫画の例には、お金以外の財産として、
大切な友達、愛してくれる家族、住む家、近くに美味しいカフェもある。
という例題が書かれています。)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
悩みを書いて、高い視点から不満を満たしてみました。
いつも抽象的な自分の文章なので、
今回は少し具体的に書いてみます。
「悩み」
・行動力がない
・直ぐ実践できない
「高い視点から、行動できてること
実践できてること」
・一日一つ変えてみるを毎日自分なりに行動している。
・仕事をクレームをもらわずに丁寧にできてる
・毎月家族に仕送りをしていること
・今から達成したいことを学ぶことができてる
・諦めずにモチベーションを維持できてる
・長所日記をつけて成長進歩させていること
・満月の法則を追究し、継続させていること
・一日一つを実践し、小さい変化を認められていること
・自分から人を好きになろうとしていること
・今までのワークを日常生活で思い出しては実践していること
・形からでも毎日楽しく生活しようと意識し、実践してること
ーーーーーーー
書いていると、悩みをどっかに脱ぎ捨ててました。
あれ、どこいった？笑
そしてこれから、実践行動していきたいことも、
出来そうな気になってきました！
なんてないことや、ダメでもともと。
肩の力抜いて楽しみます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと15日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「同じ悩みをくり返さない方法とは？」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。
各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。
1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。
そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
第一章 悩みスッキリ 愛され美人
「悩みを脱ぎ捨てよう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
悩みの解決策は、大きく2種類に分けることができます。
一つは悩みと同じ視点での解決方法。
もう一つは悩みより高い視点での解決方法です。
悩みと同じ視点での解決方法とは、悩みと直に向き合って、解決しようという方法です。
たとえば、お金がないという悩みの場合
解決策はお金を稼ぐという方法があります。
お金がない悩みをお金があることで悩みを消します。
一方悩みを含む広い視点での解決方法は、
悩んでることとは別の視点で解決する方法です。
つまり視点の変換です。
悩みの多くは心の不足感からきています、
その不足感をお金そのものではなく、
別の財産で不満を満たすのです。
それには視点を高くすることによって、
お金だけを見ていた狭い視野が広くなり、
お金以外の自分の価値まで見渡すことができるようになります。
この方法で、悩みを解決していくことで、
あなたはそれまでの生き方、
考え方を大きく脱げ捨てることができ、
新しいあなたに出会えるでしょう。
(4コマ漫画の例には、お金以外の財産として、
大切な友達、愛してくれる家族、住む家、近くに美味しいカフェもある。
という例題が書かれています。)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も一日一つ変えてみました。
悩みを書いて、高い視点から不満を満たしてみました。
いつも抽象的な自分の文章なので、
今回は少し具体的に書いてみます。
「悩み」
・行動力がない
・直ぐ実践できない
「高い視点から、行動できてること
実践できてること」
・一日一つ変えてみるを毎日自分なりに行動している。
・仕事をクレームをもらわずに丁寧にできてる
・毎月家族に仕送りをしていること
・今から達成したいことを学ぶことができてる
・諦めずにモチベーションを維持できてる
・長所日記をつけて成長進歩させていること
・満月の法則を追究し、継続させていること
・一日一つを実践し、小さい変化を認められていること
・自分から人を好きになろうとしていること
・今までのワークを日常生活で思い出しては実践していること
・形からでも毎日楽しく生活しようと意識し、実践してること
ーーーーーーー
書いていると、悩みをどっかに脱ぎ捨ててました。
あれ、どこいった？笑
そしてこれから、実践行動していきたいことも、
出来そうな気になってきました！
なんてないことや、ダメでもともと。
肩の力抜いて楽しみます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
→長所日記つけた（あと15日）
つけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「同じ悩みをくり返さない方法とは？」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
ではでは。
