1日ひとつ変えてみる。52 ココロ美人から 「人に悪口を言われたら、その場で忘れる」

ココロ美人。著者 佐藤康行

（前書きより、一部引用）

このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。

各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。

1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。

そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。

第一章 自分を心から好きになるレシピ
P.24『人に悪口を言われたら、その場で忘れる』

（以下本文より一部抜粋）

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悪口を言われた時、あなたはどうしますか？
腹が立ったり、悩んだり、落ち込んだり、相手を憎んでしまったり・・・
悪口を言う人は、あなたに対してだけでなく、他の人の悪口もいっているものです。

人は、十人十色、百人いたら百人百様、
いろんな考えをもっているから、意見が合わないこともあります。

あなたを好きな人もいれば、あなたを嫌いな人もいます。
それは、あなただけに限らず、どんな人でも一緒。
そういう人の中に、悪口を言う人がいるのも、しかたがないことです。

くよくよ悩んで一日を台無しにしてしまうより、すぐに忘れてしまうことです。

思い出して、腹がたってしまったら、別なことをして気分を
切り替えましょう。

悪口を言われても、気にせずに忘れてしましょう。


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はい、今日も一日ひとつ変えてみました。
うちの会社、陰口悪口言う人がいます。
この本の通り色んな人の悪口陰口言ってます。
どこ会社にでもいるんでしょうね。

笑って流したり、適当に聞き流したりしてましたが、
時々、腹たってました。

うん、もったいない。
二度とない人生を悪口陰口に惑わされてたら。

今日も陰口を言ってました。
この本の通り、（4コマ漫画の通り）お気に入りの楽しい歌を
歌って、完全に切り替えれました。
おー、凄い！
なんて単純な自分。笑

この技を、使いこなします！


チェックリスト
やってみたら・・・

「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」



明日は「心配や不安があったら、解決策を書き出す」です。

最後まで読んで頂いて、ありがとうございます。
ではでは。