1日1つ変えてみた。2巡目117『ダメでもともとと思えば不安は消えるもの』(ココロ美人2より)
このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の３冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人2 著者 さとうやすゆき
第1章 悩みスッキリ！愛され美人
「ダメでもともとと思えば不安は消えるもの」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
不安を抱く原因を大きく分けると、
人間関係、お金、健康の3つになります。
これらを手放すと不幸になるとおもっているから、
失うのが怖くなり不安になってしまうのです。
そこで、不安をなくす方法をお教えしましょう。
それは、一度最悪を受け入れ覚悟をすることです。
一度開き直り、最悪でもこういう状況だということを受け入れ、
そしてそれを心の前面に出さずに、自分の心の隅においておくのです。
ポイントは最悪を全面に出さないこと。
そうすると、今のあなたの状況が思っていたよりも
最悪な状況でないことに気づくことができるでしょう。
そして精神的に楽になれたら、
次はそこから何をはじめれはいいのかを考えましょう。
その時に無理にプラス思考になろうと考えないで下さい。
プラス思考になろうと思うことで、逆に力が入ってしまったり、
かえって不安に陥ってしまうこともあります。
「ダメでもともと」と気楽にかまえていきましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
今日の仕事での不安について、最悪を受け入れてみて
自分の心の隅っこに置こうとしたけど、置けなかった。
最悪のシナリオ、状況というのを受け入れきれなかったのかな？
まぁ、それにしても、精神的には楽になれました。
最悪を受け入れると、接客が楽というか
方向性が変わりました。
自分を守らない方向性。
でも、心の隅には置けなかったので、
最悪を受け入れる覚悟が少し足りなかったのかもしれません。
話変わりますが、一年の中でも好きな日
夏至がいつの間にか通り過ぎてました。
今年は６／21、で夏至って毎年日が変わるんですね。
知らんかったー。
そんな感じです。
最後まで、お読みいただき
ありがとうございました。
よかったら、また明日。
明日の『1日1つ変えてみる』(ココロ美人 2)は、
『コンプレックスは財産』です。
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チェックリスト
『ダメでもともとと思えば不安は消えるもの』を、
やってみて
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （28枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
長所日記を1ヶ月つける(7月9日まで、あと17日)
→つけた
つけてない
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人2 著者 さとうやすゆき
第1章 悩みスッキリ！愛され美人
「ダメでもともとと思えば不安は消えるもの」
（以下本文より一部抜粋）
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不安を抱く原因を大きく分けると、
人間関係、お金、健康の3つになります。
これらを手放すと不幸になるとおもっているから、
失うのが怖くなり不安になってしまうのです。
そこで、不安をなくす方法をお教えしましょう。
それは、一度最悪を受け入れ覚悟をすることです。
一度開き直り、最悪でもこういう状況だということを受け入れ、
そしてそれを心の前面に出さずに、自分の心の隅においておくのです。
ポイントは最悪を全面に出さないこと。
そうすると、今のあなたの状況が思っていたよりも
最悪な状況でないことに気づくことができるでしょう。
そして精神的に楽になれたら、
次はそこから何をはじめれはいいのかを考えましょう。
その時に無理にプラス思考になろうと考えないで下さい。
プラス思考になろうと思うことで、逆に力が入ってしまったり、
かえって不安に陥ってしまうこともあります。
「ダメでもともと」と気楽にかまえていきましょう。
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はい、今日も1日1つ変えてみました。
今日の仕事での不安について、最悪を受け入れてみて
自分の心の隅っこに置こうとしたけど、置けなかった。
最悪のシナリオ、状況というのを受け入れきれなかったのかな？
まぁ、それにしても、精神的には楽になれました。
最悪を受け入れると、接客が楽というか
方向性が変わりました。
自分を守らない方向性。
でも、心の隅には置けなかったので、
最悪を受け入れる覚悟が少し足りなかったのかもしれません。
話変わりますが、一年の中でも好きな日
夏至がいつの間にか通り過ぎてました。
今年は６／21、で夏至って毎年日が変わるんですね。
知らんかったー。
そんな感じです。
最後まで、お読みいただき
ありがとうございました。
よかったら、また明日。
明日の『1日1つ変えてみる』(ココロ美人 2)は、
『コンプレックスは財産』です。
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チェックリスト
『ダメでもともとと思えば不安は消えるもの』を、
やってみて
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （28枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
長所日記を1ヶ月つける(7月9日まで、あと17日)
→つけた
つけてない
