1日1つ変えてみた。2巡目96『元気な時、苦手な人に会いに行く』(ココロ美人1より)
このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の３冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人 著者 さとうやすゆき
第4章 人間関係をよりよくするレシピ
P.116「元気な時、苦手な人に会いに行く」
（以下本文より一部抜粋）
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自信を失っている時に苦手な人に会うと、
あなたはきっと落ち込むでしょう。
ですから、あなたが元気いっぱいの時に
あえて苦手な人に会いに行ってみましょう。
日頃「この人はどうも苦手だなぁ」と思ってる人を
好きになれるように挑戦してみるのです。
嫌いな人が減り好きな人がどんどん増えていくことが
人生を豊かで実りのあるものにできる一番の秘訣なのです。
もし、あなたの心の中から苦手な人が一人もいなくなったら、
どんなに軽い気持ちになれるか想像してみて下さい。
それに、そもそもあなたが苦手だと思いこんでるだけ
本当に苦手な人かどうかは、わかりません。
人というのは、勘違い思い込みの連続なのです。
その勘違い思い込みを消すため
苦手だと思っていた人にあえて会ってみるのも
あなたにとって大切な経験になることでしょう。
元気な時には、苦手な人に会いに行って
あなたの交友関係を広げよう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
2,3日前のワーク、『自分をいじめた人を褒めてみる』と合わせて
やってみます。
前回は母親に会いに行きました。
お陰様で、母の日にプレゼントしてから、わだかまりが不思議と消えました。
また父に対するなんというか、固執というか
まぁ自分が勘違いしているだけなんでしょうが、
わだかまりが再発しました。
交友関係を広げましょうと本文にあるので、
家族以外でやってみようと思っています。
元気な時にね。笑
今日で９連勤目で、仕事終わり帰宅して、
ボクシングジムに行ってきました。
週２ペースで行ってる感じです。
だんだんと上達してきてます。
パンチングボールとか。(ボールが上からぶら下がってるやつ)
やりながら、上達しているので、自分で感心しています。笑
で、帰ってきて少し10分くらい仮眠しようと思ったら、
昨日と同様３時間くらい寝てしまいました。
何が言いたいかというと、疲れているってこと。笑
明日明後日と休みになったので、
自分の好きなことをして充電期間にあてます。
そして心身ともに元気になったら、
『元気な時、苦手な人に会いに行く』
『自分をいじめた人を褒めてみる』
この2つやります。
そして、今日社長の美点発見、素晴らしい点を100個
発見することができました。
結構時間かかったけど、1番の気づきは
欠点だと思っていたことを、長所、美点だと変換できたこと。
自分の視点変わった、観自在になれた。
そんな感じです。
最後まで、お読みいただき
ありがとうございました。
よかったら、また明日。
明日の『1日１つ変えてみる』(ココロ美人 1)は、
『人の評価は、百人百様』です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （25枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
やり遂げた
→やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人 著者 さとうやすゆき
第4章 人間関係をよりよくするレシピ
P.116「元気な時、苦手な人に会いに行く」
（以下本文より一部抜粋）
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自信を失っている時に苦手な人に会うと、
あなたはきっと落ち込むでしょう。
ですから、あなたが元気いっぱいの時に
あえて苦手な人に会いに行ってみましょう。
日頃「この人はどうも苦手だなぁ」と思ってる人を
好きになれるように挑戦してみるのです。
嫌いな人が減り好きな人がどんどん増えていくことが
人生を豊かで実りのあるものにできる一番の秘訣なのです。
もし、あなたの心の中から苦手な人が一人もいなくなったら、
どんなに軽い気持ちになれるか想像してみて下さい。
それに、そもそもあなたが苦手だと思いこんでるだけ
本当に苦手な人かどうかは、わかりません。
人というのは、勘違い思い込みの連続なのです。
その勘違い思い込みを消すため
苦手だと思っていた人にあえて会ってみるのも
あなたにとって大切な経験になることでしょう。
元気な時には、苦手な人に会いに行って
あなたの交友関係を広げよう。
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はい、今日も1日1つ変えてみました。
2,3日前のワーク、『自分をいじめた人を褒めてみる』と合わせて
やってみます。
前回は母親に会いに行きました。
お陰様で、母の日にプレゼントしてから、わだかまりが不思議と消えました。
また父に対するなんというか、固執というか
まぁ自分が勘違いしているだけなんでしょうが、
わだかまりが再発しました。
交友関係を広げましょうと本文にあるので、
家族以外でやってみようと思っています。
元気な時にね。笑
今日で９連勤目で、仕事終わり帰宅して、
ボクシングジムに行ってきました。
週２ペースで行ってる感じです。
だんだんと上達してきてます。
パンチングボールとか。(ボールが上からぶら下がってるやつ)
やりながら、上達しているので、自分で感心しています。笑
で、帰ってきて少し10分くらい仮眠しようと思ったら、
昨日と同様３時間くらい寝てしまいました。
何が言いたいかというと、疲れているってこと。笑
明日明後日と休みになったので、
自分の好きなことをして充電期間にあてます。
そして心身ともに元気になったら、
『元気な時、苦手な人に会いに行く』
『自分をいじめた人を褒めてみる』
この2つやります。
そして、今日社長の美点発見、素晴らしい点を100個
発見することができました。
結構時間かかったけど、1番の気づきは
欠点だと思っていたことを、長所、美点だと変換できたこと。
自分の視点変わった、観自在になれた。
そんな感じです。
最後まで、お読みいただき
ありがとうございました。
よかったら、また明日。
明日の『1日１つ変えてみる』(ココロ美人 1)は、
『人の評価は、百人百様』です。
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チェックリスト
やってみたら
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （25枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
やり遂げた
→やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
