1日1つ変えてみた。2巡目100『毎朝、入浴をする』(ココロ美人1より)
このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の３冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人 著者 さとうやすゆき
第5章 生きるのが楽しくなるレシピ
P.128「毎朝入浴をする」
（以下本文より一部抜粋）
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入浴は夜にするかたが、ほとんどだと思いますができるなら、
朝も入浴されることをお勧めします。
朝、入浴やシャワーを浴びるだけで、
身体がスッキリして目が覚めます。
それと同時に、ココロまでスッキリしたような気分になるものです。
心がよい状態になれば身体もよい状態になります。
瞑想はココロのリフレッシュですが、入浴は身も心もリフレッシュしてくれます。
朝の入浴で、さらにココロ美人に磨きをかけ
愛されオーラ全開で出かけましょう。
朝の入浴やシャワーは、心身をリフレッシュし
一日の活力を与えてくれます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
朝起きてすぐ、シャワーを浴びてみました。
そして、瞑想をしました。
頭がシャキッとしたせいか、瞑想が、いつもより深く入れました。
そして出勤途中、いつもより頭が冴えているせいか、
景色がクリアーになり、イライラもしないし、
バイクに乗って会社に向かっているだけなのに
最高に気持ちが良かったです。
シャワーを浴びただけなのに、
本当にリフレッシュできました。
そのお陰なのか、今日、納品先のお客さんと凄く仲良くなりました。
前回行った時、お客さんとお客さんの庭の話で盛り上がって、
今日行った時は、お客さんから、お庭に招いてもらって、
１５分くらい立ち話しました。
自分は植木屋をしていたこともあり、たくさん植木の話をしました。
先代の社長の時代から、お庭を引き継いでいるらしく
もう50年くらいになるそうです。
大きい大きい柿の木がありました。
立派過ぎて柿の木と気が付かなかった。
50年経って、幹がめっちゃ太く、若葉がたくさん繁っていて、
めちゃくちゃ綺麗でした。見ていたら、元気が出てきました。
お客さんは2代目の社長で、おじいさんなのですが、
身の上話もして下さいました。
今まで仕事してきたことや、ご自身の健康のこと。
もうなんか途中で、親近感が湧いてきて、
自分のおじいちゃんのような感じでした。
まぁ人生いろんなことが起きますが、長生きして頂きたいと心から思いました。
埼玉の北部の方のお客さんだったのですが、
あの辺は、自然も多く、そういう環境の人の方が、
のんびりコミュニケーション取ってくれる、傾向がある気がします。
そして、毎日たくさんの人とすれ違いますが、
その人それぞれに、人生経験があり、話を聞くうちに
親近感湧いていくんだろうなと。
もっと人に対して優しく、温かくしようと思った1日でした。
そんな感じです。
秋口まで、毎朝シャワー実践してみます。
そんな感じです。
最後まで、お読みいただき
ありがとうございました。
よかったら、また明日。
今日の『1日1つ変えてみる』(ココロ美人 1)は、
『全て反対からみてみる』です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
やってみたら
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （26枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
やり遂げた
→やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人 著者 さとうやすゆき
第5章 生きるのが楽しくなるレシピ
P.128「毎朝入浴をする」
（以下本文より一部抜粋）
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入浴は夜にするかたが、ほとんどだと思いますができるなら、
朝も入浴されることをお勧めします。
朝、入浴やシャワーを浴びるだけで、
身体がスッキリして目が覚めます。
それと同時に、ココロまでスッキリしたような気分になるものです。
心がよい状態になれば身体もよい状態になります。
瞑想はココロのリフレッシュですが、入浴は身も心もリフレッシュしてくれます。
朝の入浴で、さらにココロ美人に磨きをかけ
愛されオーラ全開で出かけましょう。
朝の入浴やシャワーは、心身をリフレッシュし
一日の活力を与えてくれます。
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はい、今日も1日1つ変えてみました。
朝起きてすぐ、シャワーを浴びてみました。
そして、瞑想をしました。
頭がシャキッとしたせいか、瞑想が、いつもより深く入れました。
そして出勤途中、いつもより頭が冴えているせいか、
景色がクリアーになり、イライラもしないし、
バイクに乗って会社に向かっているだけなのに
最高に気持ちが良かったです。
シャワーを浴びただけなのに、
本当にリフレッシュできました。
そのお陰なのか、今日、納品先のお客さんと凄く仲良くなりました。
前回行った時、お客さんとお客さんの庭の話で盛り上がって、
今日行った時は、お客さんから、お庭に招いてもらって、
１５分くらい立ち話しました。
自分は植木屋をしていたこともあり、たくさん植木の話をしました。
先代の社長の時代から、お庭を引き継いでいるらしく
もう50年くらいになるそうです。
大きい大きい柿の木がありました。
立派過ぎて柿の木と気が付かなかった。
50年経って、幹がめっちゃ太く、若葉がたくさん繁っていて、
めちゃくちゃ綺麗でした。見ていたら、元気が出てきました。
お客さんは2代目の社長で、おじいさんなのですが、
身の上話もして下さいました。
今まで仕事してきたことや、ご自身の健康のこと。
もうなんか途中で、親近感が湧いてきて、
自分のおじいちゃんのような感じでした。
まぁ人生いろんなことが起きますが、長生きして頂きたいと心から思いました。
埼玉の北部の方のお客さんだったのですが、
あの辺は、自然も多く、そういう環境の人の方が、
のんびりコミュニケーション取ってくれる、傾向がある気がします。
そして、毎日たくさんの人とすれ違いますが、
その人それぞれに、人生経験があり、話を聞くうちに
親近感湧いていくんだろうなと。
もっと人に対して優しく、温かくしようと思った1日でした。
そんな感じです。
秋口まで、毎朝シャワー実践してみます。
そんな感じです。
最後まで、お読みいただき
ありがとうございました。
よかったら、また明日。
今日の『1日1つ変えてみる』(ココロ美人 1)は、
『全て反対からみてみる』です。
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チェックリスト
やってみたら
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （26枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
やり遂げた
→やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
