1日1つ変えてみた。2巡目158『心から浮かぶ言葉をノートに書いてみよう』(ココロ美人2より)
このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の３冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「心から浮かぶ言葉をノートに書いてみよう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ぼーっとしているときにも、次から次と頭の中に浮かんでくるものがあります。
人によって内容はさまざまですが、それはあなたの内なる心です。
その浮かんでくる思いをそのまま、ノートやメモ紙に書き出してみてはいかがでしょうか？
それを続けていくと、あなたが普段どういう想いを
もっているのか、自分の性格はどういうものなのか
ハッキリわかってきます。
自分がどんなに恋人を愛しているのか、家族を愛しているのか、
そのことに気づくこともあるでしょう。
また、人を憎む気持ち、恨む気持ちが強ければ、
それは、あなたが人間関係で悩む人生をこれから
送らなければならないということです。
しかし、それをノートに書き出したことで気づいたことで、
あなたは、それを解決したいという気持ちが生まれてくるでしょう。
否定的な感情は必要なものであり決して悪いものではありません。
そのことに気づくことで、自分を早く成長させてくれる、
キッカケを与えてくれるからです。
自分をより知るために、是非一度やってみてください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
メモ用紙を用意して、浮かんでくる言葉を書いてみました。
前回の1巡目に比べて、だいぶポジティブな言葉が浮かんでました。
ネガティヴな言葉が浮かんで、それをポジティブなものに変換している。
例えば、〇〇できるかなぁを、→〇〇をする。とか
何時になったらしよう→今からする。とか
この人苦手だなぁ→この人の良いところを５つ挙げてみよう。とか。
一歩進歩です。
小さいけど、自分にとっては意味のある一歩です。
最近？今日？気付いたことは、
問題があるのに、何もせず放置していることが
どれだけ自分の心に悪影響を及ぼしているかってことです。
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
もしよければ、また明日。
明日の1日1つ変えてみるは、
『今、一番流行っているものを買ってみよう』です。
ではでは。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
『心から浮かぶ言葉をノートに書いてみよう』を、
やってみて
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （31枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
した
→してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則↓
https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「心から浮かぶ言葉をノートに書いてみよう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ぼーっとしているときにも、次から次と頭の中に浮かんでくるものがあります。
人によって内容はさまざまですが、それはあなたの内なる心です。
その浮かんでくる思いをそのまま、ノートやメモ紙に書き出してみてはいかがでしょうか？
それを続けていくと、あなたが普段どういう想いを
もっているのか、自分の性格はどういうものなのか
ハッキリわかってきます。
自分がどんなに恋人を愛しているのか、家族を愛しているのか、
そのことに気づくこともあるでしょう。
また、人を憎む気持ち、恨む気持ちが強ければ、
それは、あなたが人間関係で悩む人生をこれから
送らなければならないということです。
しかし、それをノートに書き出したことで気づいたことで、
あなたは、それを解決したいという気持ちが生まれてくるでしょう。
否定的な感情は必要なものであり決して悪いものではありません。
そのことに気づくことで、自分を早く成長させてくれる、
キッカケを与えてくれるからです。
自分をより知るために、是非一度やってみてください。
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はい、今日も1日1つ変えてみました。
メモ用紙を用意して、浮かんでくる言葉を書いてみました。
前回の1巡目に比べて、だいぶポジティブな言葉が浮かんでました。
ネガティヴな言葉が浮かんで、それをポジティブなものに変換している。
例えば、〇〇できるかなぁを、→〇〇をする。とか
何時になったらしよう→今からする。とか
この人苦手だなぁ→この人の良いところを５つ挙げてみよう。とか。
一歩進歩です。
小さいけど、自分にとっては意味のある一歩です。
最近？今日？気付いたことは、
問題があるのに、何もせず放置していることが
どれだけ自分の心に悪影響を及ぼしているかってことです。
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
もしよければ、また明日。
明日の1日1つ変えてみるは、
『今、一番流行っているものを買ってみよう』です。
ではでは。
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チェックリスト
『心から浮かぶ言葉をノートに書いてみよう』を、
やってみて
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （31枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
した
→してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則↓
https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
1日1つ変えてみた。2巡目157『第一印象を大切にしよう』(ココロ美人2より)
このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の３冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「第一印象を大切にしよう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
グラビアアイドルやタレントの笑顔を「素敵だなぁ」と憧れたことありませんか？
あなたもその笑顔を手に入れることができます。
それには毎日笑顔の練習をすることです。
最初は笑顔が引きつってしまうかもしれません。
相手に、その笑顔はニセモノだと思われてしまうかもしれません。
しかし、毎日練習するうちに、あなたは、
心からの笑顔を相手に送ることができるようになります。
アイドルやタレントは、第一印象の笑顔で全てが決まってしまいます。
TVや雑誌でムスっとしていると、最初に見た瞬間に、
そのイメージが作られてしまい、その後いくらフォローをしても、
なかなかそのイメージを変えられないからです。
第一印象を言葉や態度で表そうとすると、時間がかかってしまいますが、
笑顔だと１秒もかかりません。
ですから、最初に会った瞬間の１秒は、後の１時間２時間より
はるかに大切なのです。
また異性に対してもそうです。
ありのままの自分を見せるということが一番大切ですが、
特に男性は、パッと見た目で人を判断することが多いものです。
いくら中身が素晴らしい人でも相手に気づいてもらわない限り発展しません。
笑顔の練習をして、魅力的な笑顔を手に入れましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
一足早く夏休みに突入してます。
五日目です。
前回の１巡目から、第一印象を意識するようになりました。
初めて行く納品先のお客さんに対して、不安や心配が出るときに
「きっと、いい人だ。早く会いたい」と何度も唱えると、不安や心配が消えます。
人と会う前に、自分の心を良い状態にすると、
人からのリアクションが違います。
顔を見てると、わかります。
今日も仕事休みだったので、
２日連続でボクシングジムに行きました。
そして、笑顔で挨拶。
今の自分の最大限で。
毎日やってると、少しずつですが、最大限が広がって行きます。
どうも、自分は思いっきりの笑顔じゃないと通じないタイプだと思います。
トレーニングを終え、トレーニングされている他の人や、
お世話になっているトレーナーの方に、
今日の最大限で笑顔をして、挨拶をしてドアを閉じました。
すると、一人のトレーナーの方が出てきて、
次回、ボクシングの保険入ればいいじゃんと言ってくれました。
スパーリング等でケガしたときに、適用される保険みたいです。
せっかくトレーニングするなら、スパーリングしたいと思っていたので、
トレーナーの人に伝えると、まずはマスボシングからだけどね。と言われました。
スパーリングの前段階の寸止めのトレーニングのようなのを、マスボシングというらしいです。
笑顔の効果かな？
この1日1つ変えてみるもトレーニングのようなものですし、
トレーニング好きかもしれないですね。
あと、声のトーンにも気を付けだしました。
一昨日辺りに、本屋により、本能で気になる本を２冊購入しました。
山崎広子さん著書の『声のサイエンス あの人の声は、なぜ心を揺さぶるのか』
山崎さんは『8割の人は自分の声が嫌い 心に届く声 伝わる声』という本も書かれていて、
こちらも興味あります。
もう一冊は「10年後の仕事図鑑」です。
だいぶ、話逸れましたが
笑顔大事です。良い笑顔の人見ると、幸せな気持ちになります。
自然と好意、好感持てますし。
日々、本物の笑顔に向けてトレーニングです。
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
もしよければ、また明日。
明日の1日1つ変えてみるは、
『心から浮かぶ言葉をノートに書いてみよう』です。
ではでは。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
『第一印象を大切にしよう』を、
やってみて
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （30枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則↓
https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「第一印象を大切にしよう」
（以下本文より一部抜粋）
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グラビアアイドルやタレントの笑顔を「素敵だなぁ」と憧れたことありませんか？
あなたもその笑顔を手に入れることができます。
それには毎日笑顔の練習をすることです。
最初は笑顔が引きつってしまうかもしれません。
相手に、その笑顔はニセモノだと思われてしまうかもしれません。
しかし、毎日練習するうちに、あなたは、
心からの笑顔を相手に送ることができるようになります。
アイドルやタレントは、第一印象の笑顔で全てが決まってしまいます。
TVや雑誌でムスっとしていると、最初に見た瞬間に、
そのイメージが作られてしまい、その後いくらフォローをしても、
なかなかそのイメージを変えられないからです。
第一印象を言葉や態度で表そうとすると、時間がかかってしまいますが、
笑顔だと１秒もかかりません。
ですから、最初に会った瞬間の１秒は、後の１時間２時間より
はるかに大切なのです。
また異性に対してもそうです。
ありのままの自分を見せるということが一番大切ですが、
特に男性は、パッと見た目で人を判断することが多いものです。
いくら中身が素晴らしい人でも相手に気づいてもらわない限り発展しません。
笑顔の練習をして、魅力的な笑顔を手に入れましょう。
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はい、今日も1日1つ変えてみました。
一足早く夏休みに突入してます。
五日目です。
前回の１巡目から、第一印象を意識するようになりました。
初めて行く納品先のお客さんに対して、不安や心配が出るときに
「きっと、いい人だ。早く会いたい」と何度も唱えると、不安や心配が消えます。
人と会う前に、自分の心を良い状態にすると、
人からのリアクションが違います。
顔を見てると、わかります。
今日も仕事休みだったので、
２日連続でボクシングジムに行きました。
そして、笑顔で挨拶。
今の自分の最大限で。
毎日やってると、少しずつですが、最大限が広がって行きます。
どうも、自分は思いっきりの笑顔じゃないと通じないタイプだと思います。
トレーニングを終え、トレーニングされている他の人や、
お世話になっているトレーナーの方に、
今日の最大限で笑顔をして、挨拶をしてドアを閉じました。
すると、一人のトレーナーの方が出てきて、
次回、ボクシングの保険入ればいいじゃんと言ってくれました。
スパーリング等でケガしたときに、適用される保険みたいです。
せっかくトレーニングするなら、スパーリングしたいと思っていたので、
トレーナーの人に伝えると、まずはマスボシングからだけどね。と言われました。
スパーリングの前段階の寸止めのトレーニングのようなのを、マスボシングというらしいです。
笑顔の効果かな？
この1日1つ変えてみるもトレーニングのようなものですし、
トレーニング好きかもしれないですね。
あと、声のトーンにも気を付けだしました。
一昨日辺りに、本屋により、本能で気になる本を２冊購入しました。
山崎広子さん著書の『声のサイエンス あの人の声は、なぜ心を揺さぶるのか』
山崎さんは『8割の人は自分の声が嫌い 心に届く声 伝わる声』という本も書かれていて、
こちらも興味あります。
もう一冊は「10年後の仕事図鑑」です。
だいぶ、話逸れましたが
笑顔大事です。良い笑顔の人見ると、幸せな気持ちになります。
自然と好意、好感持てますし。
日々、本物の笑顔に向けてトレーニングです。
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
もしよければ、また明日。
明日の1日1つ変えてみるは、
『心から浮かぶ言葉をノートに書いてみよう』です。
ではでは。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
『第一印象を大切にしよう』を、
やってみて
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （30枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則↓
https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
