SSブログ

1日3つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 273『小さな〆切をつくってみる』 274『簡単なことからやりとげる』275『心配事から順にかたづける』

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
p.126「小さな〆切をつくってみる」
以下本文より一部抜粋

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

仕事ができる人とできない人の一番のちがいは、
「集中力」があるかどうかです。
『私、集中力かなくて・・・』とあきらめないで。

そもそも集中力とは、持って生まれたものというより、訓練で高めていく能力。
「与えられた時間より、少しだけ早く終わらせる」習慣をつけてみましょう。

たとえば、上司から仕事を頼まれたら、
指定された期限よりも少し前倒しして、〆切をきめます。
そして、「何があってもこの期限を守る!」と決めて、仕事にとりかかるのです。

するとみるみる力がわいてきて、
いつもよりずっと仕事がはかどります。

そう、この力こそ「集中力」なのです。
少しずつレベルアップしていきましょう。

集中力がつけば、仕事の質も上がります。
上司にほめられる。自信もつく。
そうきて、自分の中に「集中力=成功」のイメージが出来上がり、
「できる人に」なるのです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
P.35『簡単なことからやりとげる』

以下本文より一部抜粋

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

人が目標にむかって一生懸命になれるのは、成し遂げたい気持ちも、
もちろんですが、成しとげたときの達成感を知っているからです。

やったという達成感を確実に味わうためには、
簡単な目標を置いてみるのが一番です。

今日の目標をきちんとこなせるようになったら、
今度は一週間単位の目標を立ててみる。
それをまた積み重ねれば、気づいたときには大きな目標をクリアしているはずです。

まずは小さな目標を達成していくこと。
気がついたら大きな目標だって、いつの間にか成しとげてしまっているでしょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ココロ美人 著者 さとうやすゆき
第一章 自分を心から好きになるレシピ
P.56『心配事から順にかたづける』

(以下本文より一部抜粋)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

なんだか今日はスッキリしないなぁ。

そんな風にモヤモヤしているのを感じたら、次のようにしてみることを
お勧めします。

まず、あなたがやらなければならないことを、
全部紙に書き出します。

そして、その中で、あなたが一番心配だと思うことを見つけ
まずそれから手をつけるのです。

なぜならその心配事を抱えたまま仕事をしても、
なかなか良い結果は出せないものだからです。

あなたが一番最初にやらなければならない大切なことは、
あなた自身の心を明るくすることです。

その為には、心配事に向かっていかなければなりません。
心配事に向かっていかなければなりません。
心配事から逃げてはいけないのです。

心配事は逃げたら追いかけてきます。
それに向かって行った時、心配事は心配事でなくなるでしょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



はい、今日も1日3つ変えてみました。

一つ目。
〆切を作ってみました。
達成できました。
締め切りを作ってそれよりも早く終わらせようとすると
いろんなアイデアが湧いてきます。
それも自分が今までやったことのないアイデアが。


二つ目。

簡単な事からやりとげる。
一歩一歩目標達成のために前進です。

三つ目。

心配事に向かって行きました。
心配事は自分が今一番やらなくてはいけないこと。
だいぶスッキリしました。

夜も遅いので手短に。



明日の1日3つ変えてみるは、

『笑顔の訓練をする』(ココロ美人 P.18)
『どんなときも笑顔でいよう』(ココロ美人2 P.52)
『「これで良かった!」を口ぐせにしよう』(ココロ美人2 P.164)

です。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。
ではでは。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

チェックリスト
上記の3つを、
やってみて

→「まだまだ」
「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (34枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない


著者が提唱する、あなたの〇〇を大好転させる
満月の法則とは

https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn

インスタグラムの女王 お笑い芸人の渡辺直美さんと
著者の佐藤康行さんの対談ラジオ
32:23〜

https://www.youtube.com/watch?v=qaDct3kXGwQ

nice!(11)  コメント(0) 

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。