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2日2つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 208『使命感を持つとストレスは消えていく』 209『一日、自分の直感に身を任せてみよう』

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「使命感をもつとストレスは消えていく」

(以下本文より一部抜粋)

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今現代はストレス社会と言われています。

お酒、タバコ、買い物などストレス解消法は、
人それぞれですが、一時的に自分の心を誤魔化しても
ストレスは、また溜まっていきます。

そこで、本当のストレス解消法をお教えしましょう。

それは仕事や勉強、家事、趣味や遊びなど
生活の中に使命感を持つことです。

仕事をし、勉強をし、家事や趣味に
「これが私の使命だ」と思うことで、良い意味での責任感が生まれ、
それをすることで、喜びを感じることができます。

また達成感という最大の喜びも味わえるのです。

そういう気持ちで、仕事をし、人と出会い、生活をすれば
人に対して感謝の気持ちも生まれ、人をさらに好きになり、
出会いがますます楽しくなってくるでしょう。

人生は一度しかないということを自覚して生きれば
1分たりとも無駄はできなくなります。

ストレスをもっている暇などないのです。

ですから、心からの喜びの気持ちを持って生活をしましょう。
そうすればストレスは自然に消えてなくなるのです。

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はい、昨日分の変えてみたです。

昨日はストレスが半端なかったです。
そんな時、気分を変えようとラジオを聴くと、
ノリノリな音楽がかかってました。
一気にストレスが吹っ飛んでいきました。
音楽の力、改めて思い知らされました。

話が逸れましたが、使命感を意識して
朝家を出ると、猫の後ろ姿が目に飛び込んできました。

猫も猫として生まれて、使命を果たしてる!?笑
そうインスピレーションが湧いた時、猫の後ろ姿がカッコ良く見えました。

猫は人間になれないし、猫として生きていくしかない。
猫の気持ちは、知る由もないですが。
10数年と言う寿命、限られた時間の中で、
生きてます。

自分は使命感を感じて潔く生きてないなとも思いました。

この本文で言いたいことは、
極論、自分の24時間365日、これが『これが私の使命だ』
と言う意識を持つということ。

このブログもそう思います。
もう少しで、9/26で、1日1つ変えてみるをスタートして
丸々1年になります。

自分でも正直驚きです。
まさか1年も継続出来るとは、思ってなかったです。

そんな感じです。

チェックリスト以降が
今日分の1日1つ変えてみるです。

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チェックリスト
『使命感を持つとストレスは消えていく』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (33枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
書いた
→書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
した
→してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「一日、自分の直感に身を任せてみよう」

(以下本文より一部抜粋)

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あなたの直感を試す方法があります。
それは、一日物事を深く考えず直感だけに従って動いてみるのです。

そして一日の終わりに、その結果を手帳やノートに書いてみましょう。
直感で「おいしそうだな」と思って入った店が美味しくなかったとします。
そうすると、自分の直感が間違っていたということがわかります。

それもそのまま、ノートに書いておきましょう。
直感が間違っていても反省しようとか、
改善しようと思う必要はありません。

「こういう店は美味しくない」とわかった瞬間、
その情報が脳にインプットされ修正されていきます。

そうやってあなたの直感が磨かれていくのです。
だから、余計なことは考えなくて大丈夫。

自分の直感を信じて身を任せて見ましょう。
直感力は使えば使うほど磨かれていきます。

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はい、今日の1日1つ変えてみたです。

今日は休日だったので、
午前中は喫茶店で、仕事の気になる所をまとめて整理しました。

そして、午後からは直感に任せて出かけました。
本屋に行ったり、洋服をみたり、食事をしたり。

声をかけたいなと思う女性に出会う直感は
外れました。

直感力に磨きをかけたいので、
さらに続きていきます。

明日の月曜から、1日3つ意識して変えてみます。
これも直感で、やってみようと思ったので、
チャレンジです。

明日の1日3つ変えてみるは、

『絶対、大丈夫!と言う』(1日1つ変えてみる P.53)
『将来を悩むより今を生きる』(ココロ美人1 P.30)
『あなたの実力を100%引き出そう』(ココロ美人2 P.64)

です。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。
ではでは。

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チェックリスト
『一日、自分の直感に身を任せてみよう』を、
やってみて

→「まだまだ」
「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (33枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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