2日2つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 206『将来を悩むより今を生きる』 207『あなたの実力を100%引き出そう』
このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の３冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人 著者 さとうやすゆき
第一章 自分を心から好きになるレシピ
p30.『将来を悩むより今を生きる』
不安や心配事というのは、現在目の前にあるものではありません。
目の前にはどこにも、心配なんてないのです。
出来事は一つ。
でもそれを、マイナスにとらえる人もいれば、プラスにとらえる人もいます。
あなたがマイナスに思った時に、不安が生まれ、心配ごとに変わります。
心が不安や心配事を作り出しているということです。
今日、目の前にあることを、一生懸命やっていきましょう。
不安や心配事は、本当は、はじめからないのです。
単なる妄想です。
ないものに苦しむのは損なことですよ。
いつも今に集中していれば、余計なことを考える機会が少なくなり、
心配事や不安は、徐々に消えていくことでしょう。
心配も不安も、今に集中していれば
消えていきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、昨日分の変えてみたです。
改めて今日上記の文章を読んでみて、
全て『これでよかった』を口癖にすると言う
1日1つ変えてみるに通ずる話だなと思いました。
過去の出来事をマイナスに捉えて、
それを原因にして、未来を想像して、
マイナスな未来を描いてしまいがち。
自分の妄想ををみて、今、この瞬間の、目の前を見れていなかった。
そんな印象を持ちました。
例えば、昨日は9月の第3週目の木曜日。
ですが、それは今ではない。
９月の雨空の1日も、今ではない。
厳密に言えば、『今』は存在しないのですが、
今を何万分の一に切り取っても、今ではないので、
でも、昨日は今を生きるって意識したら、
それ以前は、今を生きてないって感じました。
今目の前にあることを、一生懸命やる。
そうするしかないみたいです。
そんな感じです。
チェックリスト以降が
今日分の1日1つ変えてみるです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
『将来を悩むより今を生きる』を、
やってみて
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （33枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
書いた
→書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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ココロ美人2 著者 さとうやすゆき
第二章 自分らしく 愛され美人
「あなたの実力を100%引き出そう」
（以下本文より一部抜粋）
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潜在能力とは自信と同様、自分の中にある力を
自分で認めた分だけ出てくるものです。
自分の中に百の力が存在しても、ほんの5%や10%しか認めてないと、
自分の貴重な人生を「こんなものだ」と決めつけてしまうことになります。
限界を自分で決めつけてしまえば、それ以上の実力は引き出せないのです。
まだ体力が残っていても、疲れて走りたくないから
ここで限界と思ってやめてしまえば、あなたの実力はそこまでです。
このように自分の中に残り90%もの素晴らしい実力があることを認めれば、
少しづつでもその力が出てくるのです。
自分を信じる信じないというわずかな思いが、
人生の成功と失敗を決めてしまうこともあるでしょう。
潜在能力は、あなたが思っている以上に
無限に備わっています。
自分には、まだまだ力があるのだと自分で自分の実力を認め、
引き出していくことが大切なのです。
あなたの潜在能力は、あなたが思っている以上に眠っています。
自分の素晴らしさを認め、自分の力を100％引き出そう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日の1日1つ変えてみた。
今日は仕事に行くの嫌だなぁと
久しぶり思いました。
気が重い感じです。
そうは言っても仕事に行き
気分転換に、ラジオを聴きました。
外国人の方が英語で話してました。
すると飛び込んできた、ワードがありました。
take it easy.
あーいい言葉やな。
肩に力入って、ミスの許されにくい状況や、注意事項の多さに、
ガチガチになってました。
やる事さえ、やればいい。
押さえるとこ、押さえてればいい。（←漢字合ってます？）
また1つ楽になって、自分の枠が少し広がった感じがします。
その時に、自分の実力を100%引き出そうを
思い出して、自分の実力ってパワー的な発想になりがちでしたが、
自分の枠、器を広げるとか、
相手を受け入れる広い心を持つとか、
優しさとか、高い意識の持ち方とか
そういった自分の潜在能力もあるんやなって。
押す力だけじゃなく、引く力。
自分に優しくなれる事で、
相手にも優しくなれそうな、
そんな予感のした1日でした。
明日の1日1つ変えてみるは、
『使命感を持つとストレスは消えていく』です。
来週の月曜日から、また新たな試みをしようと企んでいます。
ではでは。
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チェックリスト
『あなたの実力を100%引き出そう』を、
やってみて
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （33枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人 著者 さとうやすゆき
第一章 自分を心から好きになるレシピ
p30.『将来を悩むより今を生きる』
不安や心配事というのは、現在目の前にあるものではありません。
目の前にはどこにも、心配なんてないのです。
出来事は一つ。
でもそれを、マイナスにとらえる人もいれば、プラスにとらえる人もいます。
あなたがマイナスに思った時に、不安が生まれ、心配ごとに変わります。
心が不安や心配事を作り出しているということです。
今日、目の前にあることを、一生懸命やっていきましょう。
不安や心配事は、本当は、はじめからないのです。
単なる妄想です。
ないものに苦しむのは損なことですよ。
いつも今に集中していれば、余計なことを考える機会が少なくなり、
心配事や不安は、徐々に消えていくことでしょう。
心配も不安も、今に集中していれば
消えていきます。
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はい、昨日分の変えてみたです。
改めて今日上記の文章を読んでみて、
全て『これでよかった』を口癖にすると言う
1日1つ変えてみるに通ずる話だなと思いました。
過去の出来事をマイナスに捉えて、
それを原因にして、未来を想像して、
マイナスな未来を描いてしまいがち。
自分の妄想ををみて、今、この瞬間の、目の前を見れていなかった。
そんな印象を持ちました。
例えば、昨日は9月の第3週目の木曜日。
ですが、それは今ではない。
９月の雨空の1日も、今ではない。
厳密に言えば、『今』は存在しないのですが、
今を何万分の一に切り取っても、今ではないので、
でも、昨日は今を生きるって意識したら、
それ以前は、今を生きてないって感じました。
今目の前にあることを、一生懸命やる。
そうするしかないみたいです。
そんな感じです。
チェックリスト以降が
今日分の1日1つ変えてみるです。
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チェックリスト
『将来を悩むより今を生きる』を、
やってみて
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （33枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
書いた
→書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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ココロ美人2 著者 さとうやすゆき
第二章 自分らしく 愛され美人
「あなたの実力を100%引き出そう」
（以下本文より一部抜粋）
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潜在能力とは自信と同様、自分の中にある力を
自分で認めた分だけ出てくるものです。
自分の中に百の力が存在しても、ほんの5%や10%しか認めてないと、
自分の貴重な人生を「こんなものだ」と決めつけてしまうことになります。
限界を自分で決めつけてしまえば、それ以上の実力は引き出せないのです。
まだ体力が残っていても、疲れて走りたくないから
ここで限界と思ってやめてしまえば、あなたの実力はそこまでです。
このように自分の中に残り90%もの素晴らしい実力があることを認めれば、
少しづつでもその力が出てくるのです。
自分を信じる信じないというわずかな思いが、
人生の成功と失敗を決めてしまうこともあるでしょう。
潜在能力は、あなたが思っている以上に
無限に備わっています。
自分には、まだまだ力があるのだと自分で自分の実力を認め、
引き出していくことが大切なのです。
あなたの潜在能力は、あなたが思っている以上に眠っています。
自分の素晴らしさを認め、自分の力を100％引き出そう。
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はい、今日の1日1つ変えてみた。
今日は仕事に行くの嫌だなぁと
久しぶり思いました。
気が重い感じです。
そうは言っても仕事に行き
気分転換に、ラジオを聴きました。
外国人の方が英語で話してました。
すると飛び込んできた、ワードがありました。
take it easy.
あーいい言葉やな。
肩に力入って、ミスの許されにくい状況や、注意事項の多さに、
ガチガチになってました。
やる事さえ、やればいい。
押さえるとこ、押さえてればいい。（←漢字合ってます？）
また1つ楽になって、自分の枠が少し広がった感じがします。
その時に、自分の実力を100%引き出そうを
思い出して、自分の実力ってパワー的な発想になりがちでしたが、
自分の枠、器を広げるとか、
相手を受け入れる広い心を持つとか、
優しさとか、高い意識の持ち方とか
そういった自分の潜在能力もあるんやなって。
押す力だけじゃなく、引く力。
自分に優しくなれる事で、
相手にも優しくなれそうな、
そんな予感のした1日でした。
明日の1日1つ変えてみるは、
『使命感を持つとストレスは消えていく』です。
来週の月曜日から、また新たな試みをしようと企んでいます。
ではでは。
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チェックリスト
『あなたの実力を100%引き出そう』を、
やってみて
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （33枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
