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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 204『小さな〆切をつくってみる』

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
p.126「小さな〆切をつくってみる」
以下本文より一部抜粋

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仕事ができる人とできない人の一番のちがいは、
「集中力」があるかどうかです。
『私、集中力かなくて・・・』とあきらめないで。

そもそも集中力とは、持って生まれたものというより、訓練で高めていく能力。
「与えられた時間より、少しだけ早く終わらせる」習慣をつけてみましょう。

たとえば、上司から仕事を頼まれたら、
指定された期限よりも少し前倒しして、〆切をきめます。
そして、「何があってもこの期限を守る!」と決めて、仕事にとりかかるのです。

するとみるみる力がわいてきて、
いつもよりずっと仕事がはかどります。

そう、この力こそ「集中力」なのです。
少しずつレベルアップしていきましょう。

集中力がつけば、仕事の質も上がります。
上司にほめられる。自信もつく。
そうきて、自分の中に「集中力=成功」のイメージが出来上がり、
「できる人に」なるのです。

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はい、今日も1日1つ変えてみました。

自分で決めた終了時間より、少し早く仕事を終わらせました。
早く終わらせる為には?

アイデアが出てきます。
人が通らない道を通る。
1分短縮できて、それが30回だと、
30分です。
1ヶ月にすると、1時間。

テンポよく、リズムに乗って
もっと仕事できればと思いました。

今日は、久しぶりに『私は幸せです』を唱えながら、仕事しました。
この1日1つ変えてみるのなかに、あったワークです。

幸せは状況や環境じゃない。
自分の心次第で、心の持ち方一つで幸せになるというもの。

たくさんの幸せを感じながら、
仕事できました。
まだ心が荒れたりしますが、前に比べて
怒ってもすぐに、形からでも微笑んだりすると
自分の小ささに笑ってしまいます。笑

そしてもう1つの〆切。
ボクシングジムに行って、
好みの女性に声をかけて
風呂入って、飯食って
ブログ更新をして
9時に布団に入る

あと10分です。
〆切まで。

女性に声かけるが、達成できなかった。
周りから浮かない程度にアンテナ張って、
自分の心をリラックスして明るい状態に保っておかないと。

そんな感じです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『笑顔の訓練をする』です。
ではでは。

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チェックリスト
『小さな〆切をつくってみる』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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