3日3つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 194『使命感を持つとストレスは消えていく』195『一日、自分の直感に身を任せてみよう』196『『絶対、大丈夫！』と言う』
このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の３冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「使命感をもつとストレスは消えていく」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今現代はストレス社会と言われています。
お酒屋タバコ、買い物などストレス解消法は、
人それぞれですが、一時的に自分の心を誤魔化しても
ストレスは、また溜まっていきます。
そこで、本当のストレス解消法をお教えしましょう。
それは仕事や勉強、家事、趣味や遊びなど
生活の中に使命感を持つことです。
仕事をし、勉強をし、家事や趣味に
「これが私の使命だ」と思うことで、良い意味での責任感が生まれ、
それをすることで、喜びを感じることができます。
また達成感という最大の喜びも味わえるのです。
そういう気持ちで、仕事をし、人と出会い、生活をすれば
人に対して感謝の気持ちも生まれ、人をさらに好きになり、
出会いがますます楽しくなってくるでしょう。
人生は一度しかないということを自覚して生きれば
1分たりとも無駄はできなくなります。
ストレスをもっている暇などないのです。
ですから、心からの喜びの気持ちを持って生活をしましょう。
そうすればストレスは自然に消えてなくなるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、一昨日の変えてみたです。
少し前なので実践してみて、一番印象に残ったこと、
ここ数年で久しぶりに、今を生きていると感じました。
普段は過去の記憶を引きずって生きてる感じでした。
何でやろ？
使命感を持って仕事したからかな。
チェックリスト以下が
昨日と本日分です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
『使命感を持つとストレスは消えていく』を、
やってみて
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （32枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「一日、自分の直感に身を任せてみよう」
（以下本文より一部抜粋）
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あなたの直感を試す方法があります。
それは、一日物事を深く考えず直感だけに従って動いてみるのです。
そして一日の終わりに、その結果を手帳やノートに書いてみましょう。
直感で「おいしそうだな」と思って入った店が美味しくなかったとします。
そうすると、自分の直感が間違っていたということがわかります。
それもそのまま、ノートに書いておきましょう。
直感が間違っていても反省しようとか、
改善しようと思う必要はありません。
「こういう店は美味しくない」とわかった瞬間、
その情報が脳にインプットされ修正されていきます。
そうやってあなたの直感が磨かれていくのです。
だから、余計なことは考えなくて大丈夫。
自分の直感を信じて身を任せて見ましょう。
直感力は使えば使うほど磨かれていきます。
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はい、昨日分の変えてみたです。
なぜブログ更新が溜まってしまったかというと、
土曜日に飲みすぎて、
日曜日の夕方くらいまで、寝てました。
その中でも、直感を意識してみました。
ま、直感でずっと寝てた方が良いという直感に従ったのですが、
外れた感が否めないです。
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チェックリスト
『一日、自分の直感に身を任せてみよう』を、
やってみて
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （32枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
した
→してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
P.53『絶対、大丈夫！』と言う
以下、著書より一部抜粋
言葉には、ココロだけでなく行動を変える力もあります。
言葉の力で行動を引っ張っているのです 言葉が自分の意識を変え、
実際の行動まで変えてしまう。 そのくらい言葉の力は強いのです
誰でも大きなトラブルにぶつかってしまうことがあります。
そこで、『もうダメだ』と言ってしまうと、言葉の通り本当に
ダメになってしまいます。
理由は簡単。自分で自分の発した言葉の暗示にかかってしまうからです。
ですから、どんなに辛いときでも
『もうダメだ』は禁句に。
口に出すときには、『何とかなる、大丈夫』
という言葉をつぶやいてみるのです。
仕事ができる人というのは、ピンチに陥った時さえ
『大丈夫』『絶対できる』と言っています。
そして実際にやり遂げ、ますます評価が上がります。
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はい、今日分の変えてみたです。
今日は辛い出来事が２つありました。
具体的に書きたくないのですが、すみません。
絶対、大丈夫。と言う。
この言葉に、本当に救われました。
今日の試練？のお陰で、また少し強くなれました。
精神的に。誰のせいでもない、自分自身の問題と捉えると、
自分の成長、改善につながります。
抽象的な話で、あれですが。。。
全員、世の中の人、100点満点の満月という前提。
5点の三日月に見えても、三日月という形の月はない、
満月という、真ん丸の形の月しかない。
三日月の本当の姿、形は、真ん丸の満月。
という大前提で捉えると、
苦手な人や、今日の出来事も見方が変わってきます。
今の自分にとって、一番必要な出来事が起きたとすら
感じれます。
・・・感じれない瞬間もあるけど。笑
だから、絶対、大丈夫！と心の中で言い切ると
自分の中から、アイデアや改善点が湧いてきます。
そんな、感じです。
今日はハードな1日でしたが、
さて明日から、ここから出発。ここからスタートです。
明日の1日1つ変えてみるは、
『小さな〆切をつくってみる』です。
ではでは。
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チェックリスト
『絶対、大丈夫！』と言うを、
やってみて
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （32枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
した
→してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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世界初、最新鋭、画期的、あなたの〇〇を大好転させる
著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則
https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「使命感をもつとストレスは消えていく」
（以下本文より一部抜粋）
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今現代はストレス社会と言われています。
お酒屋タバコ、買い物などストレス解消法は、
人それぞれですが、一時的に自分の心を誤魔化しても
ストレスは、また溜まっていきます。
そこで、本当のストレス解消法をお教えしましょう。
それは仕事や勉強、家事、趣味や遊びなど
生活の中に使命感を持つことです。
仕事をし、勉強をし、家事や趣味に
「これが私の使命だ」と思うことで、良い意味での責任感が生まれ、
それをすることで、喜びを感じることができます。
また達成感という最大の喜びも味わえるのです。
そういう気持ちで、仕事をし、人と出会い、生活をすれば
人に対して感謝の気持ちも生まれ、人をさらに好きになり、
出会いがますます楽しくなってくるでしょう。
人生は一度しかないということを自覚して生きれば
1分たりとも無駄はできなくなります。
ストレスをもっている暇などないのです。
ですから、心からの喜びの気持ちを持って生活をしましょう。
そうすればストレスは自然に消えてなくなるのです。
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はい、一昨日の変えてみたです。
少し前なので実践してみて、一番印象に残ったこと、
ここ数年で久しぶりに、今を生きていると感じました。
普段は過去の記憶を引きずって生きてる感じでした。
何でやろ？
使命感を持って仕事したからかな。
チェックリスト以下が
昨日と本日分です。
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チェックリスト
『使命感を持つとストレスは消えていく』を、
やってみて
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （32枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「一日、自分の直感に身を任せてみよう」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたの直感を試す方法があります。
それは、一日物事を深く考えず直感だけに従って動いてみるのです。
そして一日の終わりに、その結果を手帳やノートに書いてみましょう。
直感で「おいしそうだな」と思って入った店が美味しくなかったとします。
そうすると、自分の直感が間違っていたということがわかります。
それもそのまま、ノートに書いておきましょう。
直感が間違っていても反省しようとか、
改善しようと思う必要はありません。
「こういう店は美味しくない」とわかった瞬間、
その情報が脳にインプットされ修正されていきます。
そうやってあなたの直感が磨かれていくのです。
だから、余計なことは考えなくて大丈夫。
自分の直感を信じて身を任せて見ましょう。
直感力は使えば使うほど磨かれていきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、昨日分の変えてみたです。
なぜブログ更新が溜まってしまったかというと、
土曜日に飲みすぎて、
日曜日の夕方くらいまで、寝てました。
その中でも、直感を意識してみました。
ま、直感でずっと寝てた方が良いという直感に従ったのですが、
外れた感が否めないです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チェックリスト
『一日、自分の直感に身を任せてみよう』を、
やってみて
→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （32枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
した
→してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
P.53『絶対、大丈夫！』と言う
以下、著書より一部抜粋
言葉には、ココロだけでなく行動を変える力もあります。
言葉の力で行動を引っ張っているのです 言葉が自分の意識を変え、
実際の行動まで変えてしまう。 そのくらい言葉の力は強いのです
誰でも大きなトラブルにぶつかってしまうことがあります。
そこで、『もうダメだ』と言ってしまうと、言葉の通り本当に
ダメになってしまいます。
理由は簡単。自分で自分の発した言葉の暗示にかかってしまうからです。
ですから、どんなに辛いときでも
『もうダメだ』は禁句に。
口に出すときには、『何とかなる、大丈夫』
という言葉をつぶやいてみるのです。
仕事ができる人というのは、ピンチに陥った時さえ
『大丈夫』『絶対できる』と言っています。
そして実際にやり遂げ、ますます評価が上がります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日分の変えてみたです。
今日は辛い出来事が２つありました。
具体的に書きたくないのですが、すみません。
絶対、大丈夫。と言う。
この言葉に、本当に救われました。
今日の試練？のお陰で、また少し強くなれました。
精神的に。誰のせいでもない、自分自身の問題と捉えると、
自分の成長、改善につながります。
抽象的な話で、あれですが。。。
全員、世の中の人、100点満点の満月という前提。
5点の三日月に見えても、三日月という形の月はない、
満月という、真ん丸の形の月しかない。
三日月の本当の姿、形は、真ん丸の満月。
という大前提で捉えると、
苦手な人や、今日の出来事も見方が変わってきます。
今の自分にとって、一番必要な出来事が起きたとすら
感じれます。
・・・感じれない瞬間もあるけど。笑
だから、絶対、大丈夫！と心の中で言い切ると
自分の中から、アイデアや改善点が湧いてきます。
そんな、感じです。
今日はハードな1日でしたが、
さて明日から、ここから出発。ここからスタートです。
明日の1日1つ変えてみるは、
『小さな〆切をつくってみる』です。
ではでは。
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チェックリスト
『絶対、大丈夫！』と言うを、
やってみて
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （32枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
した
→してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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世界初、最新鋭、画期的、あなたの〇〇を大好転させる
著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則
https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
