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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 191『笑顔の訓練をする』

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人 著者 さとうやすゆき
第一章 自分を心から好きになるレシピ
P.18『笑顔の訓練をする』

(以下本文より一部抜粋)

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笑顔は、人間関係において一番大切なもの。
笑顔さえあれば、最も短い時間で相手に好印象を与えることができます。

笑顔の中には、あなたのことが好きですよ
という思いがふくまれているからです。

恥ずかしがらないで、相手と目と目が合った瞬間、
ニコッとしてみて下さい。

それだけで、相手はまちがいなく、
あなたに好印象をもってくれます。

笑顔の中には、あなたのこと好きですよ
という思いがふくまれているからです。

さぁ、今から笑顔の訓練。

あなたの、家族に、友人に、恋人に
初めて会った人にも、ほんの一瞬でもいいんです。
ニコッと笑いかけてみましょう。

目と目が合ったらニコッと。
笑顔は人間関係の一番の秘訣!



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はい、今日も1日1つ変えてみました。

今日は、すげー苦手な人と目があった時、ニコッとしてみました。
ほんの少ししか笑顔じゃなかったかもしれない。
でも、苦手な人から1日を通して、温かいリアクションが返ってきました。

柔らかい雰囲気の会話やトーンであったり、
ありがとうございます。といった言葉であったり。

最近思うのは、以前より街行く人の表情が、
険しく、暗くなった事。
でも、表情とは裏腹に、明るく笑顔で過ごしたいはず。

今日もまた少し、進歩して
初対面の人からも、笑顔が返ってきたり、
こちらが笑顔をして、相手の雰囲気が変わる瞬間を見る事で、
また一つ、自信になりました。

そうじゃない場面も多々ありましたが、
今日1日を振り返ると、楽しい思い出だけが残っています。

今日実践してみて感じたことは、

闇を消せるのは光しかない。
自分の心の操縦桿を握る。

そんな感じです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『仕事を探す時は、ワクワクするものを探す』です。
ではでは。

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チェックリスト
『笑顔の訓練をする』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない


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世界初、最新鋭、画期的、あなたの〇〇を大好転させる
著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則

https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
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