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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 204『小さな〆切をつくってみる』

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
p.126「小さな〆切をつくってみる」
以下本文より一部抜粋

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

仕事ができる人とできない人の一番のちがいは、
「集中力」があるかどうかです。
『私、集中力かなくて・・・』とあきらめないで。

そもそも集中力とは、持って生まれたものというより、訓練で高めていく能力。
「与えられた時間より、少しだけ早く終わらせる」習慣をつけてみましょう。

たとえば、上司から仕事を頼まれたら、
指定された期限よりも少し前倒しして、〆切をきめます。
そして、「何があってもこの期限を守る!」と決めて、仕事にとりかかるのです。

するとみるみる力がわいてきて、
いつもよりずっと仕事がはかどります。

そう、この力こそ「集中力」なのです。
少しずつレベルアップしていきましょう。

集中力がつけば、仕事の質も上がります。
上司にほめられる。自信もつく。
そうきて、自分の中に「集中力=成功」のイメージが出来上がり、
「できる人に」なるのです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

はい、今日も1日1つ変えてみました。

自分で決めた終了時間より、少し早く仕事を終わらせました。
早く終わらせる為には?

アイデアが出てきます。
人が通らない道を通る。
1分短縮できて、それが30回だと、
30分です。
1ヶ月にすると、1時間。

テンポよく、リズムに乗って
もっと仕事できればと思いました。

今日は、久しぶりに『私は幸せです』を唱えながら、仕事しました。
この1日1つ変えてみるのなかに、あったワークです。

幸せは状況や環境じゃない。
自分の心次第で、心の持ち方一つで幸せになるというもの。

たくさんの幸せを感じながら、
仕事できました。
まだ心が荒れたりしますが、前に比べて
怒ってもすぐに、形からでも微笑んだりすると
自分の小ささに笑ってしまいます。笑

そしてもう1つの〆切。
ボクシングジムに行って、
好みの女性に声をかけて
風呂入って、飯食って
ブログ更新をして
9時に布団に入る

あと10分です。
〆切まで。

女性に声かけるが、達成できなかった。
周りから浮かない程度にアンテナ張って、
自分の心をリラックスして明るい状態に保っておかないと。

そんな感じです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『笑顔の訓練をする』です。
ではでは。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

チェックリスト
『小さな〆切をつくってみる』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 203『『絶対、大丈夫!』と言う』

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき

P.53『絶対、大丈夫!』と言う
以下、著書より一部抜粋

言葉には、ココロだけでなく行動を変える力もあります。
言葉の力で行動を引っ張っているのです 言葉が自分の意識を変え、
実際の行動まで変えてしまう。 そのくらい言葉の力は強いのです

誰でも大きなトラブルにぶつかってしまうことがあります。
そこで、『もうダメだ』と言ってしまうと、言葉の通り本当に
ダメになってしまいます。

理由は簡単。自分で自分の発した言葉の暗示にかかってしまうからです。

ですから、どんなに辛いときでも
『もうダメだ』は禁句に。

口に出すときには、『何とかなる、大丈夫』
という言葉をつぶやいてみるのです。

仕事ができる人というのは、ピンチに陥った時さえ
『大丈夫』『絶対できる』と言っています。
そして実際にやり遂げ、ますます評価が上がります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

はい、今日も1日1つ変えてみました。

今仕事で、ミスできない状況にあります。
プレッシャーや、注意も受けて、それにも感謝できる自分も出てきました。

が、時々不安や恐怖が襲ってきます。
ミスしたら、どうしよう。

そんな時、『絶対、大丈夫!』と心の中で言う。唱える。

いろんな理由やアイデアが出てきます。
絶対、大丈夫な方向に、心が向いて、理由が湧いて、行動や笑顔が出てきます。

昨日、今日気づいたことは、

ミスをしない→人の役に立つ
ネガティブ→ポジティブ

そう意識を変えると、仕事をするのが
とても楽に思えます。

お客さん、会社の上司、同僚のニーズを満たして
喜んでもらう。

そんな感じです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『小さな〆切をつくってみる』です。
ではでは。

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チェックリスト
『『絶対、大丈夫!』と言う』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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2日2つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 201『使命感を持つとストレスは消えていく』 202『一日、自分の直感に身を任せてみよう』

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「使命感をもつとストレスは消えていく」

(以下本文より一部抜粋)

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今現代はストレス社会と言われています。

お酒屋タバコ、買い物などストレス解消法は、
人それぞれですが、一時的に自分の心を誤魔化しても
ストレスは、また溜まっていきます。

そこで、本当のストレス解消法をお教えしましょう。

それは仕事や勉強、家事、趣味や遊びなど
生活の中に使命感を持つことです。

仕事をし、勉強をし、家事や趣味に
「これが私の使命だ」と思うことで、良い意味での責任感が生まれ、
それをすることで、喜びを感じることができます。

また達成感という最大の喜びも味わえるのです。

そういう気持ちで、仕事をし、人と出会い、生活をすれば
人に対して感謝の気持ちも生まれ、人をさらに好きになり、
出会いがますます楽しくなってくるでしょう。

人生は一度しかないということを自覚して生きれば
1分たりとも無駄はできなくなります。

ストレスをもっている暇などないのです。

ですから、心からの喜びの気持ちを持って生活をしましょう。
そうすればストレスは自然に消えてなくなるのです。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

はい、昨日分の、1日1つ変えてみたです。

使命感。
誰からの使命なのかな?
って思いもしました。

天?神さま?内なる自分?
ご先祖の方々?

使命感を持つと、
自分の都合、わがまま、言い訳が全部ぶっ飛んでいきます。

そして、今までやったワーク実践が一つの線で繋がったような
感覚になりました。

正確な名前じゃないですが、

『タブーの言葉、こんだけやったのにを使うの止めましょう』
『ここから出発という気持ちでスタート』
『実力を100%引き出す』

とか、その他も。

自分の可能性を最大に引き出す為に
実践的な方法や実践的な意識の使い方。

この1日1つ変えてみるやココロ美人を書かれた
著者の佐藤 康行さんの思いに、一歩近づいた気がした
そんな気付きでした。

そんな感じです。

チェックリスト以降が、本日分の変えてみたです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

チェックリスト
『使命感を持つとストレスは消えていく』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
した
→してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「一日、自分の直感に身を任せてみよう」

(以下本文より一部抜粋)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

あなたの直感を試す方法があります。
それは、一日物事を深く考えず直感だけに従って動いてみるのです。

そして一日の終わりに、その結果を手帳やノートに書いてみましょう。
直感で「おいしそうだな」と思って入った店が美味しくなかったとします。
そうすると、自分の直感が間違っていたということがわかります。

それもそのまま、ノートに書いておきましょう。
直感が間違っていても反省しようとか、
改善しようと思う必要はありません。

「こういう店は美味しくない」とわかった瞬間、
その情報が脳にインプットされ修正されていきます。

そうやってあなたの直感が磨かれていくのです。
だから、余計なことは考えなくて大丈夫。

自分の直感を信じて身を任せて見ましょう。
直感力は使えば使うほど磨かれていきます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

はい、今日も1日1つ変えてみました。

休日だったので、
午前中は、仕事の気になる部分を整理したりして
午後から、直感を頼りに過ごしてみました。

何処に行く、何をする、何を食べる。
全て直感で決めました。

どんどん、自分の中から直感の声?
が聞こえてきます。

最寄り駅まで帰ってきて、食料品を買いに行く途中に
結構タイプな二人組みの女性と商店街で、すれ違いました。

直感の声が聞こえてきました。

あの二人組みに声かけてきたら、今日気持ちよく終われる。
今まで、ほとんど二人組みは、声かけてなかったけど、
また今日実践できたら、自分のこと好きになれる。

こんな感じの直感の声。

100mくらい早歩きで追っかけて、
声かけました。
看板見てたので、看板を話のネタに使って
適当なトークをして笑いながら、話をすることができました。

実質的な結果、ライン交換とかには至ってないけど、
自分の気持ちに素直に行動できた自分がまた一つ好きになりました。

自分は行動せずに、もやもや考えてるのが
辛いタイプということと、

あと、何故かわからないけど、
『もう人のせいにするのはやめよ』
『言い訳すんのやめよ』
『他人も全部自分』
って直感で思いました。

そんな感じです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『絶対、大丈夫と言う』です。
ではでは。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

チェックリスト
『一日、自分の直感に身を任せてみよう』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 200『あなたの実力を100%引き出そう』

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人2 著者 さとうやすゆき
第二章 自分らしく 愛され美人
「あなたの実力を100%引き出そう」

(以下本文より一部抜粋)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

潜在能力とは自信と同様、自分の中にある力を
自分で認めた分だけ出てくるものです。

自分の中に百の力が存在しても、ほんの5%や10%しか認めてないと、
自分の貴重な人生を「こんなものだ」と決めつけてしまうことになります。

限界を自分で決めつけてしまえば、それ以上の実力は引き出せないのです。

まだ体力が残っていても、疲れて走りたくないから
ここで限界と思ってやめてしまえば、あなたの実力はそこまでです。

このように自分の中に残り90%もの素晴らしい実力があることを認めれば、
少しづつでもその力が出てくるのです。

自分を信じる信じないというわずかな思いが、
人生の成功と失敗を決めてしまうこともあるでしょう。

潜在能力は、あなたが思っている以上に
無限に備わっています。

自分には、まだまだ力があるのだと自分で自分の実力を認め、
引き出していくことが大切なのです。

あなたの潜在能力は、あなたが思っている以上に眠っています。
自分の素晴らしさを認め、自分の力を100%引き出そう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

はい、今日も1日1つ変えてみました。

思い込みって凄いです。

10%の力のみを自分と認識するのか、

あと、90%の力を眠らせている。
それを引き出すことが出来ると思うのか。

どちらを自分と思い込むのか。

本の内容の通り、実践して見ました。
疲れた時、あと90%の力眠ってる。

一気に疲れがフッ飛んでしまいました。
積極的に仕事していると、周りの人もつられて、一生懸命仕事しだしたように感じました。

いつもグチってる人が、グチらずに
グチってる仕事内容を改善して仕事してました。

偶然なのかもしれません。

ただし引き寄せの法則は、
科学的にも証明されているらしく、
量子力学の東大の先生が話されてました。

ボクシングジムでも同様に感じます。
真剣に誰かが、練習しだすと周りにも影響するし、
ダラダラ雑談して、シラけた雰囲気な感じになると、
真面目に練習しずらい雰囲気が出ている感じです。

まぁ、自分の心の操縦桿は自分が握る。
人に影響される時間人生は、
自分の人生を生きてない。とも言えるかもしれません。

何にせよ、自分にはあと90%、いや無限の力が眠っていて、
それを呼び覚まして使うことが出来る。

何度も何度も、実践していく中で、少しづつですが
実感してきました。

何よりも嬉しくて楽しい!

そして今日はまた笑顔が通じました。
特に女性に。テレパシーみたいで楽しいです。

そんな感じです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『使命感を持つとストレスは消えていく』です。
ではでは。

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チェックリスト
『あなたの実力を100%引き出そう』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない


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世界初、最新鋭、画期的、あなたの〇〇を大好転させる
著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則
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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 199『仕事を探す時は、ワクワクするものを探す』

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人 著者 さとうやすゆき
P.48『仕事を探す時は、ワクワクするものを探す 』

(以下本文より一部抜粋)

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仕事を探しているあなたへの一つのヒントです。
そもそも自分には、どんな仕事が向いているのかがわからない場合があります。

そんな場合は、一度、給料や待遇を一切考えず、
就職情報誌を1ページずつ開きながら、
自分がその仕事をやっている姿を一つ一つ思い浮かべていって下さい。

それから、一つ一つの仕事を思い浮かべた時、どれだけワクワクするか、
そのワクワク度を1〜5まで決めて下さい。

今度は、分野別に分けていき、どの分野がワクワクするのかを確かめていきます。

サービス業か、クリエイター系か、営業系なのか細分化し、
より自分がワクワクするものは?と心に問いかけましょう。

そうすると、あなたが本当にやりたいことが次第に浮き彫りに見えてくるかもしれません。

一度試してみて下さい。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

はい、今日も1日1つ変えてみました。

求人情報を見ながら、ワクワク度をランク付けしてみました。
また、新たに自分のワクワクすることが、明確になりました。

やるたびに、浮き彫りになってきています。
シャイなので、具体的には書けませんが。

人それぞれに、役割があるんだなと
改めて思いました。

今日、帰宅途中に、このブログ
『1日1つ変えてみた』をやってきてよかった!
という思いが湧いてきました。

ただ惰性で送る1日とは、違うから。
そして、周りの人達といい感じで過ごせることや、
自分が一歩、半歩でも、少しずつでも成長進化していることが、
楽しいし、幸せです。

そんな感じです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『あなたの実力を100%引き出そう』です。
ではでは。

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チェックリスト
『仕事を探す時は、ワクワクするものを探す』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

世界初、最新鋭、画期的、あなたの〇〇を大好転させる
著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則

https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 198『笑顔の訓練をする』

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人 著者 さとうやすゆき
第一章 自分を心から好きになるレシピ
P.18『笑顔の訓練をする』

(以下本文より一部抜粋)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

笑顔は、人間関係において一番大切なもの。
笑顔さえあれば、最も短い時間で相手に好印象を与えることができます。

笑顔の中には、あなたのことが好きですよ
という思いがふくまれているからです。

恥ずかしがらないで、相手と目と目が合った瞬間、
ニコッとしてみて下さい。

それだけで、相手はまちがいなく、
あなたに好印象をもってくれます。

笑顔の中には、あなたのこと好きですよ
という思いがふくまれているからです。

さぁ、今から笑顔の訓練。

あなたの、家族に、友人に、恋人に
初めて会った人にも、ほんの一瞬でもいいんです。
ニコッと笑いかけてみましょう。

目と目が合ったらニコッと。
笑顔は人間関係の一番の秘訣!


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

はい、今日も1日1つ変えてみました。

やってみて気付いたこと。
筋トレをするかのような感覚で、笑顔筋?がついてきました。
顔だけじゃなく、この人と目があったら、ニコっとできないとか、
したくないとかを、飛び越えて実践してきたので、
ちょっとした勇気というか。

あと、良いリアクションが返ってくるのを経験して、
やる前は面倒だなって思いますが、実践すると笑顔の訓練をしてよかった。
いつも笑顔でいれたら、どれだけ幸せやろと思います。

さらに気付いたことは、

自分の目を閉じたら、世界が真っ暗になる。
何も見えない。
世界、現実=自分
他人=自分

自分に向かって笑顔してるのかな?と思ったのは、
笑顔でいると、自分の心が明るく前向きになれたからです。

最後に思い出話。

キャバクラのボーイやってる時、
歌舞伎町の店から自分の働いてた店に、流れてきた先輩に言われた一言。

『〇〇くんの笑顔は武器になるから』

笑顔して嫌な思い出もありますが、良い思い出の方が
圧倒的に勝ります。

そんな感じです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『仕事を探す時は、ワクワクするものを探す』です。
ではでは。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

チェックリスト
『笑顔の訓練をする』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない


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世界初、最新鋭、画期的、あなたの〇〇を大好転させる
著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則

https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 197『小さな〆切をつくってみる』

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
p.126「小さな〆切をつくってみる」
以下本文より一部抜粋

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仕事ができる人とできない人の一番のちがいは、
「集中力」があるかどうかです。
『私、集中力かなくて・・・』とあきらめないで。

そもそも集中力とは、持って生まれたものというより、訓練で高めていく能力。
「与えられた時間より、少しだけ早く終わらせる」習慣をつけてみましょう。

たとえば、上司から仕事を頼まれたら、
指定された期限よりも少し前倒しして、〆切をきめます。
そして、「何があってもこの期限を守る!」と決めて、仕事にとりかかるのです。

するとみるみる力がわいてきて、
いつもよりずっと仕事がはかどります。

そう、この力こそ「集中力」なのです。
少しずつレベルアップしていきましょう。

集中力がつけば、仕事の質も上がります。
上司にほめられる。自信もつく。
そうきて、自分の中に「集中力=成功」のイメージが出来上がり、
「できる人に」なるのです。


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はい、今日も1日1つ変えてみました。

今回の〆切はブログの更新を21時までにする。
というもの。

ブログの更新時間を見ていると、ほぼ21時と22時の時間帯でした。

仕事の残業が2時間もあったので、今日の〆切を何にしようか
思考しました。

今日は仕事終えて、その足でコンビニに向かい
パンを買い
ボクシングジムトレーニング用の荷物を持っていたので、
電車に乗り、ジムでトレーニングしました。

その途中道中で思い出したこと
3度世界チャンピオンの王座についた輪島功一さんの言葉。

『人の3倍努力した。3倍というと時間のことを思うでしょ?
違うんだよ、同じ時間で人の3倍のエネルギー、
同じ時間で人の3倍の濃さのトレーニングしたの』

そんな趣旨のお話されてました。

一流と呼ばれる人達に共通するのは、
集中力かもしれません。

小さな〆切をつくって、期限を守る。
たくさん実践してみます。

チェックリスト
『絶対、大丈夫!』と言うを、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
した
→してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

世界初、最新鋭、画期的、あなたの〇〇を大好転させる
著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則

https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn

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3日3つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 194『使命感を持つとストレスは消えていく』195『一日、自分の直感に身を任せてみよう』196『『絶対、大丈夫!』と言う』

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「使命感をもつとストレスは消えていく」

(以下本文より一部抜粋)

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今現代はストレス社会と言われています。

お酒屋タバコ、買い物などストレス解消法は、
人それぞれですが、一時的に自分の心を誤魔化しても
ストレスは、また溜まっていきます。

そこで、本当のストレス解消法をお教えしましょう。

それは仕事や勉強、家事、趣味や遊びなど
生活の中に使命感を持つことです。

仕事をし、勉強をし、家事や趣味に
「これが私の使命だ」と思うことで、良い意味での責任感が生まれ、
それをすることで、喜びを感じることができます。

また達成感という最大の喜びも味わえるのです。

そういう気持ちで、仕事をし、人と出会い、生活をすれば
人に対して感謝の気持ちも生まれ、人をさらに好きになり、
出会いがますます楽しくなってくるでしょう。

人生は一度しかないということを自覚して生きれば
1分たりとも無駄はできなくなります。

ストレスをもっている暇などないのです。

ですから、心からの喜びの気持ちを持って生活をしましょう。
そうすればストレスは自然に消えてなくなるのです。


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はい、一昨日の変えてみたです。

少し前なので実践してみて、一番印象に残ったこと、
ここ数年で久しぶりに、今を生きていると感じました。

普段は過去の記憶を引きずって生きてる感じでした。

何でやろ?
使命感を持って仕事したからかな。

チェックリスト以下が
昨日と本日分です。

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チェックリスト
『使命感を持つとストレスは消えていく』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「一日、自分の直感に身を任せてみよう」

(以下本文より一部抜粋)

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あなたの直感を試す方法があります。

それは、一日物事を深く考えず直感だけに従って動いてみるのです。

そして一日の終わりに、その結果を手帳やノートに書いてみましょう。

直感で「おいしそうだな」と思って入った店が美味しくなかったとします。

そうすると、自分の直感が間違っていたということがわかります。

それもそのまま、ノートに書いておきましょう。
直感が間違っていても反省しようとか、
改善しようと思う必要はありません。

「こういう店は美味しくない」とわかった瞬間、
その情報が脳にインプットされ修正されていきます。

そうやってあなたの直感が磨かれていくのです。
だから、余計なことは考えなくて大丈夫。

自分の直感を信じて身を任せて見ましょう。
直感力は使えば使うほど磨かれていきます。


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はい、昨日分の変えてみたです。
なぜブログ更新が溜まってしまったかというと、

土曜日に飲みすぎて、
日曜日の夕方くらいまで、寝てました。

その中でも、直感を意識してみました。
ま、直感でずっと寝てた方が良いという直感に従ったのですが、

外れた感が否めないです。

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チェックリスト
『一日、自分の直感に身を任せてみよう』を、
やってみて

→「まだまだ」
「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
した
→してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき

P.53『絶対、大丈夫!』と言う
以下、著書より一部抜粋

言葉には、ココロだけでなく行動を変える力もあります。
言葉の力で行動を引っ張っているのです 言葉が自分の意識を変え、
実際の行動まで変えてしまう。 そのくらい言葉の力は強いのです

誰でも大きなトラブルにぶつかってしまうことがあります。
そこで、『もうダメだ』と言ってしまうと、言葉の通り本当に
ダメになってしまいます。

理由は簡単。自分で自分の発した言葉の暗示にかかってしまうからです。

ですから、どんなに辛いときでも
『もうダメだ』は禁句に。

口に出すときには、『何とかなる、大丈夫』
という言葉をつぶやいてみるのです。

仕事ができる人というのは、ピンチに陥った時さえ
『大丈夫』『絶対できる』と言っています。
そして実際にやり遂げ、ますます評価が上がります。


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はい、今日分の変えてみたです。

今日は辛い出来事が2つありました。
具体的に書きたくないのですが、すみません。

絶対、大丈夫。と言う。
この言葉に、本当に救われました。

今日の試練?のお陰で、また少し強くなれました。
精神的に。誰のせいでもない、自分自身の問題と捉えると、
自分の成長、改善につながります。

抽象的な話で、あれですが。。。

全員、世の中の人、100点満点の満月という前提。
5点の三日月に見えても、三日月という形の月はない、
満月という、真ん丸の形の月しかない。
三日月の本当の姿、形は、真ん丸の満月。

という大前提で捉えると、
苦手な人や、今日の出来事も見方が変わってきます。

今の自分にとって、一番必要な出来事が起きたとすら
感じれます。

・・・感じれない瞬間もあるけど。笑

だから、絶対、大丈夫!と心の中で言い切ると
自分の中から、アイデアや改善点が湧いてきます。

そんな、感じです。
今日はハードな1日でしたが、
さて明日から、ここから出発。ここからスタートです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『小さな〆切をつくってみる』です。
ではでは。

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チェックリスト
『絶対、大丈夫!』と言うを、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
した
→してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

世界初、最新鋭、画期的、あなたの〇〇を大好転させる
著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則

https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 193『あなたの実力を100%引き出そう』

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人2 著者 さとうやすゆき
第二章 自分らしく 愛され美人
「あなたの実力を100%引き出そう」

(以下本文より一部抜粋)

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潜在能力とは自信と同様、自分の中にある力を
自分で認めた分だけ出てくるものです。

自分の中に百の力が存在しても、ほんの5%や10%しか認めてないと、
自分の貴重な人生を「こんなものだ」と決めつけてしまうことになります。

限界を自分で決めつけてしまえば、それ以上の実力は引き出せないのです。

まだ体力が残っていても、疲れて走りたくないから
ここで限界と思ってやめてしまえば、あなたの実力はそこまでです。

このように自分の中に残り90%もの素晴らしい実力があることを認めれば、
少しづつでもその力が出てくるのです。

自分を信じる信じないというわずかな思いが、
人生の成功と失敗を決めてしまうこともあるでしょう。

潜在能力は、あなたが思っている以上に
無限に備わっています。

自分には、まだまだ力があるのだと自分で自分の実力を認め、
引き出していくことが大切なのです。

あなたの潜在能力は、あなたが思っている以上に眠っています。
自分の素晴らしさを認め、自分の力を100%引き出そう。

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はい、今日も1日1つ変えてみました。

今回で、4回目ぐらいの実践ですが、
本の内容の通りだなと改めて思いました。

以前の自分は、自分の限界能力を決めていた節がありました。

今の自分は、100%のうちの、10%としか出してない。
だから90%残って眠ってる。
90%眠ってる力を出そう、目覚めさそう。と
今日の辛い時、腹たった時、自分が不甲斐無いと感じた時、
あと、90%の力出すんや!と思えば、
不思議と力と知恵が湧いてきます。

他人を責めたり、依存しなくなる。
自分の残り90%の力を発揮する。

1日に何度も何度も、意識しました。
今このブログ書いてる今もです。笑

貴重な人生を、最高なものに。
この本に出会えて、そして著者の方に出会えて
幸せです。

そして、この話はまさに
満月の法則にリンクする内容でした。

そんな感じです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『使命感を持つとストレスは消えていく』です。
ではでは。

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チェックリスト
『あなたの実力を100%引き出そう』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

世界初、最新鋭、画期的、あなたの〇〇を大好転させる
著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則

https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向かって 192『仕事を探す時は、ワクワクするものを探す』

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人 著者 さとうやすゆき
P.48『仕事を探す時は、ワクワクするものを探す 』

(以下本文より一部抜粋)

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仕事を探しているあなたへの一つのヒントです。
そもそも自分には、どんな仕事が向いているのかがわからない場合があります。

そんな場合は、一度、給料や待遇を一切考えず、
就職情報誌を1ページずつ開きながら、
自分がその仕事をやっている姿を一つ一つ思い浮かべていって下さい。

それから、一つ一つの仕事を思い浮かべた時、どれだけワクワクするか、
そのワクワク度を1〜5まで決めて下さい。

今度は、分野別に分けていき、どの分野がワクワクするのかを確かめていきます。

サービス業か、クリエイター系か、営業系なのか細分化し、
より自分がワクワクするものは?と心に問いかけましょう。

そうすると、あなたが本当にやりたいことが次第に浮き彫りに見えてくるかもしれません。

一度試してみて下さい。

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はい、今日も1日1つ変えてみました。

先週の木曜日に続き、今週もやってみました。
どんどん、明確になってきました。

ワクワクする。
日曜日にやった、自分の直感力を磨こうもそうですが、
自分の中に答えがある。

自分の持って生まれたものに対して、素直になっていく感じがします。

都内のご飯屋さんで、求人情報を見て細分化しました。
そして、駅に向かう途中、自分の直感が働きました。

あっ、自分の好みの服装の女性が歩いてる。後ろ姿。
かなりの確率で可愛いはず。

声をかけました。
笑い反応が取れました、でも自分の好みのルックスではなかったです。

まぁ僕自身は、全く知らない女性に声をかけて、
笑ってくれただけでも、ほんの少しは自尊心が満たされます。
自分の感情に素直に行動できたことと、笑ってくれた事で。

そんな感じです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『あなたの実力を100%引き出そう』です。
ではでは。

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チェックリスト
『仕事を探す時は、ワクワクするものを探す』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

世界初、最新鋭、画期的、あなたの〇〇を大好転させる
著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則

https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
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