1日1つ変えてみた。2巡目152『イライラしたら「ちょっとタイム」』(ココロ美人2より)
このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の３冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第三章 人に優しく 愛され美人
「イライラしたら「ちょっとタイム！」」
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレス発散しても、時間がたつとまたイライラしてしまいそうになったら、
少し休憩を入れましょう。
家族や友達、恋人とケンカをしてしまいそうな時に、
「ちょっとコンビニに行ってくる」など、その場を離れてしまうのです。
実にシンプルなことですが、これを実行するだけで心に余裕ができます。
そして、仕事や勉強などで何をやっても上手くいかないときも、
「ちょっとタイム！」を入れてみましょう。
スポーツの試合を見ていると、形成不利なチームほど「タイム」をかけてきます。
その意味は少しの間、疲れを癒すことと相手チームの勢いに水を指して、
ゲームの流れを変える目的があります。
眠らずに勉強や仕事をするよりも、少しの仮眠をとった方が頭もすっきりしてきます。
頭が冷静になれば、失われていた判断力も戻ってきます。
不調なときは、思い切って休んでみることは効果的なのです。
そのかわり、流れにうまく乗っているときには、どこまでも突っ走っていきましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
夜遅いので手短に。
今日仕事が、スムーズに進んでなくてイライラしたので
コンビニにより、自分の好きな食べ物を買い、食べました。
心に余裕生まれました。
自分の好きなことをすることは、
極端に言えば、自分を愛すること。
このブログ1日1つ変えてみるを始めて気付いたことは
いかに自分の心を制覇するか、元気で健康な精神状態にコントロールするか
その術をたくさん経験させてもらっている感じです。
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
もしよければ、また明日。
明日の1日1つ変えてみるは、
『気配りできる人になろう』です。
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チェックリスト
『友達がいない人の友達のつくり方』を、
やってみて
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （30枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
やり遂げた
→やり遂げてない
声かけの練習
した
→してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則↓
https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第三章 人に優しく 愛され美人
「イライラしたら「ちょっとタイム！」」
（以下本文より一部抜粋）
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ストレス発散しても、時間がたつとまたイライラしてしまいそうになったら、
少し休憩を入れましょう。
家族や友達、恋人とケンカをしてしまいそうな時に、
「ちょっとコンビニに行ってくる」など、その場を離れてしまうのです。
実にシンプルなことですが、これを実行するだけで心に余裕ができます。
そして、仕事や勉強などで何をやっても上手くいかないときも、
「ちょっとタイム！」を入れてみましょう。
スポーツの試合を見ていると、形成不利なチームほど「タイム」をかけてきます。
その意味は少しの間、疲れを癒すことと相手チームの勢いに水を指して、
ゲームの流れを変える目的があります。
眠らずに勉強や仕事をするよりも、少しの仮眠をとった方が頭もすっきりしてきます。
頭が冷静になれば、失われていた判断力も戻ってきます。
不調なときは、思い切って休んでみることは効果的なのです。
そのかわり、流れにうまく乗っているときには、どこまでも突っ走っていきましょう。
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はい、今日も1日1つ変えてみました。
夜遅いので手短に。
今日仕事が、スムーズに進んでなくてイライラしたので
コンビニにより、自分の好きな食べ物を買い、食べました。
心に余裕生まれました。
自分の好きなことをすることは、
極端に言えば、自分を愛すること。
このブログ1日1つ変えてみるを始めて気付いたことは
いかに自分の心を制覇するか、元気で健康な精神状態にコントロールするか
その術をたくさん経験させてもらっている感じです。
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
もしよければ、また明日。
明日の1日1つ変えてみるは、
『気配りできる人になろう』です。
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チェックリスト
『友達がいない人の友達のつくり方』を、
やってみて
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （30枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
やり遂げた
→やり遂げてない
声かけの練習
した
→してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
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著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則↓
https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
