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1日1つ変えてみた。2巡目146『喜怒哀楽を素直に出そう』(ココロ美人2より)

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第三章 人に優しく 愛され美人
「喜怒哀楽を素直に出そう」

(以下本文より一部抜粋)

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喜怒哀楽の喜と楽は、明るい感情。
哀と怒は、暗い感情と思われがちですが、

喜怒哀楽の怒や哀は決して悪いことではありません。
なぜなら、その奥に愛があることがあるからです。
怒りや悲しみは、たくさんある愛の表現の一部なのです。

ですから、喜怒哀楽という表面的な感情にとらわれるのではなく、
怒っている姿や悲しんでいる姿の奥にある、
その人の本当の愛を見つけましょう。

そして、あなた自身も喜怒哀楽という感情を自然にどんどん出していきましょう。
相手のことを思うならば、頭で考えた特別な言葉や計算は必要ありません。
心の底から湧き出た言葉や表現で語りましょう。
そうすれば、きっと相手にも伝わり相手の心にも変化が生まれます。
相手がその過程で落ち込んだり悩んだりすることかあるかもしれませんが、

あなたが心からの言葉で語りかけていけば、
相手の心は自然に向くべき方向に向いていきます。

ですから、怒りや悲しみを無理に抑えて
表面的に明るく振る舞うのではなく、喜怒哀楽を素直に出していきましょう。

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はい、今日も1日1つ変えてみました。

なるほど。心からの言葉で語りかけていけばいい。
相手がその過程で落ち込んだりすることがあるかもしれませんが、
自然に向くべき方向に向いていきます。

というところが特に心に響きました。
今日は仕事休みだったので、日頃から意識して喜怒哀楽出していきます。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。
もしよければ、また明日。

明日の1日1つ変えてみるは、
『ありのままの自分を見てもらおう』です。

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チェックリスト
『喜怒哀楽を素直に出そう』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (30枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
やり遂げた
→やり遂げてない

声かけの練習
した
→してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

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著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則↓
https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn

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