1日1つ変えてみた。2巡目128『心に不安がある内は、やる気が出ない』(ココロ美人2より)
このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の３冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人2 著者 さとうやすゆき
第二章 自分らしく 愛され美人
「心に不安があるうちは、やる気が出ない」
（以下本文より一部抜粋）
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「やる気が出ない」ということにも、必ず原因があります。
それは、あなたの心の中に文句があったり、不満があったりするからです。
やる気のないときに、やる気を起こさせる方法は、次のとおりです。
まず、1時間友人に不満や悩みを全部聞いてもらいましょう。
悩みをすべて聞いてもらい、そしてもう1時間今度は夢や希望自分がワクワクすること、
日常の楽しさを話しましょう。
そうすると、あなたの中にやる気が芽生えてきます。
やる気を起こすのは、まず不満をからっぽにし、
そして視点を変えることです。
また、友人やる気を出して欲しいときにも、
あなたが聞き役になり、やる気を起こさせましょう。
やる気を持続させるコツは、欲しいもの、
なりたい自分を具体的にビジュアライズをすること。
さらに、自分自身の素晴らしさを認め
他人に認められる秘訣は、相手の話をよく聞き、
相手が求めていることを的確にすることです。
このように、やる気が出ないときは、不満を吐き出し
得たいものをビジュアライズし、自分自身を認め、
他人にも認めてもらうことで、やる気は溢れ出してくるでしょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
1巡目の前回は、ある方にご協力いただいて、このワークをしたのですが、
2巡目の今回は、適格な人が居なかったので、紙に書いてみました。
やる気を出したい事柄に対して、
不満や悩みが空っぽになるまで書き出して、
次に、やる気を出して行動したら想像できる希望やワクワクすることを
思いつく限り書き出しました。
スッキリしてやる気が出てきました。
ビジュアライズできてないので、明日にでもしてみます。
最後まで、お読みいただき
ありがとうございました。
よかったら、また明日。
明日の『1日1つ変えてみる』(ココロ美人 2)は、
『「これで良かった」を口ぐせにしよう』です。
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チェックリスト
『過去はいつだって変えられる』を、
やってみて
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （29枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
長所日記を1ヶ月つける(7月9日まで、あと8日)
→つけた
つけてない
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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ココロ美人2 著者 さとうやすゆき
第二章 自分らしく 愛され美人
「心に不安があるうちは、やる気が出ない」
（以下本文より一部抜粋）
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「やる気が出ない」ということにも、必ず原因があります。
それは、あなたの心の中に文句があったり、不満があったりするからです。
やる気のないときに、やる気を起こさせる方法は、次のとおりです。
まず、1時間友人に不満や悩みを全部聞いてもらいましょう。
悩みをすべて聞いてもらい、そしてもう1時間今度は夢や希望自分がワクワクすること、
日常の楽しさを話しましょう。
そうすると、あなたの中にやる気が芽生えてきます。
やる気を起こすのは、まず不満をからっぽにし、
そして視点を変えることです。
また、友人やる気を出して欲しいときにも、
あなたが聞き役になり、やる気を起こさせましょう。
やる気を持続させるコツは、欲しいもの、
なりたい自分を具体的にビジュアライズをすること。
さらに、自分自身の素晴らしさを認め
他人に認められる秘訣は、相手の話をよく聞き、
相手が求めていることを的確にすることです。
このように、やる気が出ないときは、不満を吐き出し
得たいものをビジュアライズし、自分自身を認め、
他人にも認めてもらうことで、やる気は溢れ出してくるでしょう。
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はい、今日も1日1つ変えてみました。
1巡目の前回は、ある方にご協力いただいて、このワークをしたのですが、
2巡目の今回は、適格な人が居なかったので、紙に書いてみました。
やる気を出したい事柄に対して、
不満や悩みが空っぽになるまで書き出して、
次に、やる気を出して行動したら想像できる希望やワクワクすることを
思いつく限り書き出しました。
スッキリしてやる気が出てきました。
ビジュアライズできてないので、明日にでもしてみます。
最後まで、お読みいただき
ありがとうございました。
よかったら、また明日。
明日の『1日1つ変えてみる』(ココロ美人 2)は、
『「これで良かった」を口ぐせにしよう』です。
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チェックリスト
『過去はいつだって変えられる』を、
やってみて
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （29枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない
長所日記を1ヶ月つける(7月9日まで、あと8日)
→つけた
つけてない
