1日1つ変えてみた。2巡目62『一人の時間を作る』(ココロ美人1より)

このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人 著者 さとうやすゆき
一人の時間を作る

（以下本文より一部抜粋）

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朝の30分自分一人だけの時間を作ってみましょう。
テレビも消して、誰にも邪魔されない時間を作るのです。

朝あくせくしたまま会社に行くと、その日は1日落ち着かない日になってしまいます。

心を静かにしてから、会社に行くと、その日は穏やかで
なおかつ中身のある1日になるのです。

心は波に似ています。

心に波が立たなくなると、物事を冷静にみることができるようになります。

そして感情的にもならなくなります。
そのことによって人間関係は見違えるほどスムーズに運ぶようになるのです。

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はい、今日も1日１つ変えてみました。

いつも１５分早く起きて瞑想しているのですが、
本の内容通り、30分早く起きて瞑想してみました。

普段より、深ーく瞑想状態に長く入れました。
そしていつも感情的にならなかったかも。

自分が普段感情的になっていることにも気づきました。
今自分に何が必要かも、ここ数日で気づいています。

今年の1/3が終わろうとしています。。。
気をとりなおして、日々の生活に向かいます。
絶対、大丈夫。

最後まで、お読みいただき
ありがとうございました。
よかったら、また明日。

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明日の一日ひとつ変えてみる。は
「人に期待せずに、自分に期待する」です。(ココロ美人１から)