1日1つ変えてみた。2巡目51『小さな嬉しいことを発見して、思いっきり喜ぶ』(ココロ美人1より)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人 著者 さとうやすゆき
第一章 自分を心から好きになるレシピ
P.20『小さな嬉しいことを発見して思いっきり喜ぶ』
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
もし、あなたが、最近、何も楽しいことがないなあと思っているなら、
どんな小さなことでも喜べることを探してみて下さい。
たまたま入ったお店のランチが美味しかった。
連絡をしようと思っていた友達から、先に連絡がきた。
等々。
そんな時には、「わぁ、嬉しい！」と思いっきり人前で言ってみて下さい。
あなたの心は一気に晴れやかになるでしょう。
大切なのは、どんなことがあったかではありません。
あなたが喜ぶこと。
あなたがとびっきりの笑顔で、思いっきり喜んでみることなのです。
その瞬間から、何かが違ってくるのを感じるでしょう。
どんなに些細なことでも嬉しいことを発見し、
思いっきり喜ぶと何かが動き始めます。
ーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
人前で感情を表現するのが苦手です。
が、形からやってみました。
病気に治療で鍼に通っているのですが
先生に回復の結果を伝えられた時に、
「やったー」と
なるべく自然なトーンで言ってみました。
本当に嬉しかったので言ったのですが、
感情を言葉にした時に、伝わらない時が多いので。
喜んでみた時に、言葉にしずらいのですが
今までにない感覚。
素直になれた自分がいました。
そんな感じです。
実践できたので、すっきりです。
今日は仕事で大ピンチに陥り、
超本気と知恵でリカバリーして、問題なく仕事を終えました。
それは、大きい喜びでした。
誰ともシェアできなかったので、1人で喜びを表現したら
周りの人に見られて、恥ずかしかったです。笑
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （19枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことから
やり遂げた
→やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
好みの女性に声をかけて笑い反応を
とれた
→とれてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「悲しい時は思いっきり泣く」です。(ココロ美人１から)
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ココロ美人 著者 さとうやすゆき
第一章 自分を心から好きになるレシピ
P.20『小さな嬉しいことを発見して思いっきり喜ぶ』
（以下本文より一部抜粋）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
もし、あなたが、最近、何も楽しいことがないなあと思っているなら、
どんな小さなことでも喜べることを探してみて下さい。
たまたま入ったお店のランチが美味しかった。
連絡をしようと思っていた友達から、先に連絡がきた。
等々。
そんな時には、「わぁ、嬉しい！」と思いっきり人前で言ってみて下さい。
あなたの心は一気に晴れやかになるでしょう。
大切なのは、どんなことがあったかではありません。
あなたが喜ぶこと。
あなたがとびっきりの笑顔で、思いっきり喜んでみることなのです。
その瞬間から、何かが違ってくるのを感じるでしょう。
どんなに些細なことでも嬉しいことを発見し、
思いっきり喜ぶと何かが動き始めます。
ーーーーーーーーーーーーー
はい、今日も1日1つ変えてみました。
人前で感情を表現するのが苦手です。
が、形からやってみました。
病気に治療で鍼に通っているのですが
先生に回復の結果を伝えられた時に、
「やったー」と
なるべく自然なトーンで言ってみました。
本当に嬉しかったので言ったのですが、
感情を言葉にした時に、伝わらない時が多いので。
喜んでみた時に、言葉にしずらいのですが
今までにない感覚。
素直になれた自分がいました。
そんな感じです。
実践できたので、すっきりです。
今日は仕事で大ピンチに陥り、
超本気と知恵でリカバリーして、問題なく仕事を終えました。
それは、大きい喜びでした。
誰ともシェアできなかったので、1人で喜びを表現したら
周りの人に見られて、恥ずかしかったです。笑
「まだまだ」
→「もう少し」
「できた！」
進化回復ノート （19枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことから
やり遂げた
→やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
好みの女性に声をかけて笑い反応を
とれた
→とれてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「悲しい時は思いっきり泣く」です。(ココロ美人１から)
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
