1日1つ変えてみた。2巡目38『周りの人の「いいところ」を書き出す』(1日1つ変えてみる。より)
このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
P.134『周りの人のいいところを書き出す』
会社でもプライベートでも、誰しも ちょっと苦手・・
とか顔を合わせるのが憂鬱と思う人はいるはずです。
そんな人と向き合うときのちょっとしたコツがあります。
それは、会う前にその人のいいところを書き出してみること。
小さなポイントで構いませんから、なるべくたくさんリストアップしてください。
相手を好きにならなければと思う必要はありません。
一度苦手だと思ってしまうと、何よりも苦手意識が先行してしまいます。
無意識のうちにバリアが張られ、たとえ相手にいいところがあっても、
面と向かうとその部分が見えなくなってしますのです。
相手のいいこところを書き出す行為は、そのバリアを取っ払って フラットな状態にしてくれます。
その人に対する苦手意識は、驚くほどきれいになくなっているでしょう。
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はい、今日も１日１つ変えてみました。
昨日の夜に、今日一緒に仕事する先輩の良い所を書き出してみました。
怒るとめっちゃ怖いとされている先輩で、
職場の人間がその人に対して、酷評というか、悪口を言っているので、
自分も若干そういう気持ちになっていました。
なので、ちょうど良かったです。
このワークをやっているときに、
ベクトルが、変わった瞬間がありました。
悪い所を見るから、良い所を見るに。
で、今日一緒に仕事して
また１ステップ仲良くなれました。
遠回しに美点発見したり、
先輩からもしてもらったり。
あと、笑い大事ですね。
笑うことで、和んだり、壁がなくなります。
そして、今日いかに自分が周りの人に対して
良い所を見てないかということに気付きました。
ショックでしたが、これで良かった。
相手の良い所を見る方が絶対に良いのに、
悪い所を見て、評価してる。
そして気分悪くなってる。
１日勿体無いです。
周りの人の良い所を発見する。
自分にも、周りの人にもプラスに。
話変わりますが、毎日やってる
簡単なことからやり遂げると、やりたくないことからやると、小さな〆切を作るを
毎日継続しているせいか、フットワークがどんどん軽くなり、
ここ最近やってみたかった
ボクシングジムに今日入会してきました。
人から習うこと好きなので、
楽しんで、通います。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （16枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことから
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
好みの女性に声を
かけた
→かけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「一日一度、動物や植物にふれる」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。
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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)
あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。
ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。
けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。
「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。
小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。
その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。
そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。
そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。
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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
P.134『周りの人のいいところを書き出す』
会社でもプライベートでも、誰しも ちょっと苦手・・
とか顔を合わせるのが憂鬱と思う人はいるはずです。
そんな人と向き合うときのちょっとしたコツがあります。
それは、会う前にその人のいいところを書き出してみること。
小さなポイントで構いませんから、なるべくたくさんリストアップしてください。
相手を好きにならなければと思う必要はありません。
一度苦手だと思ってしまうと、何よりも苦手意識が先行してしまいます。
無意識のうちにバリアが張られ、たとえ相手にいいところがあっても、
面と向かうとその部分が見えなくなってしますのです。
相手のいいこところを書き出す行為は、そのバリアを取っ払って フラットな状態にしてくれます。
その人に対する苦手意識は、驚くほどきれいになくなっているでしょう。
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はい、今日も１日１つ変えてみました。
昨日の夜に、今日一緒に仕事する先輩の良い所を書き出してみました。
怒るとめっちゃ怖いとされている先輩で、
職場の人間がその人に対して、酷評というか、悪口を言っているので、
自分も若干そういう気持ちになっていました。
なので、ちょうど良かったです。
このワークをやっているときに、
ベクトルが、変わった瞬間がありました。
悪い所を見るから、良い所を見るに。
で、今日一緒に仕事して
また１ステップ仲良くなれました。
遠回しに美点発見したり、
先輩からもしてもらったり。
あと、笑い大事ですね。
笑うことで、和んだり、壁がなくなります。
そして、今日いかに自分が周りの人に対して
良い所を見てないかということに気付きました。
ショックでしたが、これで良かった。
相手の良い所を見る方が絶対に良いのに、
悪い所を見て、評価してる。
そして気分悪くなってる。
１日勿体無いです。
周りの人の良い所を発見する。
自分にも、周りの人にもプラスに。
話変わりますが、毎日やってる
簡単なことからやり遂げると、やりたくないことからやると、小さな〆切を作るを
毎日継続しているせいか、フットワークがどんどん軽くなり、
ここ最近やってみたかった
ボクシングジムに今日入会してきました。
人から習うこと好きなので、
楽しんで、通います。
チェックリスト
やってみたら・・・
「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」
進化回復ノート （16枚目）
→書いた
書いてない
今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない
簡単なこと且つ、やりたくないことから
→やり遂げた
やり遂げてない
声かけの練習
→した
してない
好みの女性に声を
かけた
→かけてない
明日の一日ひとつ変えてみる。は
「一日一度、動物や植物にふれる」です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。
