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1日1つ変えてみた。2巡目36『うまくいかないときは、やめてみる』(1日1つ変えてみる。より)

このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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1日1つ変えてみる。

あきらめたら可能性もゼロになるよ、ココロの力はあなどれない!
P.128『うまくいかないときは、やめてみる』

以下本文より一部抜粋

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何をやっても思うようにことが進まない。
あせるほどにイライラが募る。
いっぱいいっぱいになって、余裕がなくなる瞬間は、誰にでも訪れます。

そんなときは、自分で自分にタイムをかけましょう。
ココロのなかで「タイム」と宣言して、今やっていることからいったん
離れてみるのです。
舞台の幕をいったん下ろすイメージで。

そして物理的にほかのことをしてみてください。

職場ならトイレに行ってメイクを直す。歯を磨く、軽くストレッチをするなど。
家でにつまってしまったら、コーヒーをいれる、散歩に出る、コンビニに行って
買い物してくるなど、何でもいいのです。

タイムをかけてリフレッシュできたなとおもったら、鏡を見て自分の顔をチェックしてみましょう。
鏡にむかってにっこりほほ笑んで、自然な笑顔がうかんでくればOKです。

最後に「よし!」と自分に気合を入れます。

「よし、やるぞ!」でも「よし、できる!」でも構いません。
小さくてもいいので、声に出せば、なお効果的。

ただし、調子がよく波に乗っているときには、少々疲れたなと思ってもタイムをかけないこと。
せっかくのリズムが崩れてしますこともあるからです。

思うようにいかないときは、迷わず「タイム」。
自分の気持を上手に扱える、名監督になって下さい。

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はい、今日も一日1つ変えてみました。

今日は忙しかったので、いつもの1.5倍くらい。
4件が7件の納品先のお客さんです。

それも時間指定ありとか。
ちょっとね気が重かったんです。前日から。

で、今日うまく行かない時やってみました。
そんな上手く行ってないわけではないのですが、
時間あったので、リフレッシュしにコンビニ行って
食べたい物買って食べて、瞑想して。

ちなみに、ここのコンビニで瞑想後、体調が180度方向転換して良くなる経験あります。
そんな思い出のコンビニです。

で、よっしゃーやるぞ!よっしゃーできる!
と言って次の現場行きました。

納品先のお客さん、他の運送会社の人から
バンバン笑顔が返ってきました。

13時から14時頃に、終わるかなーと思っていた仕事が
11時頃に終わりました。

今日のワークの効果かどうかは、わかりません。

あのーでも、このブログ始めてから確実に、
自分の中に監督がいます。

客観視できてる。
心の中で唱える言葉をその場その時で変えてます。

まぁ、監督も熱くなって、言動でゴミ出ししてしまう時もあるのですが。笑
前は、監督すら居なかったと思う。

そして、家帰ってから、
簡単なことからやり遂げる
やりたい仕事は後回し
小さな〆切を作る

この3つをまとめて
1つのことをしました。

毎日少しずつですが、前に前に進んでます。

本当に薄い紙を1枚1枚重ねている感覚。
最近近所を散歩してる時インスピレーションで思いました。
近道なんてないんやなって。
むしろ、1日1つ変えてくことが近道なんかな?
わかりませんが、

著者の佐藤康行さんの言葉を頼りに
毎日実践です。




チェックリスト
やってみたら・・・


「まだまだ」
「もう少し」
→「できた!」

進化回復ノート (16枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことから
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

好みの女性に声を
かけた
→かけてない

明日の一日ひとつ変えてみる。は
「価値観の違う人、大歓迎」です。

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。

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