1日1つ変えてみた。162 『一笑一若』ココロ美人2から

このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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第5章
幸運を掴もう 愛され美人

「一笑一若」

（以下本文より一部抜粋）

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日本では昔から、笑う門には福来る、一笑一若(一つ笑うと一つ若返る)という格言があります。

そして西洋では、笑いは最高の薬という考え方をします。

たかが笑うこととバカにしてはいけません。

笑うことで身体の免疫力が高まり遺伝子まで活性化させることが、
医学的にも科学的にも証明されているのです。

笑顔は万国共通の元気の素なのです。

同じ習慣でも気に入らないことがあると暗い顔をする習慣よりも、
いつもニコニコと笑顔でいる習慣をつけた方が、楽しく日常を過ごせます。

いつも笑っている人は周りの人を明るくさせ、
周りに人が集まってきます。

笑いは人を和ませます。自分も楽しくなります。

笑って損することは、一つもないのです。

どんなときも笑顔を心がけましょう。


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はい、今日も一日一つ変えてみました。

疲れ気味なので手短かに。

笑顔は素晴らしい。
形からでも、笑顔になることが今の自分にとって
大切ってことです。


チェックリスト
やってみたら・・・


→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」

進化回復ノート （8枚目突入）
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則　実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

明日の一日ひとつ変えてみる。は
また一日一つ変えてみるに戻り、もう一巡します。

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。