1日1つ変えてみた。145 『イラついらときの解消方法』ココロ美人2から

このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。


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ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）

このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。

各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。

1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。

そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。

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第4章

「イラついらときの解消方法」

（以下本文より一部抜粋）

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自分の仕事が遅れている時、他人の遅れが目につき、
イライラする経験は、ありませんか？

イライラするというのは、周りの物事や他人にイライラしているようですが、
実は物事や、その他人と付き合う自分にイラついているのです。

自分自身が、その状況についていけない自分を責める気持ちがイラつきになり、
相手のせいにしているだけなのです。

そんな時は、ひと呼吸して心を落ち着け、
自分のやるべき目の前のことやっていきましょう。

また理由もないのにキレてしまったり、
イライラするという場合の原因は、愛が不足しているからです。

愛を受け入れ、与える方法がわからないと、
自分自身の心が内にこもってしまったり、変な形で
外に出てしまったり、自分自身を守るだけで精一杯の状態になってしまいます。

そういう場合に必要なことは、熱中するものを見つけることです。

好きなことを一つ見つけ、とことん楽しむ。
すると集中力もつき楽しければ、楽しいほど夢中になり、
熱中していきます。

やがてあなたは、イライラしなくなった自分に気づき、
運も上がり、人間的にも成長している自分に気づけるでしょう。

一つのことに熱中すると、イラついた心も消え
やがて運も上がっていきます。

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はい、今日も一日一つ変えてみました。

仕事中、「満月ミリオン」を唱えることを
試練、使命として捉え、笑顔で過ごすことに熱中してみました。

現象面の変化が面白かったです。
苦手なお客さんが、柔らかな対応してくれたり、
食品会社のネパール人の従業員が懐いてきたり、

話逸れますが、ネパール人は親切な人が多いです。
接していて、懐かしい気持ちに、小学生くらいの、気持ちに戻してくれます。

普段はイライラすることも、イライラせず
自分の心をしっかりコントロールしてる感覚。

コントロールできない時もありましたが。

プライベートで熱中したいことが
今年の目標でもあるので、もっと熱中してみます。


チェックリスト
やってみたら・・・


→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」

進化回復ノート
→書いた
書いてない

黄金の谷の法則の実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

明日の一日ひとつ変えてみる。は
「タブーな言葉」です。

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。