1日1つ変えてみた。139 『心から浮かぶ言葉をノートに書いてみよう』ココロ美人2から

このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。


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ココロ美人。著者 佐藤康行
（前書きより、一部引用）

このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。

各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた！」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。

1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。

そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。

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第4章

「心から浮かぶ言葉をノートに書いてみよう」

（以下本文より一部抜粋）

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ぼーっとしているときにも、次から次と頭の中に浮かんでくるものがあります。

人によって内容はさまざまですが、それはあなたの内なる心です。

その浮かんでくる思いをそのまま、ノートやメモ紙に書き出してみてはいかがでしょうか？

それを続けていくと、あなたが普段どういう想いを
もっているのか、自分の性格はどういうものなのか
ハッキリわかってきます。

自分がどんなに恋人を愛しているのか、家族を愛しているのか、
そのことに気づくこともあるでしょう。

また、人を憎む気持ち、恨む気持ちが強ければ、
それは、あなたが人間関係で悩む人生をこれから
送らなければならないということです。

しかし、それをノートに書き出したことで気づいたことで、
あなたは、それを解決したいという気持ちが生まれてくるでしょう。

否定的な感情は必要なものであり決して悪いものではありません。

そのことに気づくことで、自分を早く成長させてくれる、
キッカケを与えてくれるからです。

自分をより知るために、是非一度やってみてください。

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はい、今日も一日一つ変えてみました。

ノートを用意して、心に浮かんだ言葉を描いてみました。

・・・

80%ネガティブな言葉でした。
めちゃくちゃショックですが、
これをキッカケにポジティブなものに変えていきます。

ほんとビックリしました。笑
やってよかった。

これでよかった！
本当に口癖にします。



チェックリスト
やってみたら・・・


「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」

進化回復ノート
→書いた
書いてない

黄金の谷の法則の実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

明日の一日ひとつ変えてみる。は
「今、一番流行っているものを買ってみよう」です。

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。