一日ひとつ変えてみる。12 自分にマジックをかける

一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆきさん
P.134『周りの人のいいところを書き出す』

会社でもプライベートでも、誰しも ちょっと苦手・・とか顔を合わせるのが憂鬱と思う人はいるはずです。 そんな人と向き合うときのちょっとしたコツがあります。 それは、会う前にその人のいいところを書き出してみること。 小さなポイントで構いませんから、なるべくたくさんリストアップしてください。 相手を好きにならなければと思う必要はありません。 一度苦手だと思ってしまうと、何よりも苦手意識が先行してしまいます。 無意識のうちにバリアが張られ、たとえ相手にいいところがあっても、 面と向かうとその部分が見えなくなってしますのです。 相手のいいこところを書き出す行為は、そのバリアを取っ払って フラットな状態にしてくれます。 その人に対する苦手意識は、驚くほどきれいになくなっているでしょう。

本文より一部抜粋

職場の人と女性で実践してみました。

いいところたくさん書き出しました。
苦手な嫌なところばかり見ていた自分に気がついて
いいところを再度発見することで、ココロがスッキリしました。

次会うときが、楽しみです。

明日は、『嫌な感情は言葉にしない』です。