1日1つ変えてみた。2巡目140『他人は自分の心を傷つけることはできない』(ココロ美人2より)

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の３冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第三章 人に優しく 愛され美人
「他人は自分の心を傷つけることはできない」

（以下本文より一部抜粋）

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『あの人の言葉で私は心が傷ついた』という経験を誰しもしていると思います。

確かに、相手から傷つくような言葉を言われたかもしれません。
しかし真相は、その言葉を必要以上に受け取ってしまった自分が、
自分を傷つけているのです。
自分が気にも止めていないことは、相手が悪気をもって口にした言葉でも、
心に留めることはありません。

しかし、気にして悩んでいることは、相手に悪気がある、ないに関わらず、
必要以上に受けとってしまうのです。

それが、相手の言葉や態度で心を傷つけてしまう原因なのです。

これからは、他人にショックを受ける言葉を言われても、
それは、自分で自分を傷つけているんだということを理解し、
受け止めましょう。

そして、相手に腹を立てたり、悩んだり落ち込んだり、相手を憎む時間を減らすよう、
その言葉をすぐに心から排除し、考えるのをやめましょう。

他人はあなたを傷つけることはできません、あなたが自分で自分を傷つけているのです。

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はい、今日も1日1つ変えてみました。

この本の内容の通りで、必要以上に自分で自分で傷つけていました。
そして、受け止め方を変えてみました。

心が軽く爽やかになりました。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。
もしよければ、また明日。

今日の1日1つ変えてみるは、
『人間関係にこだわり過ぎていませんか？』です。

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チェックリスト
『他人は自分の心を傷つけることはできない』を、
やってみて

「まだまだ」
「もう少し」
→「できた！」

進化回復ノート （29枚目）
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則　実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
やり遂げた
→やり遂げてない

声かけの練習
した
→してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない