1日1つ変えてみた。2巡目56『将来を悩むより今を生きる』(ココロ美人1より)

このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人 著者 さとうやすゆき

第一章 自分を心から好きになるレシピ
将来を悩むより今を生きる

不安や心配事というのは、現在目の前にあるものではありません。
目の前にはどこにも、心配なんてないのです。
出来事は一つ。でもそれを、マイナスにとらえる人もいれば、プラスにとらえる人もいます。

あなたがマイナスに思った時に、不安が生まれ、心配ごとに変わります。
心が不安や心配事を作り出しているということです。

今日、目の前にあることを、一生懸命やっていきましょう。

不安や心配事は、本当ははじめからないのです。
単なる妄想です。
ないものに苦しむのは損なことですよ。

いつも今に集中していれば、余計なことを考える機会が少なくなり、
心配事や不安は、徐々に消えていくことでしょう。

心配も不安も、今に集中していれば
消えていきます。



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はい、今日も1日1つ変えてみました。

この本に書いてある通りです。
本当に。

今に集中することを意識して、休日を過ごしてみました。
いかに自分が不安や妄想に、時間を割いているか痛感させられました。

今に生きる。
という視点から見たら、佐藤康行さんが
鳩を見て、鳩はすごいな！と感心された話。
今を生きてるから。
取越し苦労も、持ち越し苦労もしてないから、

そして、リズムの専門学校の先生が言っていた
リズムを鳩の首から学んだ。
という話がつながりました。

リズム。
緊張と緩和。
心臓もそう。
真我体道でタコのワークがあったそうですが、
それにも繋がる話だと思う。
タコは足を一瞬緊張させ力をグワーっと入れ
そして緩和、脱力させて前に進む、泳いでいる。

リズムそのもので、今を生きれたら
どれだけ、楽で楽しいだろうなと。
そう思いました。

実践あるのみ。


→「まだまだ」
「もう少し」
「できた！」

進化回復ノート （19枚目）
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則　実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことから
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
した
→してない

好みの女性に声をかけて笑い反応を
とれた
→とれてない

明日の一日ひとつ変えてみる。は
「やる気が起きなのは、本当にやりたいことがみつからないから」です。(ココロ美人１から)

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
よかったらまた明日。
ではでは。